7Sleep - Schlaf & Achtsamkeit

7Mind GmbH

Покупки через додаток

Про цей додаток

7Sleep — це ваша програма для сну та уважності, розроблена командою додатків для медитації 7Mind.

Отримайте сон, про який ви завжди мріяли, за допомогою медитації, релаксації, дихальних вправ, історій про сон, уважних процедур, знань і музики для сну. Ми тут для вас і допоможемо вам позбутися стресу та тиску, які несуть із собою порушення сну.

Чим особливий додаток 7Sleep?

Немає єдиного правильного рішення, коли справа доходить до хорошого сну та відпочинку. Ось чому 7Sleep — це перша програма для сну, яка адаптується до ваших потреб, а не просто пропонує універсальне рішення. Ось чому ми пропонуємо вам особисті рекомендації щодо ваших потреб у сні, з яких ви можете скласти розпорядок дня, який буде корисним для вас.

Ми є експертами не лише у сні, але й усвідомленості – завдяки нашому багаторічному досвіду роботи з нашим додатком-посередником 7Mind. Ми пропонуємо вам м’який і водночас стабільно ефективний підхід, за допомогою якого ви можете позбутися стресу та тиску перед сном і, нарешті, запросити розслаблення у своє ліжко.

Причини наших труднощів зі сном криються не лише в нашому ліжку: саме тому ми цілісно розглядаємо ваш спосіб життя та пропонуємо імпульси для зменшення стресу, які допомагають вам спати більш спокійно протягом дня.

Ось як це працює

Якщо ви використовуєте програму 7Sleep вперше, ми відповімо вам на три початкові запитання. Це допомагає нам краще дізнатися про ваші потреби та побажання щодо 7Sleep. На основі ваших відповідей ми автоматично створимо ваш власний 7Sleep із відповідним вмістом, який може відповідати вашим проблемам зі сном. Але не хвилюйтеся, ця збірка – лише наша пропозиція! Ви також можете будь-коли налаштувати програму самостійно або переглянути інший вміст.

Для кого підходить 7Sleep?

7Sleep є для всіх, хто багато намагався спати краще. Якщо ви страждаєте від проблем зі сном, ви знайдете потрібного супутника разом із 7Sleep. Вам не обов’язково мати досвід усвідомленості чи медитації.

Ось що пропонує вам програма 7Sleep:

- Понад 250 аудіоконтенту для цілодобової підтримки
- Персоналізовані рекомендації відповідно до ваших потреб уранці, ввечері та інших інтересів
- Створіть свій особистий список відтворення
- Техніки релаксації, такі як прогресивне розслаблення м'язів і аутогенне тренування
- Історії сну та подорожі уві сні
- Музика для сну та звуки природи
- Дихальні вправи
- Усвідомлені рухи
- Медитації та вправи на уважність
- Уважні процедури перед сном і після пробудження
- Ранкові історії
- Знання, розроблені відомими дослідниками, лікарями та психологами
- Різні голоси, які ви можете вільно вибирати

Безкоштовний пробний період протягом 7 днів!

Спробуйте спочатку? Звичайно, звичайно! Коли ви завантажуєте додаток, ви можете автоматично випробувати все, що пропонує 7Sleep, протягом 7 днів. Жодних витрат або підписки.

Будь ласка, подбайте про себе! Якщо ви страждаєте від діагностованих проблем зі сном, зверніться за професійною допомогою. 7Sleep підтримує ваш сон, але не замінює медичну консультацію.

Політика та умови конфіденційності 7Sleep:

http://7sleep.de/agb

http://7sleep.de/datenschutz

Що нового

- Allgemeine Verbesserungen
- Interne Änderungen