7Sleep - Schlaf & Achtsamkeit
Aplikazioko erosketak
10.000+
deskarga
Adin guztietarako
info
Aplikazio honi buruz
7Sleep 7Mind meditazio aplikazio taldeak garatutako lo egiteko eta arretarako zure aplikazioa da.
Lortu beti amestu duzun loa meditazioarekin, erlaxazioarekin, arnasketa ariketekin, lo-istorioekin, errutina arduratsuekin, lotarako ezagutza eta musikarekin. Hemen gaude eta loaren nahasteak berekin dakarten estresa eta presioa alde batera uzten lagunduko dizugu.
Zerk egiten du berezi 7Sleep aplikazioa?
Ez dago irtenbide egokirik lo eta erlaxatzeko orduan. Horregatik, 7Sleep zure beharretara egokitzen den lehen lo egiteko aplikazioa da, guztientzako soluzio bakarra eskaini beharrean. Horregatik, gomendio pertsonalak eskaintzen dizkizugu lo egiteko beharretarako, eta horietatik zuretzako komeni den errutina osa dezakezu.
Loan adituak ez ezik, mindfulness-ean ere adituak gara - 7Mind gure bitartekaritza aplikazioarekin urte askotako esperientziari esker. Ikuspegi leuna eta, aldi berean, iraunkorki eraginkorra eskaintzen dizugu, ohera joan aurretik estresa eta presioa askatu eta, azkenik, ohera erlaxatzera gonbidatzeko.
Lo egiteko zailtasunen arrazoiak ez dira gure ohean bakarrik ezkutatzen: horregatik zure bizimoduari begirada osoa ematen diogu eta egunean zehar lasaiago lo egiten lagunduko dizuten estresa murrizteko bulkadak eskaintzen ditugu.
Horrela funtzionatzen du
7Sleep aplikazioa lehen aldiz erabiltzen ari bazara, hasierako hiru galderen bidez gidatuko zaitugu. Hauek 7Sleep-en zure beharrak eta nahiak hobeto ezagutzen laguntzen digute. Zure erantzunetan oinarrituta, zure 7Sleep-a automatikoki bilduko dugu, zure lo egiteko zailtasunei egokituko zaizun eduki egokiarekin. Baina ez kezkatu, bilduma hau gure iradokizun bat besterik ez da! Zuk ere konfigura dezakezu aplikazioa edonoiz edo beste eduki batzuei begirada bat eman.
Norentzat da egokia 7Sleep?
7Loa hobeto lo egiten saiatu diren guztientzat dago. Lo egiteko zailtasunak badituzu, lagun egokia aurkituko duzu 7Sleep-ekin. Ez duzu mindfulness edo meditazio esperientziarik izan behar.
Hau da 7Sleep aplikazioak eskaintzen dizuna:
- 250+ audio eduki 24/7 laguntzeko
- Gomendio pertsonalizatuak zure beharretara egokitzeko, goizez, arratsaldez eta beste interes batzuetarako
- Sortu zure erreprodukzio zerrenda pertsonala
- Erlaxatzeko teknikak, hala nola, muskuluen erlaxazio progresiboa eta entrenamendu autogenoa
- Lo-istorioak eta ametsen bidaiak
- Lo egiteko musika eta naturako soinuak
- Arnasketa ariketak
- Kontu-mugimenduak
- Meditazioak eta mindfulness ariketak
- Lo egin aurretik eta esnatu ondoren errutinak kontuan izan
- Goizeko ipuinak
- Ikertzaile, mediku eta psikologo ospetsuek garatutako ezagutza
- Libreki aukera ditzakezun ahots desberdinak
Doako proba-aldia 7 egunez!
Lehenik eta behin probatu? Noski, noski! Aplikazioa deskargatzen duzunean, automatikoki proba dezakezu 7Sleep-ek eskaintzen duen guztia 7 egunez. Ez dago kosturik edo harpidetzarik.
Mesedez, zaindu zure burua! Lo egiteko arazoren bat jasaten baduzu, eskatu laguntza profesionala. 7Loak lo egiten laguntzen dizu, baina ez da medikuaren aholkuaren ordez.
7Sleep Pribatutasun politika eta Baldintzak eta Baldintzak:
http://7sleep.de/agb
http://7sleep.de/datenschutz
Lortu beti amestu duzun loa meditazioarekin, erlaxazioarekin, arnasketa ariketekin, lo-istorioekin, errutina arduratsuekin, lotarako ezagutza eta musikarekin. Hemen gaude eta loaren nahasteak berekin dakarten estresa eta presioa alde batera uzten lagunduko dizugu.
