7Sleep - Schlaf & Achtsamkeit
Innkaup í forriti
10 þ.+
Niðurhal
Ekkert aldurstakmark
info
Um þetta forrit
7Sleep er appið þitt fyrir svefn og núvitund, þróað af 7Mind hugleiðsluapparteymi.
Fáðu svefninn sem þig hefur alltaf dreymt um með hugleiðslu, slökun, öndunaræfingum, svefnsögum, minnugum venjum, þekkingu og tónlist til að sofa. Við erum hér fyrir þig og styðjum þig við að losa þig við streitu og álag sem svefntruflanir bera með sér.
Hvað gerir 7Sleep appið sérstakt?
Það er engin ein rétt lausn þegar kemur að góðum svefni og slökun. Þess vegna er 7Sleep fyrsta svefnforritið sem lagar sig að þínum þörfum í stað þess að bjóða bara upp á eina lausn sem hentar öllum. Þess vegna bjóðum við þér persónulegar ráðleggingar um svefnþarfir þínar, þar sem þú getur sett saman rútínuna sem hentar þér.
Við erum ekki bara sérfræðingar í svefni, heldur einnig í núvitund - þökk sé margra ára reynslu okkar af miðlunarappinu okkar 7Mind. Við bjóðum þér milda og á sama tíma sjálfbæra áhrifaríka nálgun þar sem þú getur sleppt streitu og þrýstingi áður en þú ferð að sofa og loksins boðið slökun inn í rúmið þitt.
Ástæðurnar fyrir svefnerfiðleikum okkar leynast ekki bara í rúminu okkar: Þess vegna lítum við heildstætt á lífsstílinn þinn og bjóðum upp á hvatir til að draga úr streitu sem hjálpa þér að sofa rólegri yfir daginn.
Svona virkar þetta
Ef þú ert að nota 7Sleep appið í fyrsta skipti munum við leiðbeina þér í gegnum þrjár upphafsspurningar. Þetta hjálpar okkur að kynnast þörfum þínum og óskum fyrir 7Sleep betur. Byggt á svörum þínum munum við sjálfkrafa setja saman þinn eigin 7Sleep - með viðeigandi efni sem gæti hentað svefnerfiðleikum þínum. En ekki hafa áhyggjur, þessi samantekt er bara ábending frá okkur! Þú getur líka stillt appið sjálfur hvenær sem er eða skoðað annað efni.
Hverjum hentar 7Sleep?
7Sleep er til staðar fyrir alla sem hafa reynt mikið til að sofa betur. Ef þú þjáist af svefnerfiðleikum muntu finna rétta félaga með 7Sleep. Þú þarft ekki að hafa neina núvitund eða hugleiðslureynslu.
Þetta er það sem 7Sleep appið býður þér:
- 250+ hljóðefni til að styðja þig allan sólarhringinn
- Persónulegar ráðleggingar sem henta þínum þörfum að morgni, kvöldi og öðrum áhugamálum
- Búðu til þinn persónulega lagalista
- Slökunaraðferðir eins og stigvaxandi vöðvaslökun og sjálfvirk þjálfun
- Svefnsögur og draumaferðir
- Tónlist fyrir svefn og náttúruhljóð
- Öndunaræfingar
- Núvitundar hreyfingar
- Hugleiðslur og núvitundaræfingar
- Hugarfarslegar venjur fyrir svefn og eftir að vakna
- Morgunsögur
- Þekking þróuð af virtum vísindamönnum, læknum og sálfræðingum
- Mismunandi raddir sem þú getur valið að vild
Ókeypis prufutími í 7 daga!
Prófaðu það fyrst? Jú, auðvitað! Þegar þú halar niður appinu geturðu sjálfkrafa prófað allt sem 7Sleep hefur upp á að bjóða í 7 daga. Enginn kostnaður eða áskrift.
Vinsamlegast farðu vel með sjálfan þig! Ef þú ert með greind svefnvandamál, vinsamlegast leitaðu til fagaðila. 7Sleep styður þig við svefninn en kemur ekki í staðinn fyrir læknisráðgjöf.
