7Sleep - Schlaf & Achtsamkeit

7Mind GmbH

Ununuzi wa ndani ya programu

Kuhusu programu hii

7Sleep ni programu yako ya kulala na kuzingatia, iliyotengenezwa na timu ya programu ya 7Mind kutafakari.

Pata usingizi ambao umekuwa ukiota kila wakati kwa kutafakari, kupumzika, mazoezi ya kupumua, hadithi za usingizi, taratibu za kuzingatia, ujuzi na muziki wa kulala. Tuko hapa kwa ajili yako na tutakuunga mkono katika kuachana na mafadhaiko na shinikizo ambalo matatizo ya usingizi huleta pamoja nao.

Ni nini hufanya programu ya 7Sleep kuwa maalum?

Hakuna suluhisho moja sahihi linapokuja suala la kulala vizuri na kupumzika. Ndiyo maana 7Sleep ndiyo programu ya kwanza ya kulala ambayo inabadilika kulingana na mahitaji yako badala ya kutoa tu suluhisho la ukubwa mmoja. Ndiyo sababu tunakupa mapendekezo ya kibinafsi kwa mahitaji yako ya kulala, ambayo unaweza kuweka pamoja ratiba ambayo ni nzuri kwako.

Sisi sio wataalam wa kulala tu, bali pia katika umakini - shukrani kwa uzoefu wetu wa miaka mingi na programu yetu ya upatanishi 7Mind. Tunakupa mbinu ya upole na wakati huo huo yenye ufanisi ambayo unaweza kujiepusha na mafadhaiko na shinikizo kabla ya kulala na hatimaye kukaribisha utulivu kwenye kitanda chako.

Sababu za matatizo yetu ya kulala hazituvizii tu kwenye kitanda chetu: Ndiyo maana tunachunguza kwa ukamilifu mtindo wako wa maisha na kutoa misukumo ya kupunguza msongo wa mawazo ambayo hukusaidia kulala kwa utulivu zaidi wakati wa mchana.

Hivi ndivyo inavyofanya kazi

Ikiwa unatumia programu ya 7Sleep kwa mara ya kwanza, tutakuongoza kupitia maswali matatu ya awali. Hizi hutusaidia kujua mahitaji na matakwa yako ya 7Sleep bora zaidi. Kulingana na majibu yako, tutaweka pamoja 7Sleep yako mwenyewe kiotomatiki - yenye maudhui yanayofaa ambayo yanaweza kukidhi matatizo yako ya usingizi. Lakini usijali, mkusanyiko huu ni pendekezo kutoka kwetu! Unaweza pia kusanidi programu mwenyewe wakati wowote au uangalie maudhui mengine.

Je 7Sleep inafaa kwa nani?

7 Usingizi upo kwa kila mtu ambaye amejaribu sana kulala vizuri. Ikiwa unakabiliwa na matatizo ya usingizi, utapata rafiki sahihi na 7Sleep. Huna haja ya kuwa na akili au uzoefu wa kutafakari.

Hivi ndivyo programu ya 7Sleep inakupa:

- Maudhui ya sauti 250+ ili kukusaidia 24/7
- Mapendekezo ya kibinafsi ili kukidhi mahitaji yako asubuhi, jioni na maslahi mengine
- Unda orodha yako ya kucheza ya kibinafsi
- Mbinu za kupumzika kama vile kupumzika kwa misuli na mafunzo ya autogenic
- Hadithi za Usingizi na Safari za Ndoto
- Muziki wa kulala na sauti za asili
- Mazoezi ya kupumua
- Mwendo wa akili
- Mazoezi ya kutafakari na kuzingatia
- Taratibu za uangalifu kabla ya kulala na baada ya kuamka
- Hadithi za asubuhi
- Maarifa yaliyotengenezwa na watafiti mashuhuri, madaktari na wanasaikolojia
- Sauti tofauti ambazo unaweza kuchagua kwa uhuru

Kipindi cha majaribio bila malipo kwa siku 7!

Ujaribu kwanza? Hakika, bila shaka! Unapopakua programu, unaweza kujaribu kiotomatiki kila kitu ambacho 7Sleep inaweza kutoa kwa siku 7. Hakuna gharama au usajili.

Tafadhali jitunze! Ikiwa unasumbuliwa na tatizo la usingizi, tafadhali tafuta usaidizi wa kitaalamu. 7 Usingizi hukusaidia kwa usingizi wako, lakini si badala ya ushauri wa matibabu.

7Sera ya Faragha na Sheria na Masharti ya Kulala:

http://7sleep.de/agb

http://7sleep.de/datenschutz

Mapya

- Allgemeine Verbesserungen
- Interne Änderungen