Mindfulness steg för steg PLUS

Mindfulness Apps

Bu uygulama hakkında

*** 105 sayfalarına kitabında "adım Farkındalık adım" yeni versiyonu App dahil! ***

Dikkatlilik - sen Zengin hayat!

Uygulamanın Dikkatlilik kademeli olarak size Dikkatlilik veya düşüncelilikten için kişisel bilgi verirler. Sen güçlü araçlar yargılayıcı ve değerlendirici serbestçe kendini gerçekleştirebilirsiniz dikkat yaşam oluşturmak için olsun. Nerede olursanız düşüncelilikten ile şunları yapabilirsiniz, daha fazla odaklanmayı ve artan gevşeme var.

Bu uygulama kolayca günlük yaşamda kullanılabilir. Örneğin belki bakkal Meditasyon Walking biraz sağduyulu uygulama birini bekler veya zaman, meditasyon ayakta alıştırması otobüse oturmuş meditasyon yapmak, kuyrukta üç bilinçli nefes alabilir? Eve ve pilleri şarj etmek gerektiğinde, aynı zamanda uykuya dalmak ve daha iyi uyku yardımcı olabilir temas dinleyebilirsiniz.

İşte farkındalık egzersizleri ilham dolu smorgasbord:

1. Giriş 5.32
2. Üç bilinçli nefes 2:01
3. Vücut kontak 12:50
4. Yoga hareketleri 13:31
5. Sadece onun 09:36
6. Sadece 6:40 gitmek
7. sıkıca 5.18 Standı
8. üzüm 6:01
9. Son adım 3:49
Toplam oynatma süresi: 65.36 dk

Ayrıca zaman ve hangi sıklıkta çanları çalacak istenen uzunluğunu ayarlayabilirsiniz "çan Sessizlik", dahildir. Bu son parça, sen egzersizleri öğrenmiş zaman kullanmak ve farkındalık eğitimine konforlu bir ortam elde etmek istiyor olabilir.

yapabilirsiniz Bu uygulama sayesinde:

* Doğrudan telefona egzersizleri dinleyin.
* Farkındalık eğitimi hatırlamak hatırlatıcı oluşturun.
* Tek yapmanız egzersizleri yorumlarla bir günlük defteri tutun.

__________________________________________________________

John Mountain City, psikolog ve farkındalık eğitmeni tarafından aynı adı taşıyan eleştirmenlerce beğenilen kitabı-CD dayalı adım uygulama Farkındalık adım. Önizleme ücretsiz www.MindfulnessNow.se indirmek için kullanılabilir. kitap-CD üzerinde oy sayısı:

"Johan Berg Şehir kendisi tarafından çekilen güzel görüntülerle, bilgece söz ve az egzersiz şimdi ve sonra her yudum için bir kitap. Bir seferde küçük bir parça al zevk, dinlenme, kendi yolunu bulur. '
- Gazete SAĞLIK No 5, 2010

" ... zengin bir ilham kaynağıdır. Eğer ne olduğunu farkındalık merak ediyorsunuz ve bir giriş yapmak isteyen, ya da zaten farkındalık pratik ama pratik derinleştirmek isteyen? Her iki şekilde de, ben yürekten adım farkındalık adım önerilir. değerlendirmesi beş üzerinden beş mindfulness çan olduğunu! "
- Mindfulnessbloggen.se 2010

"İnanıyorum Bu kitap birçok kişi için çok faydalı olacaktır. fotoğraflar muhteşem! "
- Jon Kabat-Zinn, profesörü, Dikkatlilik Merkezi (ABD)

"Bu gerçek bir mücevher olduğunu. Her şekilde güzel, hem içerik ve biçim. '
- Andries J. KROESE, profesörü, Farkındalık Eğitim İskandinav Merkezi

"Çok güzel bir kitap. Gerçekten okumak için davet ediyor. Güzel resimler ve yazar güzel bir şekilde özünü olacaktır. '
- Anna Kaver, psikolog, psikoterapist ve yazar

"Çok güzel bir kitap!"
- Ola Schenström, doktor ve yazar Dikkatlilik Merkezi

"Bu kitap kesinlikle harika. Yani, güzel, ilham verici ve Humbling. '
- Mia Pırıltılı Plajı, koç, yönetmen ve yoga öğretmeni

mindfulness için okunabilir ve ilham verici tanıtım isteyenler ise İçin" Bu küçük kitabın gerçek mücevher! / ... / kitap yazar, birkaç basit egzersiz size yol bir CD. sevinç ve bilgiyi hem yayılır Bir düşündürücü bir kitap. "
- Maria Ragnarsson, kütüphaneci

Johan Berg City Diğer uygulamalar:

* Günlük mindfulness düşer
* Oasis - Bir eğitim farkındalık
* Dikkatlilik - Sakin ve mutlu
* Zaman Farkındalık

Yenilikler

Fixing critical issue with android 13+ and media playback.