Calm Harm – manage self-harm
4,4star
2,45 мың пікір
500 м.+
Жүктеп алынғандар
Барлығы үшін
info
Осы қолданба туралы
Өз-өзіне зиян келтіруге деген ұмтылыс толқын сияқты. Сіз мұны қалаған кезде ол ең күшті сезінеді.
2 миллионнан астам пайдаланушыға қосылыңыз және осы санаттардағы әрекеттерді таңдау арқылы тегін Calm Harm қолданбасымен толқынды басқаруды үйреніңіз: Жайлылық, Дисстракт, Өзіңізді білдіру, Босату және Кездейсоқ.
Сондай-ақ есте сақтауға және осы сәтте қалуға, қиын эмоцияларды реттеуге және шиеленісті азайтуға көмектесетін тыныс алу техникасы бар.
Толқынға мінгенде, өз-өзіне зиян келтіруге деген ұмтылыс жоғалады.
Calm Harm — дәлелді диалектикалық мінез-құлық терапиясының (DBT) принциптерін қолдана отырып, жастармен бірлесіп, клиникалық психолог доктор Нихара Краузе жасөспірімнің психикалық денсаулығына арналған қайырымдылық stem4 үшін әзірлеген марапатқа ие қолданба. Ол NHS стандарттарына сай жасалған және ORCHA бекіткен.
Calm Harm өзіне зиян келтіру әрекеттерінің циклін бұзуға және негізгі триггер факторларын зерттеуге көмектесетін кейбір шұғыл әдістерді ұсынады; пайдалы ойлардан, мінез-құлықтан және қолдау көрсететін адамдарға қолжетімділіктен тұратын «қауіпсіздік желісін» құру; және журналға және өзін-өзі рефлексиялауға мүмкіндік береді. Ол сондай-ақ көмектесу үшін жол белгілерін береді.
Calm Harm қолданбасы жеке, анонимді және қауіпсіз.
Calm Harm қолданбасы денсаулық/психикалық денсаулық маманының бағалауы мен жеке емдеуін алмастыра алмайтынын ескеріңіз.
Рұқсат кодын да, қауіпсіздік жауабын да ұмытып қалсаңыз, оларды қалпына келтіру мүмкін емес, өйткені біз пайдаланушы тіркелгілерін жасамаймыз. Бұрынғы деректерді жоғалтып, қолданбаны қайта орнату қажет болады.
Calm Harm жаңа көрініске ие болды және соңғы технологияға жаңартылды. Біз пайдаланушыларды тыңдадық және қолданбаның функционалдығын жақсарттық, журналға кез келген уақытта жазбалар енгізу мүмкіндігін және әрекетті аяқтағаннан кейін өз-өзіне зиян келтіруге талпынуыңыздың бірнеше себебін таңдау опциясын қостық. Біз сондай-ақ пайдаланушы ұсыныстары негізінде әрекеттерді таңдауды жаңарттық және кеңейттік.
Тағы не жаңалық?
• Пайдаланушылар әрекеттерді «Таңдаулылар» тізіміне қоса алады.
• Тұмарлар енді қолданбадағы анимациялармен жақсартылды.
• Түс схемаларының кең таңдауынан таңдаңыз.
• Қосылу кезінде де, қолданбаның төменгі деректемесінде де тыныс алу әрекеті арқылы жедел көмекке қол жеткізу оңайырақ.
• Бүкіл қолданбаға кіру үшін рұқсат кодын орнату опциясын алып тастадық, оның орнына өзін-өзі бақылау бөлімін енді рұқсат кодымен қорғауға немесе бет-әлпетті тану / Touch ID арқылы кіруге болады.
• Қолданбаның негізгі мүмкіндіктерін түсіндіретін турлар.
Бірдей болып қалу деген не?
• Қолданбаны клиникалық психолог-кеңесші жастармен бірлесе отырып әзірлеген.
• Қосымша рұқсат кодын қорғау (бірақ қазір тек өзін-өзі бақылау бөлімі үшін).
• Пайдаланушылар диалектикалық мінез-құлық терапиясы (DBT) деп аталатын емдеу әдісінің принциптеріне негізделген таймер арқылы кері санайтын 5 минуттық немесе 15 минуттық әрекеттерді (бұрынғы категориялардан) таңдайды.
• Пайдаланушылар журнал бөлімінде (қазір Менің жазбаларым деп аталады) тәжірибелерді жаза алады және апта сайынғы орташа шақыру күші, жиі кездесетін шақырулар және күннің ең белсенді уақыты сияқты ақпаратты көре алады.
• Қолданба толығымен тегін, қолданба арқылы сатып алу қажет емес.
• Пайдаланушыларға қосымша көмек көрсету үшін жол белгілері көрсетіледі.
• Деректер құпиялылығына және пайдаланушының анонимділігіне біздің міндеттемеміз.
• Қолданбаны пайдалану үшін деректер немесе WiFi қатынасы қажет емес.
• Ұлыбританияның Ұлттық денсаулық сақтау қызметінің стандарттарына сай жасалған және ORCHA мақұлдаған.
• Пайдаланушылар әлі де өз тәжірибесін жекелендіре алады.
• Іске қосу әрекеттерін жасыру опциясы.