Persónuverndarstefna 7Sleep og skilmálar:
http://7sleep.de/agb
http://7sleep.de/datenschutz
Fáðu svefninn sem þig hefur alltaf dreymt um með hugleiðslu, slökun, öndunaræfingum, svefnsögum, minnugum venjum, þekkingu og tónlist til að sofa. Við erum hér fyrir þig og styðjum þig við að losa þig við streitu og álag sem svefntruflanir bera með sér.
Hvað gerir 7Sleep appið sérstakt?
Það er engin ein rétt lausn þegar kemur að góðum svefni og slökun. Þess vegna er 7Sleep fyrsta svefnforritið sem lagar sig að þínum þörfum í stað þess að bjóða bara upp á eina lausn sem hentar öllum. Þess vegna bjóðum við þér persónulegar ráðleggingar um svefnþarfir þínar, þar sem þú getur sett saman rútínuna sem hentar þér.
Við erum ekki bara sérfræðingar í svefni, heldur einnig í núvitund - þökk sé margra ára reynslu okkar af miðlunarappinu okkar 7Mind. Við bjóðum þér milda og á sama tíma sjálfbæra áhrifaríka nálgun þar sem þú getur sleppt streitu og þrýstingi áður en þú ferð að sofa og loksins boðið slökun inn í rúmið þitt.
Ástæðurnar fyrir svefnerfiðleikum okkar leynast ekki bara í rúminu okkar: Þess vegna lítum við heildstætt á lífsstílinn þinn og bjóðum upp á hvatir til að draga úr streitu sem hjálpa þér að sofa rólegri yfir daginn.
Svona virkar þetta
Ef þú ert að nota 7Sleep appið í fyrsta skipti munum við leiðbeina þér í gegnum þrjár upphafsspurningar. Þetta hjálpar okkur að kynnast þörfum þínum og óskum fyrir 7Sleep betur. Byggt á svörum þínum munum við sjálfkrafa setja saman þinn eigin 7Sleep - með viðeigandi efni sem gæti hentað svefnerfiðleikum þínum. En ekki hafa áhyggjur, þessi samantekt er bara ábending frá okkur! Þú getur líka stillt appið sjálfur hvenær sem er eða skoðað annað efni.
Hverjum hentar 7Sleep?
7Sleep er til staðar fyrir alla sem hafa reynt mikið til að sofa betur. Ef þú þjáist af svefnerfiðleikum muntu finna rétta félaga með 7Sleep. Þú þarft ekki að hafa neina núvitund eða hugleiðslureynslu.
Þetta er það sem 7Sleep appið býður þér:
- 250+ hljóðefni til að styðja þig allan sólarhringinn
- Persónulegar ráðleggingar sem henta þínum þörfum að morgni, kvöldi og öðrum áhugamálum
- Búðu til þinn persónulega lagalista
- Slökunaraðferðir eins og stigvaxandi vöðvaslökun og sjálfvirk þjálfun
- Svefnsögur og draumaferðir
- Tónlist fyrir svefn og náttúruhljóð
- Öndunaræfingar
- Núvitundar hreyfingar
- Hugleiðslur og núvitundaræfingar
- Hugarfarslegar venjur fyrir svefn og eftir að vakna
- Morgunsögur
- Þekking þróuð af virtum vísindamönnum, læknum og sálfræðingum
- Mismunandi raddir sem þú getur valið að vild
Ókeypis prufutími í 7 daga!
Prófaðu það fyrst? Jú, auðvitað! Þegar þú halar niður appinu geturðu sjálfkrafa prófað allt sem 7Sleep hefur upp á að bjóða í 7 daga. Enginn kostnaður eða áskrift.
Vinsamlegast farðu vel með sjálfan þig! Ef þú ert með greind svefnvandamál, vinsamlegast leitaðu til fagaðila. 7Sleep styður þig við svefninn en kemur ekki í staðinn fyrir læknisráðgjöf.
Persónuverndarstefna 7Sleep og skilmálar:
http://7sleep.de/agb
http://7sleep.de/datenschutz
Uppfært
Öryggi hefst með skilningi á því hvernig þróunaraðilar safna og deila gögnunum þínum. Persónuvernd gagna og öryggisráðstafanir geta verið breytilegar miðað við notkun, svæði og aldur notandans. Þetta eru upplýsingar frá þróunaraðilanum og viðkomandi kann að uppfæra þær með tímanum.
Nýjungar
- Allgemeine Verbesserungen
- Interne Änderungen
- Interne Änderungen
