30 Day Fighter Challenge
اشتہارات شامل ہیںدرون ایپ خریداریاں
3.6star
1.49 ہزار جائزے
+10 لاکھ
ڈاؤن لوڈز
ہر کوئی
info
اس ایپ کے بارے میں
جم میں وقت ضائع کیے بغیر سپارٹن یودقا کی طرح دبلی پتلی اور مضبوط بنیں۔
باکسنگ کا یہ پیشہ ور ورزش آپ کو گھر میں تربیت دینے میں مدد فراہم کرے گا۔ یہ اس طرح کام کرتا ہے جیسے آپ کے گھر میں باکسنگ کوچ ہو۔
بغیر سامان والے باکس کرنا سیکھیں۔
باڈی ویٹ کے اس تربیتی پروگرام میں آپ یہ سیکھیں گے کہ جسم کی چربی جلانے ، پٹھوں کی طاقت اور قوت برداشت پیدا کرنے اور اپنے حقیقی اسپارٹن واریر جسم کو ظاہر کرنے کے ل your اپنے تحول کو جلانے کا طریقہ سیکھیں گے۔ ہمارے ورزش چیلنجوں اور مشقوں کو ان کی عملی قدر کے لئے منتخب کیا گیا ہے۔ جسمانی وزن کی نقل و حرکت کو دھماکہ خیز چستی بڑھانے کے ساتھ ساتھ گرفت اور استحکام کو چیلنج کرنے کے لئے منتخب کیا گیا ہے۔
ہم نے جسم کا ایک چیلینج ٹرانسفارمشن پلان تیار کیا جو جسمانی وزن کی تربیت کی مشقوں پر مبنی 30 دن میں نتائج کا وعدہ کرتا ہے۔ سپارٹن واریر کی تربیت پر مبنی یہ 30 روزہ منصوبہ اعتدال پسند فٹ لوگوں کو مضبوط بنانے میں مدد کرے گا اور ایک ہفتہ میں چار ورزش کے ساتھ پٹھوں کی مزید تعریف کو ظاہر کرے گا۔
باکسر کی طرح ٹرین: ہمارے پاس لڑائی کی شکل میں آنے کے ل 30 بہترین 30 مشقیں ہیں۔
باکسنگ میں ایک اہم وقت گزرتا ہے ، لیکن آپ کو اسے آزمانے کے لئے کسی خاص جم میں جانے کی ضرورت نہیں ہے۔ باکسنگ کی یہ مشقیں صرف جسمانی وزن کے استعمال سے گھر پر کی جاسکتی ہیں۔
قلبی تربیت ایک قسم کی ورزش ہے جو عام طور پر وزن کم کرنے پر فوکس نہیں کرتی ہے ، لیکن اس سے آپ کی برداشت میں اضافہ ہوتا ہے۔ یہ آپ کے پورے جسم پر کام کرتا ہے اور آپ کی بنیادی طاقت اور عام پٹھوں کے سر کو فروغ دیتا ہے۔
اپنے گھر میں مشق کرنے کی لڑائی کی تکنیک۔
گھر میں کچھ چکر لگانے کے ل You آپ کو پیشہ ورانہ ایم ایم اے فائٹر بننے کی ضرورت نہیں ہے ، لیکن آپ کو کسی پیشہ ور لڑاکا کے ذریعہ تیار کردہ ورزش کی کوشش کرنے سے فائدہ ہوسکتا ہے۔ ہم نے آپ کو گھر میں کوشش کرنے کے لئے ایم ایم اے ورزش کا تجربہ دینے کے لئے بہترین پروگرام تیار کیا ہے۔
خصوصیات:
effective فوری موثر اسپارٹن ورزش؛ صرف 7 سے 20 منٹ فی دن۔
★ تمام مشقیں آپ کے اپنے جسمانی وزن سے کی جاسکتی ہیں۔
challenge چیلنج آہستہ آہستہ 30 دن (یا 4 ہفتوں) تک ورزش کی شدت میں اضافہ کرتا ہے۔
begin ابتدائی اور حامی ، مرد اور خواتین دونوں کے لئے موزوں ہے۔
work تمام ورزشیں گھر پر کی جاسکتی ہیں۔
training ریکارڈز کی تربیت کی پیشرفت خود بخود ہوتی ہے۔
صرف 30 دن میں اس ایپ میں انتہائی شدت والے ورزش آپ کو تاریخ کے سب سے بڑے سپاہیوں کی شکل دے سکتے ہیں۔ سپارٹن واریر ورزش آپ کو محض شکل میں ہونے سے لے کر حتمی امتحان کا مقابلہ کرنے کی طاقت اور برداشت کی طرف لے جاتا ہے۔
باکسنگ کا یہ پیشہ ور ورزش آپ کو گھر میں تربیت دینے میں مدد فراہم کرے گا۔ یہ اس طرح کام کرتا ہے جیسے آپ کے گھر میں باکسنگ کوچ ہو۔
بغیر سامان والے باکس کرنا سیکھیں۔
