「一流の身体」のつくり方: 仕事でもプライベートでも「戦える体」をつくる筋トレの力

宮田和幸

2018年10月 · CＥメディアハウス

关于此电子书

 短期間で高性能な身体をつくる！
ビジネスでもプライベートでもつねに「戦える」、
「一生モノ」の身体を手に入れよう。


「私が指導する筋トレは、『戦える体をつくる』ことをコンセプトとしています。つまりこれは、『強くなる』ことに重点を置いた考え方です。
ビジネスマンであれば、常に同僚や取引先、競合会社との戦いにさらされるはずです。会社での上司とのやり取りも一種の戦いと考えていいのかもしれません。実社会では様々な場面で『戦う』ことが求められます。
こうした戦いに勝ち抜いていくためには、肉体的にも精神的にも健康体である必要があります。それなしでは、有利な戦いはできません。

本書では、多忙なビジネスマンにこそ勧めたい

・スーツ姿（見た目）／メンタルに効く筋トレの方法
・最高のコンディションを維持する方法
・食事や睡眠、疲労回復などボディーケアに関する考え方

などを紹介しています。」

作者简介

 シドニーオリンピック・レスリングフリースタイル63kg級日本代表。

総合格闘家（HERO'S、K-1MAX、Dynamite!!、DREAMなどに参戦）
総合格闘技・キッズレスリングジム「Brave」代表。
1976年茨城県生まれ。10歳からレスリングを始め、2000年シドニーオリンピックに出場。2004年に総合格闘家としてデビューし、様々な団体で活躍してきた日本軽量級のトップファイター。2009年よりジム経営を始め、現在は東京・麻布十番、北千住、埼玉・三郷、草加にジムを展開。男女を問わず有名モデルや若手起業家らのパーソナルトレーニングを数多く手がける。独自の身体づくりのノウハウを持ち、その鍛え抜かれた肉体は格闘家・関係者の間でも有名。