Sleep & Meditation : Wysa
Pirkimai programoje
4,6star
3,43 tūkst. apžvalgos
100 tūkst.+
Atsisiuntimai
Redaktoriaus pasirinkimas
Visiems
info
Apie šią programą
„Sleep by Wysa“ yra jūsų programa, kai norite gerai išsimiegoti. Jei norite užmigti, bet negalite dėl neigiamos minties ar nerimą keliančių rūpesčių, „Wysa“ dėmesys miegui yra čia, kad suteiktų jums šiek tiek erdvės ir padėtų miegoti kaip miego istorijos su atpalaiduojančiais garsais, kuriuos reikia geriau išsimiegoti. . Miego istorijos, įskaitant pasakas prieš miegą, padeda lengviau kvėpuoti, nusiraminti, palengvina stresą ir užmerkia akis. Meditacija padeda atsipalaiduoti ir gerai išsimiegoti naudojant visas priemones, kurias suteikia ši miego atpalaidavimo programa.
Kiekvieną dieną klausykitės kitokios miego istorijos, kad užmigtumėte ant patogios pagalvės. Apsnūdusio laiko pasakos yra geriausi dalykai, kurie gali nutikti, kai miegas yra už kilometrų nuo jūsų akių ir jūs nesate mieguistiausias. Pajuskite guodžiančią nostalgiją prieš miegą ir raminančias miego istorijas suaugusiems, nes jos padeda jums užmigti.
Tyrimai rodo, kad rašydami dienoraštį prieš miegą galite nuraminti ir atlaisvinti galvos erdvę, kuri gali būti tikras miego stimuliatorius, padedantis geriau išsimiegoti ir greitai užmigti. Dėkingumo praktikavimas prieš einant miegoti gali padėti jums gerai išsimiegoti ir padėti pakilti energingai ir viltingai nusiteikus. Po gilaus miego atsibusti lengva naudojant rytinę „Wysa App“ programą.
„Wysa Sleep App“ siūlo įvairius raminančius garsus ir istorijas. Rasite daugybę istorijų su miego garsais - lietaus, vandenyno, perkūnijos, balto aplinkos triukšmo, švelnaus murmėjimo ir gamtos garsų, padedančių neramiam miegui ir nemigai. Nemokamos miego istorijos ir garso aparatas gali padėti pagerinti miego ciklą. Įjunkite savo kūną į automatinio miego režimą keletą dienų praktikuodami miego meditaciją, atpalaiduojančius garsus ir baltą triukšmą. Jei ieškote geriausios garso miego programos, tada radote tinkamą giliam miegui.
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
🎉 Laimėjo geriausią 2020 m. Programą „Google Play“ parduotuvėje
✨ Pasaulinė psichikos sveikatos diena - 2018 ir 2019 m
Helped Padėjo daugiau nei 1 milijonui žmonių
To Naudokite CBT-i nuo nemigos ir dienoraščių, kad gerai išsimiegotumėte
Įrašykite, kaip miegojote kiekvieną rytą, naudodamiesi Wysa miego stebėjimo priemone. Norint pagerinti miego ciklą, gali būti miegas įrankis. Visi pratimai yra skirti padėti užmigti ir užmigti. Tačiau mes neteigiame, kad padėsime knarkiantiems ar miego apnėja sergantiems pacientams, tačiau bandant nėra jokios žalos.
Sąmoningumas prasideda nuo kvėpavimo. Kvėpavimo pratimai yra vienas iš labiausiai nepakankamai įvertintų ramybės metodų, kuriuos gausite šioje sąmoningo miego programoje nemokamai.
Gilus miegas skamba gerai, kai prasideda miego trūkumas. Kognityvinė elgesio terapija nemigai (CBT-I) yra įrodyta technika, galinti padaryti stebuklus nuo nemigos ir adhd. Netiki mumis? Išbandykite patys. Norėdami gauti papildomos pagalbos, galite pasinaudoti psichologų - „Wysa Sleep Coaches“ - patarimais. Treneriai, kurie gali padėti išspręsti įvairias su miegu susijusias problemas naudojant CBT-I. Užsiėmimai su miego treneriais bus nukreipti į sveikesnius miego įpročius ir rasti strategijų, kurios jums tinka.
- Pažiūrėkite, kaip „Wysa“ gali padėti pagerinti miego kokybę, kai esate mieguistiausias
- Istorijos užmigti prieš miegą: mėgaukitės ramiu miegu su Wysa miego istorijomis
- Atsipalaiduokite, susikoncentruokite ir ramiai miegokite, naudodamiesi protinga miego meditacija
- „Wysa“ ramaus miego stiprinimo programa padeda geriau išsimiegoti ir atlaisvinti galvos
- Praktikuokite CBT (kognityvinę elgesio terapiją), kad dieną pasirašytumėte aukštai
- 30 ir daugiau instruktavimo įrankių, padedančių susidoroti su stresu, nerimu, depresija, nerimu, praradimu ar konfliktu
- „Wysa“ yra rami programa, reikalinga meditacijai ir miegui. Tai padeda sustoti, kvėpuoti ir mąstyti, todėl yra veiksmingas miego stimuliatorius
- Valdykite nerimą keliančias mintis ir nerimą: gilus kvėpavimas, minčių stebėjimo, vizualizacijos ir įtampos mažinimo metodai
- Kova su nerimu: stebėkite sąmoningumą ir praktikuokite kvėpavimo metodus. Naudok wysa medituoti ir išlikti ramus
Išbandyk!
