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Quit Smoking -No smoking day
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香烟,嚼烟,管道和雪茄都与干燥的烟草叶,其自然含有药物尼古丁制成。这些产品的制造商添加额外的烟碱,以及其他化学品和添加剂的主机,使抽烟更愉快。一份报告表明,有一个香烟多达7,000种不同的化学物质。这些添加剂会对你的健康带来灾难性的后果。
人只有约4%至7%能够戒烟,在没有其他帮助任何给定的尝试。
您的应用程序可以帮助您确定您所破坏你戒烟吸烟计划的方式,并可以提供的支持和鼓励通过渴望得到的。
很难戒烟,但你可以做到这一点。
这里有一些步骤,以帮助您准备好您的戒烟日:
- 选择日期并标记在日历上。
- 告诉你的戒烟日的朋友和家人。
- 摆脱你的家,汽车所有的香烟和烟灰缸,并在工作。
- 实践说:“不,谢谢,我不抽烟。”
- 建立支持系统。这可能是一组程序或朋友或家庭成员谁已成功戒烟,并愿意帮助你。问家人和朋友谁仍然抽烟不抽烟你身边,不离开香烟出来,你可以看到他们。
- 想想你过去的戒烟尝试。揣摩什么工作,什么也没有。
更新日期
2024年3月4日
健康與健身
資料安全
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