24alife

24alife

Қолданба арқылы сатып алу

Осы қолданба туралы

Тұрақтылықты жақсартыңыз, өмір сүру сапасын жақсартыңыз және стрессті және алаңдаушылықты төмендетіңіз.

Сіз не аласыз:
• икемді ойды қалыптастыру бойынша кеңестер мен әдістер
• қысқаша сараптамалық бейнематериалдар
• Келесі кезеңнің құлпын ашу үшін викториналар
• жақсартуды қадағалау үшін алдын-ала тестілеуден және тесттен кейінгі тест


Сізге соңғы тамақ қажет болады
МАЙО КЛИНИКАСЫ ДЕТ

Майо клиникасы диетасы Майо клиникасында салмақ жоғалту сарапшыларының командасы құрған ұзақ мерзімді салмақ басқару бағдарламасы. Майо клиникасы диетасы сіздің салауатты өмір салтыңызды өзгертуге, салауатты жаңа әдеттерге қол жеткізуге және денсаулығына зиян тигізбейтін ескі заттарды бұзуға көмектесуге арналған.

Сіз не аласыз:
• жаңа салауатты әдеттер қабылдау және жаман әдеттерден арылту бойынша кеңестер мен нұсқаулар
• 300+ сау рецепт
• Сауатты салмақ пирамидасын құру құралдары


ШАПЕГЕ АЛУ, 20 MIN DAY
ЖҰМЫС БОЙЫНЫҢ ЖҰМЫСЫ

Дене жаттығуларының жалпы саны - жоғары қарқынды интервалды оқыту бағдарламасы. Осы бағдарламаның арқасында сіздің физикалық жағдайыңыз айтарлықтай жақсарады және жақсы сыртқы көрініс пен жақсы сезіну үшін үлкен қадам жасайды.

Сіз не аласыз:
• 20 мин жоғары қарқынды интервалды жаттығулар
• бейнелерді оңай қарап шығыңыз
• қауіпсіз және тиімді пайдалану үшін жүрек соғу жылдамдығын қадағалау
• прогрессивті жаттығу бағдарламасы


ДЕНСАУЛЫҚ ДЕНСАУЛЫҚ ХАЛЫҚТАРЫНЫҢ СІЛТЕМЕСІ
12 ДЕНСАУЛЫҚ ҚАНДАЙ ДЕНСАУЛЫҚ ХАЛЫҚТАРЫ

Сапалы адамның 12 дағдысы кез-келген жастағы және өмірдің әр кезеңінде маңызды және тұрақты әдетті өзгерістер енгізу үшін мұқият жасалған бағдарлама. Бағдарлама доктор. Майо клиникасында Керри Олсен және осы бағдарламаның мақсаты сізді өмірлік өмір туралы толығымен және жақсы үйрету.

Сіз не аласыз:
• 12 сауатты әдеттер
• мотивациялық мақсаттар, білім беру туралы хабарламалар мен іс-шаралар
• әдеттеріңізді өміріңізге қосу туралы ескертулер мен стратегиялар

Біздің қосымша арқылы сіз сондай-ақ:
▶ Өзіңізді тексеріңіз (стресс-анкета, физикалық сынақтар - күш, икемділік, төзімділік)
▶ белсенді болу (қадамдық және белсенділік санауышы, күш пен кардио тренингтер)
▶ спорттық іс-шараларды бақылау (спорттық трекер, Bluetooth®, Polar H7, Mio, Wahoo Blue арқылы Polar WearLink® таратқышымен байланыс)
▶ тамақтану әдеттерін қадағалаңыз (тамақтану және гидроагрегат, Майо клиникасы сау салмақ пирамидасы)
▶ Сіздің денеңіздің параметрлерін бақылаңыз (салмақ, дене салмағының пайыздық үлесі, қан қысымы және қант қанты)

Біздің өтініміміздегі барлық Майо клиникасының мазмұны үнемі жаңарып, жетілдіріледі.