Sleep & Meditation : Wysa

Touchkin

Αγορές εντός εφαρμογής

Περιγραφή εφαρμογής

Το Sleep by Wysa είναι η εφαρμογή σας όταν θέλετε να κοιμηθείτε καλά. Εάν θέλετε να κοιμηθείτε βαθιά, αλλά δεν μπορείτε, λόγω μιας αρνητικής σκέψης ή ανησυχιών που απασχολούν το μυαλό σας, η ύπαρξη ύπνου από την Wysa είναι εδώ για να σας δώσει λίγο χώρο και να σας βοηθήσει με τον ύπνο με χαλαρωτικούς ήχους που χρειάζεστε για να κοιμάστε καλύτερα Το Οι ιστορίες ύπνου, συμπεριλαμβανομένων των ιστοριών πριν από τον ύπνο, σας βοηθούν να αναπνεύσετε, να ηρεμήσετε, να ανακουφίσετε το άγχος και να κλείσετε τα μάτια με ευκολία. Ο διαλογισμός σας βοηθά να χαλαρώσετε και να κοιμηθείτε καλά με όλα τα εργαλεία που παρέχονται από αυτήν την εφαρμογή χαλάρωσης ύπνου.

Ακούστε μια διαφορετική ιστορία ύπνου κάθε μέρα για να κοιμηθείτε στο άνετο μαξιλάρι σας. Τα παραμύθια για τον ύπνο είναι τα καλύτερα πράγματα που θα μπορούσαν να συμβούν όταν ο ύπνος είναι χιλιόμετρα μακριά από τα μάτια σας και δεν είστε οι πιο νυσταγμένοι. Ξαναζήστε τη παρηγορητική νοσταλγία των ιστοριών πριν τον ύπνο με καταπραϋντικές ιστορίες ύπνου για μεγάλους καθώς σας βοηθούν να παρασυρθείτε στον ύπνο.

Μελέτες δείχνουν ότι το να γράφεις ένα ημερολόγιο την ώρα του ύπνου μπορεί να σε κάνει να ηρεμήσεις και να έχεις ελεύθερο χώρο στο κεφάλι που μπορεί να είναι ένας πραγματικός ενισχυτής ύπνου που θα σε βοηθήσει να κοιμηθείς καλύτερα και να αποκοιμηθείς γρήγορα. Η άσκηση ευγνωμοσύνης πριν κοιμηθείτε μπορεί να σας προσφέρει έναν καλό ύπνο και να σας βοηθήσει να ξυπνήσετε με ενέργεια και ελπιδοφόρο πνεύμα. Μετά από έναν βαθύ ύπνο, το ξύπνημα είναι εύκολο με την πρωινή ρουτίνα του Wysa App.

Η εφαρμογή Wysa Sleep προσφέρει διάφορους ήχους και ιστορίες ηρεμίας. Θα βρείτε πολλές Ιστορίες με ήχους ύπνου - ήχο βροχής, ωκεανό, καταιγίδα, λευκό θόρυβο περιβάλλοντος, απαλό μουρμούρισμα και ήχους της φύσης για να βοηθήσετε στον ανήσυχο ύπνο και την αϋπνία. Οι δωρεάν ιστορίες ύπνου και ηχητική μηχανή μπορούν να σας βοηθήσουν να βελτιώσετε τον κύκλο του ύπνου σας. Βάλτε το σώμα σας σε λειτουργία αυτόματου ύπνου με λίγες ημέρες πρακτικής διαλογισμού ύπνου, χαλαρωτικών ήχων και λευκού θορύβου. Αν ψάχνετε για την καλύτερη εφαρμογή ύπνου ήχου, τότε έχετε βρει την κατάλληλη για βαθύ ύπνο.

