About this ebook
La dépression, bien qu'écrasante, ne doit pas être une sentence indélébile, mais plutôt un défi surmontable. Ce guide, destiné aux
personnes qui tentent de sortir de la dépression ou à leurs proches est conçu pour être un compagnon de route, une ressource
inestimable pour tous ceux qui cherchent à transcender les ténèbres et à retrouver la clarté de l'esprit. À travers des techniques et
exercices de TCC - thérapie cognitivo-comportementale, ce livre sera pour vous, une source d'inspiration, d'éducation et de
motivation, un catalyseur pour renforcer votre résilience intérieure et rétablir l'équilibre émotionnel. Car la dépression peut être
combattue et vaincue.
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