30 Day Fighter Challenge

Steveloper

දැන්වීම් අඩංගුයයෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්

මෙම යෙදුම ගැන

ශාරීරිකව වෙහෙස නොගෙන ස්පාටාන් රණවිරුවෙකු මෙන් ශක්තිමත් සහ ශක්තිමත් කරන්න.
මෙම වෘත්තීය බොක්සිං පුහුණුව ඔබේ නිවසේදී පුහුණු කිරීමට උපකාර වනු ඇත. ඒක හරියට ඔයා බොක්සිං පුහුණුකරු ඉන්නවා වගේ.

උපකරණ නොමැතිව කොටුව තුළ ඉගෙන ගන්න.
මෙම ශරීර බර පුහුණු වැඩසටහන තුළ ඔබේ ශරීරයේ මේදය පිලිස්සීම, ශරීරයේ තෛල ශක්තිය සහ විඳදරාගැනීම සඳහා ඔබේ පරිවෘත්තීය වොරියර් ශරීරය හෙළි කරන ආකාරය ඉගෙන ගන්න. අපගේ කාර්යය සාධනය සඳහා අපගේ ව්යායාම අභියෝග සහ අභ්යාස තෝරා ඇත. පුපුරන සුලු කාර්යක්ෂමතාව ගොඩනඟා ගැනීමට මෙන්ම ශරීරයේ ආධිපත්යය හා ආතතියට අභියෝග කිරීම සඳහා ශරීර බර ව්යාපාරය තෝරාගෙන ඇත.

ශරීර බර පුහුණු අභ්යාස පදනම්ව දින 30 ක ප්රතිඵලයක් ලබා දෙන අභියෝගාත්මක ශරීර පරිවර්තන සැලැස්මක් අපි නිර්මාණය කළා. ස්පාටන් වොරියර් පුහුණුව පදනම් කරගත් මෙම 30 දින සැලැස්ම මගින් පුද්ගලයන්ට වඩාත් ශක්තිමත් වන අතර, සතියකට ව්යායාම් හතරක් සමග වැඩි මාංශ පේශි නිර්වචනයක් හෙළි කරයි.

බොක්සිං ක්රීඩකයෙකු ලෙස පුහුණු කිරීම: ඔබට හැඩගැසීමේ දී හොඳම දක්ෂතා 30 ක් ඇත.
බොක්සිං ප්රධාන වේලාවක මොහොතක් ඇත, නමුත් ඔබ එය උත්සාහ කිරීමට විශේෂ ජිම් එකකට යන්න අවශ්ය නැහැ. මෙම බොක්සිං අභ්යාස ඔබගේ ශරීර බර භාවිතයෙන් නිවසේදීම කළ හැකිය.
හෘද චිකිත්සක පුහුණුව සාමාන්යයෙන් බර අඩු කිරීම පිළිබඳ අවධානය යොමු නොකරන ආකාරයේ පුහුණු වැඩමුළුවකි. නමුත් එය ඔබේ විඳදරාගැනීම වර්ධනය කරයි. එය ඔබේ සම්පූර්ණ ශරීරය හා ඔබේ ශක්තිය සහ සාමාන්ය මාංශ පේශි තානය වැඩි කරයි.

ඔබේ නිවසේ වැඩ කිරීම සඳහා ශිල්පක්රම සටන් කිරීම
ඔබ වෘත්තිමය ඵම්එම්ඒ සටන්කරුවකු විය යුතු අතර, ඔබ නිවසේදී වට කිහිපයකින් යන්නට අවශ්ය නොවේ. වෘත්තීය සටන්කරුවෙකු විසින් නිර්මාණය කරන ලද ව්යායාම උත්සාහ කිරීමෙන් ඔබට ප්රයෝජන ගත හැකිය. අපි ඔබ ගෙදර උත්සාහ කිරීමට ඵම්එම්ඒ පුහුණුව ලබා දෙන අත්දැකීම් ඔබට ලබා දෙන හොඳම වැඩසටහන් සැලසුම් කළා.

විශේෂාංග:
★ ක්ෂණිකව ඵලදායී ස්පාටාන් ව්යායාම්; දිනකට විනාඩි 7-20 ක් පමණි.
★ සියලු ව්යායාම ඔබේ ශරීර බර සමඟ කළ හැකිය.
★ ව්යායාම ක්රමයෙන් දින 30 ක (හෝ සති 4) ව්යායාම තීව්රතාව වැඩි කරයි.
★ ආරම්භක සහ ගැති, ගැහැණු හා පිරිමි සඳහා සුදුසු.
★ සෑම ඉසව්වක්ම නිවසේදී සිදු කළ හැකිය.
★ ස්වයංක්රීයව පුහුණුවීම් වාර්තා කරයි.

දින 30 ක් ඇතුළත මෙම යෙදුමෙහි ඇති අධික තීව්ර වෙඩිපුරින් ඉතිහාසයේ ශ්රේෂ්ඨතම සොල්දාදුවන්ගේ භෞතිකභාවය ඔබට ලබා දිය හැකිය. Spartan Warrior Workout ඔබට අවසන් පරීක්ෂණයට ඔරොත්තු දීමට ශක්තිය හා විඳදරාගැනීම සඳහා හුදෙක් හැඩගැසීමෙන් වළකින්න.