30 Day Fighter Challenge

Steveloper

May mga adMga in-app na pagbili

Tungkol sa app na ito

Kumuha ng matangkad at malakas na tulad ng isang spartan warrior na walang pag-aaksaya ng oras sa gym.
Ang mga propesyonal na workout ng boxing ay tutulong sa iyo upang sanayin sa bahay. Gumagana ito kung mayroon kang isang boxing coach sa bahay.

Matuto nang kahon na walang mga kagamitan.
Sa programang pagsasanay ng bodyweight na ito, matututunan mo kung paano palamigin ang iyong metabolismo upang masunog ang taba ng katawan, magtatag ng lakas ng kalamnan at pagtitiis at ihayag ang iyong tunay na Spartan Warrior body. Ang mga hamon at ehersisyo ng aming ehersisyo ay napili para sa kanilang pagganap na halaga. Ang mga paggalaw ng katawan ay napili upang bumuo ng mabilis na liksi, pati na rin upang hamunin ang mahigpit na pagkakahawak at tibay.

Gumawa kami ng isang mapaghamong planong pagbabagong-anyo ng katawan na nangangako ng mga resulta sa loob ng 30 araw batay sa mga pagsasanay sa weight training ng katawan. Ang 30-araw na plano na batay sa pagsasanay ng Spartan Warrior ay makakatulong sa moderately-fit na mga tao na makakuha ng mas malakas at magbunyag ng mas maraming kahulugan ng kalamnan na may apat na ehersisyo sa isang linggo.

Magsanay tulad ng isang boksingero: mayroon kaming pinakamahusay na 30 pagsasanay upang makuha ka sa pakikipaglaban hugis.
Ang boksing ay may sandaling mainsteam, ngunit hindi mo kailangang pumunta sa isang espesyal na gym upang subukan ito. Ang mga boxing exercises na ito ay maaaring gawin sa bahay gamit lamang ang timbang ng iyong katawan.
Ang cardiovascular training ay isang uri ng pag-eehersisyo na kadalasan ay hindi tumututok sa pagkawala ng timbang, ngunit ito ay bubuo ng iyong pagtitiis. Gumagana ang iyong buong katawan at nagpapalakas ng iyong pangunahing lakas at pangkalahatang tono ng kalamnan.

Mga diskarte sa pakikipaglaban upang magsanay sa iyong tahanan.
Hindi mo kailangang maging isang propesyonal na mandirigma ng MMA upang magpunta sa ilang mga round sa bahay, ngunit maaari kang makinabang mula sa pagsubok ng isang pag-eehersisyo na dinisenyo ng isang propesyonal na manlalaban. Dinisenyo namin ang pinakamahusay na mga programa upang bigyan ka ng isang karanasan sa MMA na ehersisyo upang subukan sa bahay.

Mga Tampok:
★ Mabilis na epektibong spartan ehersisyo; 7 hanggang 20 minuto bawat araw.
★ Ang lahat ng mga pagsasanay ay maaaring gumanap sa iyong sariling timbang ng katawan.
★ Ang hamon ay unti-unting nagtataas ng ehersisyo intensity para sa 30 araw (o 4 na linggo).
★ Angkop para sa parehong mga baguhan at pro, mga kalalakihan at kababaihan.
★ Ang lahat ng mga ehersisyo ay maaaring gawin sa bahay.
★ Awtomatikong pag-unlad ng pagsasanay ng mga rekord.

Sa loob lamang ng 30 araw ang mataas na intensity workout sa app na ito ay maaaring magbigay sa iyo ng katawan ng mga pinakadakilang sundalo ng kasaysayan. Ang Spartan Warrior Workout ay magdadala sa iyo mula lamang sa pagiging hugis sa pagkakaroon ng lakas at pagtitiis upang matiis ang panghuli pagsubok.