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quotidien. Certaines visent spécifiquement à gérer les douleurs chroniques, traiter et guérir la dépression, traiter et guérir les troubles du comportement, traiter et vaincre les addictions, traiter et vaincre le stress, l’anxiété et certaines angoisses et phobies, vous aider à gérer votre concentration et votre motivation à l’application d’une tâche, vous aider à comprendre des failles dans votre
comportement que vous ignoriez jusque là afin d’améliorer vos relations avec vos proches, dans votre couple ou sur votre lieu de
travail. Les TCC peuvent également vous aider à tourner la page après un changement important dans votre vie comme un deuil, une
rupture ou un licenciement. Tout problème peut trouver sa solution à travers une thérapie cognitive et comportementale et chaque
événement peut se révéler nécessitant une thérapie cognitive et comportementale pour en améliorer sa gestion, sa compréhension,
sa maîtrise. Ce guide va vous servir d'introduction, de présentation à ce qu'une future TCC pourrait être pour vous ou l'un de vos
proches.
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