Macros - Calorie Counter

JosmanTek

Есть рекламаПокупки в приложении

Описание

Контролируйте свое питание с помощью Macros. Хотите ли вы похудеть, нарастить мышечную массу или вести более здоровый образ жизни, Macros делает отслеживание простым и эффективным. Введите данные своего профиля, и мы рассчитаем индивидуальную ежедневную цель по калориям и распределение макронутриентов, соответствующую вашим фитнес-целям.

Macros разработан, чтобы помочь вам сформировать устойчивые привычки, независимо от вашего опыта или диетических предпочтений. Ведите дневник питания, планируйте приемы пищи и отслеживайте макронутриенты, активность и уровень жидкости без труда. Оставайтесь на высоте своих целей даже в самые загруженные дни благодаря гибкому и интуитивно понятному подсчету калорий и макронутриентов.

Возможности:

- Рассчитывайте свою потребность в калориях для похудения, набора мышечной массы или поддержания веса.
- Трекер питания для калорий и макронутриентов (углеводов, белков и жиров).
- Счетчик чистых углеводов — идеально подходит для кетогенных или низкоуглеводных диет.
- Рассчитывайте калории из макронутриентов, чтобы гарантировать их соответствие.
- Обширная база данных продуктов. - Сканер штрихкодов для удобного ведения журнала.
- Запись ежедневных упражнений и активности.
- Отслеживание потребления воды.
- Создание собственных блюд.
- Создание собственной библиотеки рецептов.

Macros Plus, доступный по подписке, выводит отслеживание на новый уровень:

- Установка целей по макронутриентам в граммах или процентах.
- Настройка целей по микронутриентам.
- Время приёмов пищи — отслеживайте, когда вы едите.
- Планирование питания на срок до 30 дней.
- Синхронизация с внешними приложениями, такими как Fitbit и Garmin.
- Индивидуальные ежедневные цели для циклирования углеводов или дней тренировок/отдыха.
- Определение основных источников потребления калорий, макронутриентов и микронутриентов.
- Отслеживание прогресса с помощью графиков ежемесячного потребления.
- Экспорт ежедневных приёмов пищи в печатные PDF-файлы.
- Добавление ежедневных заметок в журнал.
- Работа без рекламы.

Macros можно скачать и использовать бесплатно. При желании вы можете перейти на версию Plus, чтобы получить доступ к удивительным дополнительным функциям. Подписки продлеваются автоматически, но их можно отменить в любое время, не позднее чем за 24 часа до окончания текущего периода.

Условия обслуживания: https://macros.app/terms
Политика конфиденциальности: https://macros.app/privacy

Оценки и отзывы

Нет в настройках русского языка

Прекрасное приложение! Пользуюсь уже несколько лет.

если бы еще русское меню)

Новое в приложении

This update brings a complete redesign of the app to make it faster, simpler, and more intuitive to use. We've also added a new option to customize when the calorie and macro bars turn red. You can now set your own limit or disable it entirely, giving you more control over how you track your progress.