O Novo Modelo de Treinamento Funcional de Michael Boyle

Michael Boyle

2017年11月 · Artmed Editora

關於本電子書

Um dos pilares do treinamento funcional é o fortalecimento do core, o centro de força do corpo, que inclui os músculos do abdome, dos quadris e da região lombar e responde pela estabilização da coluna vertebral. Michael Boyle, um dos principais treinadores do esporte de alto rendimento, reúne conceitos, métodos, exercícios e programas que maximizam o rendimento de atletas e ajudam no aprimoramento dos padrões fundamentais do movimento humano. Iniciando por uma série de avaliações funcionais úteis na elaboração de planos individuais de treinamento, são apresentadas ainda progressões de exercícios de fortalecimento para membros inferiores e superiores e core, proporcionando aos atletas e às demais pessoas equilíbrio, estabilidade, força e potência. As mais recentes pesquisas e a vasta experiência do autor também são aqui contempladas.

關於作者

Foi um dos primeiros especialistas nas áreas de força e condicionamento, treinamento funcional e condicionamento físico geral. Internacionalmente conhecido por seu trabalho pioneiro, é um palestrante muito requisitado em conferências sobre força e condicionamento e em clínicas de treinamento atlético em todo o mundo. Devido à sua experiência no treinamento para desempenho esportivo, Boyle trabalhou com atletas de elite em equipes como o Boston Red Sox, Boston Bruins, New England Revolution e Boston Breakers, bem como nas equipes olímpicas americanas de futebol e hóquei no gelo. Em 2012, Boyle entrou para o corpo técnico do Boston Red Sox como consultor de força e condicionamento para a equipe, que posteriormente viria a vencer a World Series no beisebol. Sua lista de clientes no mundo esportivo de ponta é vasta e inclui o hoje aposentado defensor de futebol americano, Marcellus Wiley, a medalhista de ouro de Londres no judô, Kayla Harrison, e o atacante do Liverpool, Daniel Sturridge. Boyle trabalhou como treinador-chefe de força e condicionamento na Boston University de 1984 a 1997. De 1990 a 2012, foi técnico de força e condicionamento para o hóquei masculino no gelo na Boston University. Boyle realiza treinamento para melhorar o desempenho de atletas de todos os níveis em sua academia em Boston, a Mike Boyle Strength and Conditioning, já considerada uma das 10 melhores academias norte-americanas pela revista Men’s Health. A gama de experiência de Boyle inclui treinamento de atletas escolares até estrelas do esporte na maioria dos principais esportes profissionais. Boyle é proprietário e editor do StrengthCoach, um site dedicado a orientar técnicos de força e condicionamento e personal trainers.