2 миллионнан астам пайдаланушыға қосылыңыз және осы санаттардағы әрекеттерді таңдау арқылы тегін Calm Harm қолданбасымен толқынды басқаруды үйреніңіз: Жайлылық, Дисстракт, Өзіңізді білдіру, Босату және Кездейсоқ.
Сондай-ақ есте сақтауға және осы сәтте қалуға, қиын эмоцияларды реттеуге және шиеленісті азайтуға көмектесетін тыныс алу техникасы бар.
Толқынға мінгенде, өз-өзіне зиян келтіруге деген ұмтылыс жоғалады.
Calm Harm — дәлелді диалектикалық мінез-құлық терапиясының (DBT) принциптерін қолдана отырып, жастармен бірлесіп, клиникалық психолог доктор Нихара Краузе жасөспірімнің психикалық денсаулығына арналған қайырымдылық stem4 үшін әзірлеген марапатқа ие қолданба. Ол NHS стандарттарына сай жасалған және ORCHA бекіткен.
Calm Harm өзіне зиян келтіру әрекеттерінің циклін бұзуға және негізгі триггер факторларын зерттеуге көмектесетін кейбір шұғыл әдістерді ұсынады; пайдалы ойлардан, мінез-құлықтан және қолдау көрсететін адамдарға қолжетімділіктен тұратын «қауіпсіздік желісін» құру; және журналға және өзін-өзі рефлексиялауға мүмкіндік береді. Ол сондай-ақ көмектесу үшін жол белгілерін береді.
Calm Harm қолданбасы жеке, анонимді және қауіпсіз.
Calm Harm қолданбасы денсаулық/психикалық денсаулық маманының бағалауы мен жеке емдеуін алмастыра алмайтынын ескеріңіз.
Рұқсат кодын да, қауіпсіздік жауабын да ұмытып қалсаңыз, оларды қалпына келтіру мүмкін емес, өйткені біз пайдаланушы тіркелгілерін жасамаймыз. Бұрынғы деректерді жоғалтып, қолданбаны қайта орнату қажет болады.
Calm Harm жаңа көрініске ие болды және соңғы технологияға жаңартылды. Біз пайдаланушыларды тыңдадық және қолданбаның функционалдығын жақсарттық, журналға кез келген уақытта жазбалар енгізу мүмкіндігін және әрекетті аяқтағаннан кейін өз-өзіне зиян келтіруге талпынуыңыздың бірнеше себебін таңдау опциясын қостық. Біз сондай-ақ пайдаланушы ұсыныстары негізінде әрекеттерді таңдауды жаңарттық және кеңейттік.
Тағы не жаңалық?
• Пайдаланушылар әрекеттерді «Таңдаулылар» тізіміне қоса алады.
• Тұмарлар енді қолданбадағы анимациялармен жақсартылды.
• Түс схемаларының кең таңдауынан таңдаңыз.
• Қосылу кезінде де, қолданбаның төменгі деректемесінде де тыныс алу әрекеті арқылы жедел көмекке қол жеткізу оңайырақ.
• Бүкіл қолданбаға кіру үшін рұқсат кодын орнату опциясын алып тастадық, оның орнына өзін-өзі бақылау бөлімін енді рұқсат кодымен қорғауға немесе бет-әлпетті тану / Touch ID арқылы кіруге болады.
• Қолданбаның негізгі мүмкіндіктерін түсіндіретін турлар.
Бірдей болып қалу деген не?
• Қолданбаны клиникалық психолог-кеңесші жастармен бірлесе отырып әзірлеген.
• Қосымша рұқсат кодын қорғау (бірақ қазір тек өзін-өзі бақылау бөлімі үшін).
• Пайдаланушылар диалектикалық мінез-құлық терапиясы (DBT) деп аталатын емдеу әдісінің принциптеріне негізделген таймер арқылы кері санайтын 5 минуттық немесе 15 минуттық әрекеттерді (бұрынғы категориялардан) таңдайды.
• Пайдаланушылар журнал бөлімінде (қазір Менің жазбаларым деп аталады) тәжірибелерді жаза алады және апта сайынғы орташа шақыру күші, жиі кездесетін шақырулар және күннің ең белсенді уақыты сияқты ақпаратты көре алады.
• Қолданба толығымен тегін, қолданба арқылы сатып алу қажет емес.
• Пайдаланушыларға қосымша көмек көрсету үшін жол белгілері көрсетіледі.
• Деректер құпиялылығына және пайдаланушының анонимділігіне біздің міндеттемеміз.
• Қолданбаны пайдалану үшін деректер немесе WiFi қатынасы қажет емес.
• Ұлыбританияның Ұлттық денсаулық сақтау қызметінің стандарттарына сай жасалған және ORCHA мақұлдаған.
• Пайдаланушылар әлі де өз тәжірибесін жекелендіре алады.
• Іске қосу әрекеттерін жасыру опциясы.
Жаңартылған күні
Қауіпсіздік ұғымы әзірлеушілердің деректеріңізді қалай жинап, бөлісетінін түсінуден басталады. Дерек құпиялығы мен қауіпсіздік шаралары қолданбаңыздың пайдаланылуына, аймағыңыз бен жасыңызға байланысты әртүрлі болуы мүмкін. Бұл ақпаратты әзірлеуші ұсынды және оны өзгертіп тұруы мүмкін.
Бағалар мен пікірлер
4,3
2,36 мың пікір
Жаңалықтар
Bug Fixes