Zerk egiten du berezi 7Sleep aplikazioa?
Ez dago irtenbide egokirik lo eta erlaxatzeko orduan. Horregatik, 7Sleep zure beharretara egokitzen den lehen lo egiteko aplikazioa da, guztientzako soluzio bakarra eskaini beharrean. Horregatik, gomendio pertsonalak eskaintzen dizkizugu lo egiteko beharretarako, eta horietatik zuretzako komeni den errutina osa dezakezu.
Loan adituak ez ezik, mindfulness-ean ere adituak gara - 7Mind gure bitartekaritza aplikazioarekin urte askotako esperientziari esker. Ikuspegi leuna eta, aldi berean, iraunkorki eraginkorra eskaintzen dizugu, ohera joan aurretik estresa eta presioa askatu eta, azkenik, ohera erlaxatzera gonbidatzeko.
Lo egiteko zailtasunen arrazoiak ez dira gure ohean bakarrik ezkutatzen: horregatik zure bizimoduari begirada osoa ematen diogu eta egunean zehar lasaiago lo egiten lagunduko dizuten estresa murrizteko bulkadak eskaintzen ditugu.
Horrela funtzionatzen du
7Sleep aplikazioa lehen aldiz erabiltzen ari bazara, hasierako hiru galderen bidez gidatuko zaitugu. Hauek 7Sleep-en zure beharrak eta nahiak hobeto ezagutzen laguntzen digute. Zure erantzunetan oinarrituta, zure 7Sleep-a automatikoki bilduko dugu, zure lo egiteko zailtasunei egokituko zaizun eduki egokiarekin. Baina ez kezkatu, bilduma hau gure iradokizun bat besterik ez da! Zuk ere konfigura dezakezu aplikazioa edonoiz edo beste eduki batzuei begirada bat eman.
Norentzat da egokia 7Sleep?
7Loa hobeto lo egiten saiatu diren guztientzat dago. Lo egiteko zailtasunak badituzu, lagun egokia aurkituko duzu 7Sleep-ekin. Ez duzu mindfulness edo meditazio esperientziarik izan behar.
Hau da 7Sleep aplikazioak eskaintzen dizuna:
- 250+ audio eduki 24/7 laguntzeko
- Gomendio pertsonalizatuak zure beharretara egokitzeko, goizez, arratsaldez eta beste interes batzuetarako
- Sortu zure erreprodukzio zerrenda pertsonala
- Erlaxatzeko teknikak, hala nola, muskuluen erlaxazio progresiboa eta entrenamendu autogenoa
- Lo-istorioak eta ametsen bidaiak
- Lo egiteko musika eta naturako soinuak
- Arnasketa ariketak
- Kontu-mugimenduak
- Meditazioak eta mindfulness ariketak
- Lo egin aurretik eta esnatu ondoren errutinak kontuan izan
- Goizeko ipuinak
- Ikertzaile, mediku eta psikologo ospetsuek garatutako ezagutza
- Libreki aukera ditzakezun ahots desberdinak
Doako proba-aldia 7 egunez!
Lehenik eta behin probatu? Noski, noski! Aplikazioa deskargatzen duzunean, automatikoki proba dezakezu 7Sleep-ek eskaintzen duen guztia 7 egunez. Ez dago kosturik edo harpidetzarik.
Mesedez, zaindu zure burua! Lo egiteko arazoren bat jasaten baduzu, eskatu laguntza profesionala. 7Loak lo egiten laguntzen dizu, baina ez da medikuaren aholkuaren ordez.
7Sleep Pribatutasun politika eta Baldintzak eta Baldintzak:
http://7sleep.de/agb
http://7sleep.de/datenschutz
Azken eguneratzea
Seguru egoteko, funtsezkoa da jakitea garatzaileek nola biltzen eta partekatzen dituzten zuri buruzko datuak. Baliteke datuen pribatutasunaren eta segurtasunaren inguruko jardunbideak aplikazioaren erabileraren, lurraldearen eta adinaren araberakoak izatea. Informazio hori garatzaileak eman du, eta baliteke aurrerago eguneratzea.
Berrikuntzak
- Allgemeine Verbesserungen
- Interne Änderungen
- Interne Änderungen