باڈی ویٹ کے اس تربیتی پروگرام میں آپ یہ سیکھیں گے کہ جسم کی چربی جلانے ، پٹھوں کی طاقت اور قوت برداشت پیدا کرنے اور اپنے حقیقی اسپارٹن واریر جسم کو ظاہر کرنے کے ل your اپنے تحول کو جلانے کا طریقہ سیکھیں گے۔ ہمارے ورزش چیلنجوں اور مشقوں کو ان کی عملی قدر کے لئے منتخب کیا گیا ہے۔ جسمانی وزن کی نقل و حرکت کو دھماکہ خیز چستی بڑھانے کے ساتھ ساتھ گرفت اور استحکام کو چیلنج کرنے کے لئے منتخب کیا گیا ہے۔
ہم نے جسم کا ایک چیلینج ٹرانسفارمشن پلان تیار کیا جو جسمانی وزن کی تربیت کی مشقوں پر مبنی 30 دن میں نتائج کا وعدہ کرتا ہے۔ سپارٹن واریر کی تربیت پر مبنی یہ 30 روزہ منصوبہ اعتدال پسند فٹ لوگوں کو مضبوط بنانے میں مدد کرے گا اور ایک ہفتہ میں چار ورزش کے ساتھ پٹھوں کی مزید تعریف کو ظاہر کرے گا۔
باکسر کی طرح ٹرین: ہمارے پاس لڑائی کی شکل میں آنے کے ل 30 بہترین 30 مشقیں ہیں۔
باکسنگ میں ایک اہم وقت گزرتا ہے ، لیکن آپ کو اسے آزمانے کے لئے کسی خاص جم میں جانے کی ضرورت نہیں ہے۔ باکسنگ کی یہ مشقیں صرف جسمانی وزن کے استعمال سے گھر پر کی جاسکتی ہیں۔
قلبی تربیت ایک قسم کی ورزش ہے جو عام طور پر وزن کم کرنے پر فوکس نہیں کرتی ہے ، لیکن اس سے آپ کی برداشت میں اضافہ ہوتا ہے۔ یہ آپ کے پورے جسم پر کام کرتا ہے اور آپ کی بنیادی طاقت اور عام پٹھوں کے سر کو فروغ دیتا ہے۔
اپنے گھر میں مشق کرنے کی لڑائی کی تکنیک۔
گھر میں کچھ چکر لگانے کے ل You آپ کو پیشہ ورانہ ایم ایم اے فائٹر بننے کی ضرورت نہیں ہے ، لیکن آپ کو کسی پیشہ ور لڑاکا کے ذریعہ تیار کردہ ورزش کی کوشش کرنے سے فائدہ ہوسکتا ہے۔ ہم نے آپ کو گھر میں کوشش کرنے کے لئے ایم ایم اے ورزش کا تجربہ دینے کے لئے بہترین پروگرام تیار کیا ہے۔
خصوصیات:
effective فوری موثر اسپارٹن ورزش؛ صرف 7 سے 20 منٹ فی دن۔
★ تمام مشقیں آپ کے اپنے جسمانی وزن سے کی جاسکتی ہیں۔
challenge چیلنج آہستہ آہستہ 30 دن (یا 4 ہفتوں) تک ورزش کی شدت میں اضافہ کرتا ہے۔
begin ابتدائی اور حامی ، مرد اور خواتین دونوں کے لئے موزوں ہے۔
work تمام ورزشیں گھر پر کی جاسکتی ہیں۔
training ریکارڈز کی تربیت کی پیشرفت خود بخود ہوتی ہے۔
صرف 30 دن میں اس ایپ میں انتہائی شدت والے ورزش آپ کو تاریخ کے سب سے بڑے سپاہیوں کی شکل دے سکتے ہیں۔ سپارٹن واریر ورزش آپ کو محض شکل میں ہونے سے لے کر حتمی امتحان کا مقابلہ کرنے کی طاقت اور برداشت کی طرف لے جاتا ہے۔
اپ ڈیٹ کردہ بتاریخ
سیفٹی اس بات کو سمجھنے کے ساتھ شروع ہوتی ہے کہ ڈویلپرز آپ کا ڈیٹا کیسے اکٹھا اور اس کا اشتراک کرتے ہیں۔ ڈیٹا کی رازداری اور سیکیورٹی کے طریقے آپ کے استعمال، علاقے اور عمر کی بنیاد پر مختلف ہو سکتے ہیں۔ ڈویلپر نے یہ معلومات فراہم کی ہے اور وقت کے ساتھ ساتھ اسے اپ ڈیٹ کر سکتا ہے۔
فریقین ثالث کے ساتھ کسی بھی ڈیٹا کا اشتراک نہیں کیا گیا
ڈویلپرز کے اشتراک کے اعلان کے بارے میں مزید جانیں
یہ ایپ ان ڈیٹا کی اقسام کو جمع کر سکتی ہے
آلہ یا دیگر IDs
ڈیٹا مرموز کردہ نہیں ہے
ڈیٹا حذف نہیں کیا جا سکتا
درجہ بندی اور جائزے
3.7
1.43 ہزار جائزے