Kiekvieną dieną klausykitės kitokios miego istorijos, kad užmigtumėte ant patogios pagalvės. Apsnūdusio laiko pasakos yra geriausi dalykai, kurie gali nutikti, kai miegas yra už kilometrų nuo jūsų akių ir jūs nesate mieguistiausias. Pajuskite guodžiančią nostalgiją prieš miegą ir raminančias miego istorijas suaugusiems, nes jos padeda jums užmigti.
Tyrimai rodo, kad rašydami dienoraštį prieš miegą galite nuraminti ir atlaisvinti galvos erdvę, kuri gali būti tikras miego stimuliatorius, padedantis geriau išsimiegoti ir greitai užmigti. Dėkingumo praktikavimas prieš einant miegoti gali padėti jums gerai išsimiegoti ir padėti pakilti energingai ir viltingai nusiteikus. Po gilaus miego atsibusti lengva naudojant rytinę „Wysa App“ programą.
„Wysa Sleep App“ siūlo įvairius raminančius garsus ir istorijas. Rasite daugybę istorijų su miego garsais - lietaus, vandenyno, perkūnijos, balto aplinkos triukšmo, švelnaus murmėjimo ir gamtos garsų, padedančių neramiam miegui ir nemigai. Nemokamos miego istorijos ir garso aparatas gali padėti pagerinti miego ciklą. Įjunkite savo kūną į automatinio miego režimą keletą dienų praktikuodami miego meditaciją, atpalaiduojančius garsus ir baltą triukšmą. Jei ieškote geriausios garso miego programos, tada radote tinkamą giliam miegui.
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
🎉 Laimėjo geriausią 2020 m. Programą „Google Play“ parduotuvėje
✨ Pasaulinė psichikos sveikatos diena - 2018 ir 2019 m
Helped Padėjo daugiau nei 1 milijonui žmonių
To Naudokite CBT-i nuo nemigos ir dienoraščių, kad gerai išsimiegotumėte
Įrašykite, kaip miegojote kiekvieną rytą, naudodamiesi Wysa miego stebėjimo priemone. Norint pagerinti miego ciklą, gali būti miegas įrankis. Visi pratimai yra skirti padėti užmigti ir užmigti. Tačiau mes neteigiame, kad padėsime knarkiantiems ar miego apnėja sergantiems pacientams, tačiau bandant nėra jokios žalos.
Sąmoningumas prasideda nuo kvėpavimo. Kvėpavimo pratimai yra vienas iš labiausiai nepakankamai įvertintų ramybės metodų, kuriuos gausite šioje sąmoningo miego programoje nemokamai.
Gilus miegas skamba gerai, kai prasideda miego trūkumas. Kognityvinė elgesio terapija nemigai (CBT-I) yra įrodyta technika, galinti padaryti stebuklus nuo nemigos ir adhd. Netiki mumis? Išbandykite patys. Norėdami gauti papildomos pagalbos, galite pasinaudoti psichologų - „Wysa Sleep Coaches“ - patarimais. Treneriai, kurie gali padėti išspręsti įvairias su miegu susijusias problemas naudojant CBT-I. Užsiėmimai su miego treneriais bus nukreipti į sveikesnius miego įpročius ir rasti strategijų, kurios jums tinka.
- Pažiūrėkite, kaip „Wysa“ gali padėti pagerinti miego kokybę, kai esate mieguistiausias
- Istorijos užmigti prieš miegą: mėgaukitės ramiu miegu su Wysa miego istorijomis
- Atsipalaiduokite, susikoncentruokite ir ramiai miegokite, naudodamiesi protinga miego meditacija
- „Wysa“ ramaus miego stiprinimo programa padeda geriau išsimiegoti ir atlaisvinti galvos
- Praktikuokite CBT (kognityvinę elgesio terapiją), kad dieną pasirašytumėte aukštai
- 30 ir daugiau instruktavimo įrankių, padedančių susidoroti su stresu, nerimu, depresija, nerimu, praradimu ar konfliktu
- „Wysa“ yra rami programa, reikalinga meditacijai ir miegui. Tai padeda sustoti, kvėpuoti ir mąstyti, todėl yra veiksmingas miego stimuliatorius
- Valdykite nerimą keliančias mintis ir nerimą: gilus kvėpavimas, minčių stebėjimo, vizualizacijos ir įtampos mažinimo metodai
- Kova su nerimu: stebėkite sąmoningumą ir praktikuokite kvėpavimo metodus. Naudok wysa medituoti ir išlikti ramus
Išbandyk!
Atnaujinta
Norint užtikrinti saugą pirmiausia reikia suprasti, kaip kūrėjai renka ir bendrina jūsų duomenis. Duomenų privatumo ir saugos praktika gali skirtis, atsižvelgiant į jūsų naudojimą, regioną ir amžių. Kūrėjas pateikė šią informaciją ir gali atnaujinti per laiką.
Ši programa gali bendrinti šių tipų duomenis su trečiosiomis šalimis
Programų veikla, Programų informacija ir našumas ir Įrenginio arba kiti ID
Ši programa gali rinkti šių tipų duomenis
Asmens informacija, Sveikata ir kūno rengyba ir 4 kt.
Perduodami duomenys šifruojami
Galite pateikti duomenų ištrynimo užklausą
Įvertinimai ir apžvalgos
4,6
3,26 tūkst. apžvalgos
Kas naujo
- Bug Fixes: We've squashed some pesky bugs.
