Macros - Calorie Counter
விளம்பரங்கள் உள்ளனஆப்ஸ் சார்ந்த வாங்கல்கள்
4.4star
15.2ஆ கருத்துகள்
5மி+
பதிவிறக்கியவை
அனைவருக்குமானது
info
இந்த ஆப்ஸ் பற்றி
மேக்ரோஸ் மூலம் உங்கள் ஊட்டச்சத்தை கட்டுப்படுத்தவும். நீங்கள் எடையைக் குறைக்க விரும்பினாலும், தசையை வளர்க்க விரும்பினாலும் அல்லது ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பராமரிக்க விரும்பினாலும், மேக்ரோஸ் கண்காணிப்பை எளிமையாகவும் பயனுள்ளதாகவும் ஆக்குகிறது. உங்கள் சுயவிவர விவரங்களை உள்ளிடவும், உங்கள் உடற்பயிற்சி நோக்கங்களுக்கு ஏற்ப தனிப்பயனாக்கப்பட்ட தினசரி கலோரி இலக்கு மற்றும் மேக்ரோ முறிவு ஆகியவற்றை நாங்கள் கணக்கிடுவோம்.
உங்கள் அனுபவ நிலை அல்லது உணவு விருப்பங்களைப் பொருட்படுத்தாமல், நிலையான பழக்கங்களை உருவாக்க உதவும் வகையில் Macros வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. உங்கள் உணவு நாட்குறிப்பை நிர்வகிக்கவும், உணவைத் திட்டமிடவும் மற்றும் மேக்ரோக்கள், செயல்பாடுகள் மற்றும் நீரேற்றம் ஆகியவற்றை சிரமமின்றி கண்காணிக்கவும். நெகிழ்வான மற்றும் உள்ளுணர்வு கலோரி மற்றும் மேக்ரோ எண்ணிக்கையுடன், பரபரப்பான நாட்களில் கூட, உங்கள் இலக்குகளின் மேல் இருக்கவும்.
அம்சங்கள்:
- எடை இழப்பு, தசை அதிகரிப்பு அல்லது பராமரிப்புக்கான உங்கள் கலோரி தேவைகளை கணக்கிடுங்கள்.
- கலோரிகள் மற்றும் மேக்ரோக்களுக்கான உணவு கண்காணிப்பு (கார்போஹைட்ரேட், புரதம் மற்றும் கொழுப்புகள்).
- நிகர கார்போஹைட்ரேட் கவுண்டர்-கெட்டோஜெனிக் அல்லது குறைந்த கார்ப் உணவுகளுக்கு ஏற்றது.
- கலோரிகளும் மேக்ரோக்களும் எப்போதும் பொருந்துவதை உறுதிசெய்ய, மேக்ரோக்களிலிருந்து கலோரிகளைக் கணக்கிடுங்கள்.
- விரிவான உணவு தரவுத்தளம்.
- எளிதாக பதிவு செய்வதற்கான பார்கோடு ஸ்கேனர்.
- தினசரி பயிற்சிகள் மற்றும் செயல்பாடுகளை பதிவு செய்யவும்.
- நீர் உட்கொள்ளும் கண்காணிப்பு.
- விருப்ப உணவு உருவாக்கம்.
- உங்கள் சொந்த செய்முறை நூலகத்தை உருவாக்கவும்.
சந்தா மூலம் கிடைக்கும் மேக்ரோஸ் பிளஸ், உங்கள் கண்காணிப்பை அடுத்த நிலைக்கு கொண்டு செல்லும்:
- கிராம் அல்லது சதவீதங்கள் மூலம் மேக்ரோ இலக்குகளை அமைக்கவும்.
- நுண்ணூட்டச் சத்து இலக்குகளைத் தனிப்பயனாக்குங்கள்.
- உணவு நேரம் - நீங்கள் சாப்பிடும் போது கண்காணிக்கவும்.
- உணவை 30 நாட்களுக்கு முன்பே திட்டமிடுங்கள்.
- Fitbit மற்றும் Garmin போன்ற வெளிப்புற பயன்பாடுகளுடன் ஒத்திசைக்கவும்.
- கார்ப் சைக்கிள் ஓட்டுதல் அல்லது பயிற்சி/ஓய்வு நாட்களுக்கான தினசரி இலக்குகள்.
- உங்கள் கலோரி, மேக்ரோ மற்றும் நுண்ணூட்டச்சத்து உட்கொள்ளுதலில் சிறந்த பங்களிப்பாளர்களை அடையாளம் காணவும்.
- மாதாந்திர உட்கொள்ளும் வரைபடங்களுடன் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும்.
- உங்கள் தினசரி உணவை அச்சிடக்கூடிய PDFகளுக்கு ஏற்றுமதி செய்யுங்கள்.
- உங்கள் பதிவில் தினசரி குறிப்புகளைச் சேர்க்கவும்.
- விளம்பரமில்லா அனுபவம்.
மேக்ரோஸ் பதிவிறக்கம் செய்து பயன்படுத்த இலவசம். விருப்பமாக, அற்புதமான கூடுதல் அம்சங்களைத் திறக்க பிளஸ்ஸுக்கு மேம்படுத்தலாம். சந்தாக்கள் தானாக புதுப்பிக்கப்படும், ஆனால் தற்போதைய காலம் முடிவதற்கு 24 மணிநேரம் வரை எந்த நேரத்திலும் ரத்துசெய்யப்படலாம்.
