減量のためのヨガ初心者 - 自宅で行う毎日のワークアウト

Leap Fitness Group

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このアプリについて

🇯🇵自宅で減量ができる最高のヨガアプリ！初心者向けのヨガポーズを使って身体を引き締め、素早く体重を減らすことができます。

ヨガで心と身体が改善されることはみなさんご存知だと思います。ヨガをすると、健康と柔軟性が向上促進され、ストレスの軽減、集中力の向上、姿勢の改善などの効果が期待できます。

また、ヨガアーサナは代謝を向上させて脂肪を燃焼しやすくするため、減量の効果も期待できます。素早く自然に結果を出すことができます。ヨガのエクササイズに加えて、プロフェッショナルコーチがデザインした部位別のエクササイズも提供されているので、腕、脚、ヒップ、お腹をスリムダウンすることができます。

初心者から上級者まで3つのレベルがあるので、あなたにピッタリのレベルが見つかります。
1日わずか5分間で、完璧な身体をすぐ手に入れることができるでしょう！

💪 簡単、素早く、効果的な「減量のためのヨガ」
★ 30日間ヨガワークアウト減量プラン
★ いつでも、どこでもできるヨガエクササイズ
★ 自宅でできる、毎日のヨガワークアウト、脂肪燃焼ワークアウト、腹筋のワークアウト、太もものワークアウト、脚のワークアウト、腕のワークアウト、お腹の脂肪燃焼エクササイズ
★ 性別、年齢、ヨガ経験を問わず、すべての人に適したヨガ
★ 器具やジムは必要なし。体重を使った自重トレーニング

👍 ヨガの健康面でのメリット
★ 脂肪とカロリーを燃焼
★ 心と身体の健康を促進
★ 長くて脂肪の少ない筋肉ができ、身体が引き締まる
★ 体力、バランス、柔軟性を高め、ケガを予防できる
★ リラックス効果で寝つきが良くなり、睡眠の質が向上する
★ ストレス軽減
★ 性生活の向上

😊 「減量のためのヨガ」アプリの特長
 » 30日間ヨガチャレンジ
» 毎日のリマインダーでやる気を維持
» ワークアウトとカロリーのデータをGoogle Fitと同期
» 燃焼カロリーと減量の進捗を追跡
» アニメーションと動画のガイダンス
» ヨガの強度が段階的に上がる
» ポケットに入れて持ち運べるヨガスタジオ
» 100種類以上の簡単にできるヨガポーズ
» あらゆるレベルに対応した複数のヨガアーサナとセッション

「減量のためのヨガ」アプリは自宅で手軽にできる初心者向けのワークアウトを提供しています。毎日7～20分間ヨガをするだけで、最大200カロリーを燃焼できます。100%無料のデイリーヨガワークアウトアプリ『減量のためのヨガ』を今すぐダウンロードして、最速で最高の結果を出しましょう！

評価とレビュー

初級から始めて、中級も後半に入り、最近は良い感じに体が動くようになってきたなと思います。　　たまに入るアドバイスのようなものは正直なところ、これで合ってるの？と思うようなチグハグさを感じますが、10～15分程度のエクササイズで体もほぐれるので毎日続けやすいのが良いですね。　　ただ、急に戦士のポーズⅢとか言われても、バランス的に姿勢を維持できない。急に難しすぎる。そこに行く前に、もう少しバランス強化するためのエクササイズを組んでくれても良さそうなものだ。　　エクササイズの最後にアンケートで難しかったかどうか聞いてはくるが、あれは何のためのアンケートなのだろうか。どのエクササイズが難しかったかを細かく聞くわけではないので、次に反映してくれたりはしないだろう。例えば、戦士のポーズⅢが難しかったとしたら、次回からは、そこを強化出来るようなメニューを組んでくれるようになると、とても素晴らしいと思うのですがね。

最近運動不足も重なり、立ち仕事の当番になり、腰痛と肩甲骨の硬さが気になっていました。寒い季節となり、家の中で短時間でできる何かを探していたところ、高評価のレビューが多かったので、試しにこちらのアプリを落としました。程よい達成感があり、これぐらいならば毎日続けられそうです。ただ、他の人も書いていましたが、開始と終了の「ドラ」みたいな音が・・・その方も言っていたように水の音とかなにか視線の音がいいですね。なので星4にしました

開始して４ヶ月、上級まで終わってます。体重もウエストラインも全く変わってません。食事制限はしてませんが、特にどか食いもしてません。 ただ体幹は良くなりました。片足立ちが全く出来なかったんですが、だいぶ出来るようになってきました。多少なりとも達成感があるので続けています。 ただ上級より上がないので繰り返しやってますが、終了してるので自動で日にちが動かず、繰り返しにしたら一日目をえんえん繰り返す事になります。レポで昨日何日目やったかなど確認が面倒です。繰り返しにしたら一日目、終わったら次は二日目…と初めてやった時と同様に日付も動くようにして下さい。