️⭐️⭐️⭐️⭐️

🎉 Κέρδισε την καλύτερη εφαρμογή του 2020 στο Google Play Store

Προτείνεται για την Παγκόσμια Ημέρα entalυχικής Υγείας - το 2018 και το 2019

😎 Έχει βοηθήσει περισσότερους από 1 εκατομμύριο ανθρώπους

📝 Χρησιμοποιήστε το CBT-i για αϋπνία και περιοδικό για να κοιμάστε καλά

Καταγράψτε πώς πήγε ο ύπνος σας κάθε πρωί με τον ιχνηλάτη ύπνου της Wysa. Η βελτίωση του κύκλου του ύπνου μπορεί να είναι ένα θεϊκό εργαλείο. Όλες οι ασκήσεις έχουν δημιουργηθεί για να βοηθήσουν τον ύπνο και να παραμείνουν στον ύπνο. Ωστόσο, δεν ισχυριζόμαστε ότι βοηθάμε τους ασθενείς που ροχαλίζουν ή έχουν άπνοια ύπνου, αλλά δεν υπάρχει κακό στην προσπάθεια.

Το μυαλό ξεκινά με την αναπνοή. Οι ασκήσεις αναπνοής είναι μια από τις πιο υποτιμημένες τεχνικές για να είστε ήρεμοι, τις οποίες θα έχετε δωρεάν σε αυτήν την εφαρμογή ύπνου mindfulness.

Ο βαθύς ύπνος ακούγεται καλός όταν αρχίζει η στέρηση ύπνου. Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία για την αϋπνία (CBT-I) είναι μια αποδεδειγμένη τεχνική που μπορεί να κάνει θαύματα για την αϋπνία και την αδυναμία. Δεν μας πιστεύετε; Δοκιμάστε το μόνοι σας. Για επιπλέον υποστήριξη, μπορείτε να αξιοποιήσετε την καθοδήγηση ψυχολόγων - Wysa Sleep Coaches. Προπονητές που μπορούν να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε διάφορα θέματα που σχετίζονται με τον ύπνο χρησιμοποιώντας CBT-I. Οι συνεδρίες με τους προπονητές ύπνου θα στοχεύουν στην προώθηση πιο υγιεινών συνηθειών ύπνου και την εύρεση στρατηγικών που θα λειτουργήσουν για εσάς.

- Ρίξτε μια ματιά στο πώς η Wysa μπορεί να σας βοηθήσει να βελτιώσετε την ποιότητα του ύπνου σας όταν είστε πιο κοιμισμένοι

- Ιστορίες για ύπνο για να κοιμηθείτε: Απολαύστε ήρεμο ύπνο με ιστορίες ύπνου της Wysa

- Χαλαρώστε, επικεντρωθείτε και κοιμηθείτε ειρηνικά με τη βοήθεια διαλογισμού με επίγνωση ύπνου δωρεάν

- Η ήρεμη εφαρμογή ενίσχυσης του ύπνου της Wysa βοηθά να έχετε καλύτερο ύπνο και χώρο στο κεφάλι

- Εφαρμόστε CBT (Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία) για να υπογράψετε την ημέρα με υψηλή νότα

- 30+ εργαλεία καθοδήγησης που βοηθούν στην αντιμετώπιση του άγχους, του άγχους, της κατάθλιψης, της ανησυχίας, της απώλειας ή της σύγκρουσης

- Το Wysa είναι η ήρεμη εφαρμογή που χρειάζεστε για διαλογισμό και ύπνο. Σας βοηθά να σταματήσετε, να αναπνεύσετε και να σκεφτείτε, καθιστώντας το ένα αποτελεσματικό ενισχυτικό ύπνου

- Διαχειριστείτε τις ανήσυχες σκέψεις και το άγχος: βαθιά αναπνοή, τεχνικές παρατήρησης σκέψεων, οπτικοποίηση και ανακούφιση από την ένταση

- Αντιμετώπιση της ανησυχίας: παρατηρήστε την προσοχή και εξασκήστε τεχνικές αναπνοής. Χρησιμοποιήστε το wysa για να διαλογιστείτε και να παραμείνετε ήρεμοι

Δώστε μια ευκαιρία!

Βαθμολογίες και αξιολογήσεις

So far having used the app for some days it really does an amazing work!!! I just wish it had more features for free

This helped me

Really good app.Helped me alot

Τι νέο υπάρχει

- Bug Fixes: We've squashed some pesky bugs.