Quit Smoking -No smoking day
Жарнамалар бар
50 миң+
жолу жүктөлүп алынды
Баары
info
Колдонмо тууралуу
Тамеки, чайноочу тамеки, түтүктөр, папиростор жана сигаралар бардык табигый дары никотин бар кургатылган тамеки жалбырагынан менен жүргүзүлөт. Бул өндүрүмдөр тамеки жагымдуу кылуу үчүн кошумча никотин, ошондой эле башка химиялык жана кошумчаларынын аскерлерин кошуп. Бир отчет катары көп бир тамеки менен 7000 ар кандай химиялык заттар да бар болот. Бул кошулмалардын сиздин ден соолугуна кесепеттүү таасирин тийгизиши мүмкүн.
элдин болгону 4% 7% башка жардам жок ар бир аракет боюнча тамекини таштоого алат.
Эгер арыз сиз таштоого чегүү планын учуратканы жаткан жолун аныктоого жардам берет жана каалоолору аркылуу үчүн колдоо көрсөтүп, күч-кубат бере алат.
Ал чылым чеккен өнөкөтүн таштап, кыйын, бирок аны аткара албайт.
Бул жерде сиздин таштаса күнгө даяр болуп тургула + жардам берүү үчүн бир нече чаралар болуп:
- Күндү тандоо жана календарга белгилеп.
- Сиздин Эрозия күнү жөнүндө досторунузду жана жакындарынызды айт.
- Сиздин үй, машине менен бардык тамеки жана тамекинин таштагыла, жумушта.
- Practice, мындай деди: «Жок, рахмат, чекпейм жок.»
- Колдоо системасын түзүү. Бул ийгиликтүү токтотуп жана сага жардам берүүгө даяр турган топ программа же досу же үй-бүлө мүчөсү болушу мүмкүн. дагы эле үй-бүлөсү жана досторун сурап, силер аларды көрө аласыз тамеки сага тегерегинде, жана да калтырбаш керек эле чыгып тамеки эмес, тамеки тартам.
- Тамеки таштоо үчүн акыркы аракеттери тууралуу ойлонуп көрөлү. иштеген жана эмне кылган эмес, эмне тактаганга аракет кылышат.
элдин болгону 4% 7% башка жардам жок ар бир аракет боюнча тамекини таштоого алат.
Эгер арыз сиз таштоого чегүү планын учуратканы жаткан жолун аныктоого жардам берет жана каалоолору аркылуу үчүн колдоо көрсөтүп, күч-кубат бере алат.
Ал чылым чеккен өнөкөтүн таштап, кыйын, бирок аны аткара албайт.
Бул жерде сиздин таштаса күнгө даяр болуп тургула + жардам берүү үчүн бир нече чаралар болуп:
- Күндү тандоо жана календарга белгилеп.
- Сиздин Эрозия күнү жөнүндө досторунузду жана жакындарынызды айт.
- Сиздин үй, машине менен бардык тамеки жана тамекинин таштагыла, жумушта.
- Practice, мындай деди: «Жок, рахмат, чекпейм жок.»
- Колдоо системасын түзүү. Бул ийгиликтүү токтотуп жана сага жардам берүүгө даяр турган топ программа же досу же үй-бүлө мүчөсү болушу мүмкүн. дагы эле үй-бүлөсү жана досторун сурап, силер аларды көрө аласыз тамеки сага тегерегинде, жана да калтырбаш керек эле чыгып тамеки эмес, тамеки тартам.
- Тамеки таштоо үчүн акыркы аракеттери тууралуу ойлонуп көрөлү. иштеген жана эмне кылган эмес, эмне тактаганга аракет кылышат.
Качан жаңырды
Коопсуздук дегенде колдонмонун маалыматты кантип топтоп, аны үчүнчү тараптар менен кантип бөлүшө турганын түшүнүү керек. Маалыматтардын купуялыгы жана коопсуздугу колдонмоңуздун иштетилишине, жүргөн аймагыңызга жана курагыңызга жараша болот. Маалыматты иштеп чыгуучу берип, маал-маалы менен жаңырып турат.
Үчүнчү тараптар менен маалымат бөлүшүлбөйт
Иштеп чыгуучулар маалыматтардын бөлүшүлүшү жөнүндө кантип кабар берерин билип алыңыз
Бул колдонмо маалыматтардын мындай түрлөрүн топтошу мүмкүн
Жеке маалымат жана Түзмөк же башка идентификаторлор
Маалымат шифрленген эмес
Ал маалыматты өчүрүүнү сурана аласыз