சேவை விதிமுறைகள்: https://macros.app/terms
தனியுரிமைக் கொள்கை: https://macros.app/privacy
உங்கள் அனுபவ நிலை அல்லது உணவு விருப்பங்களைப் பொருட்படுத்தாமல், நிலையான பழக்கங்களை உருவாக்க உதவும் வகையில் Macros வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. உங்கள் உணவு நாட்குறிப்பை நிர்வகிக்கவும், உணவைத் திட்டமிடவும் மற்றும் மேக்ரோக்கள், செயல்பாடுகள் மற்றும் நீரேற்றம் ஆகியவற்றை சிரமமின்றி கண்காணிக்கவும். நெகிழ்வான மற்றும் உள்ளுணர்வு கலோரி மற்றும் மேக்ரோ எண்ணிக்கையுடன், பரபரப்பான நாட்களில் கூட, உங்கள் இலக்குகளின் மேல் இருக்கவும்.
அம்சங்கள்:
- எடை இழப்பு, தசை அதிகரிப்பு அல்லது பராமரிப்புக்கான உங்கள் கலோரி தேவைகளை கணக்கிடுங்கள்.
- கலோரிகள் மற்றும் மேக்ரோக்களுக்கான உணவு கண்காணிப்பு (கார்போஹைட்ரேட், புரதம் மற்றும் கொழுப்புகள்).
- நிகர கார்போஹைட்ரேட் கவுண்டர்-கெட்டோஜெனிக் அல்லது குறைந்த கார்ப் உணவுகளுக்கு ஏற்றது.
- கலோரிகளும் மேக்ரோக்களும் எப்போதும் பொருந்துவதை உறுதிசெய்ய, மேக்ரோக்களிலிருந்து கலோரிகளைக் கணக்கிடுங்கள்.
- விரிவான உணவு தரவுத்தளம்.
- எளிதாக பதிவு செய்வதற்கான பார்கோடு ஸ்கேனர்.
- தினசரி பயிற்சிகள் மற்றும் செயல்பாடுகளை பதிவு செய்யவும்.
- நீர் உட்கொள்ளும் கண்காணிப்பு.
- விருப்ப உணவு உருவாக்கம்.
- உங்கள் சொந்த செய்முறை நூலகத்தை உருவாக்கவும்.
சந்தா மூலம் கிடைக்கும் மேக்ரோஸ் பிளஸ், உங்கள் கண்காணிப்பை அடுத்த நிலைக்கு கொண்டு செல்லும்:
- கிராம் அல்லது சதவீதங்கள் மூலம் மேக்ரோ இலக்குகளை அமைக்கவும்.
- நுண்ணூட்டச் சத்து இலக்குகளைத் தனிப்பயனாக்குங்கள்.
- உணவு நேரம் - நீங்கள் சாப்பிடும் போது கண்காணிக்கவும்.
- உணவை 30 நாட்களுக்கு முன்பே திட்டமிடுங்கள்.
- Fitbit மற்றும் Garmin போன்ற வெளிப்புற பயன்பாடுகளுடன் ஒத்திசைக்கவும்.
- கார்ப் சைக்கிள் ஓட்டுதல் அல்லது பயிற்சி/ஓய்வு நாட்களுக்கான தினசரி இலக்குகள்.
- உங்கள் கலோரி, மேக்ரோ மற்றும் நுண்ணூட்டச்சத்து உட்கொள்ளுதலில் சிறந்த பங்களிப்பாளர்களை அடையாளம் காணவும்.
- மாதாந்திர உட்கொள்ளும் வரைபடங்களுடன் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும்.
- உங்கள் தினசரி உணவை அச்சிடக்கூடிய PDFகளுக்கு ஏற்றுமதி செய்யுங்கள்.
- உங்கள் பதிவில் தினசரி குறிப்புகளைச் சேர்க்கவும்.
- விளம்பரமில்லா அனுபவம்.
மேக்ரோஸ் பதிவிறக்கம் செய்து பயன்படுத்த இலவசம். விருப்பமாக, அற்புதமான கூடுதல் அம்சங்களைத் திறக்க பிளஸ்ஸுக்கு மேம்படுத்தலாம். சந்தாக்கள் தானாக புதுப்பிக்கப்படும், ஆனால் தற்போதைய காலம் முடிவதற்கு 24 மணிநேரம் வரை எந்த நேரத்திலும் ரத்துசெய்யப்படலாம்.
சேவை விதிமுறைகள்: https://macros.app/terms
தனியுரிமைக் கொள்கை: https://macros.app/privacy
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
டெவெலப்பர்கள் உங்கள் தரவை எப்படிச் சேகரிக்கிறார்கள் பகிர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதிலிருந்தே 'பாதுகாப்பு' தொடங்குகிறது. உங்கள் உபயோகம், பிராந்தியம், வயது ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தரவுத் தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு நடைமுறைகள் வேறுபடலாம். இந்தத் தகவலை டெவெலப்பர் வழங்கியுள்ளார். அவர் காலப்போக்கில் இதைப் புதுப்பிக்கக்கூடும்.
தரவு எதுவும் மூன்றாம் தரப்புடன் பகிரப்படாது
பகிர்தலை டெவெலப்பர்கள் எப்படி அறிவிக்கிறார்கள் என்பது குறித்து மேலும் அறிக
இந்த ஆப்ஸ் பயனரின் தரவு வகைகளைச் சேகரிக்கக்கூடும்
தனிப்பட்ட தகவல், நிதித் தகவல், மேலும் 3 வகையான தரவு
தரவு அனுப்பப்படும்போது என்க்ரிப்ட் செய்யப்படும்
அந்தத் தரவை நீக்குவதற்கு நீங்கள் கோரலாம்
மதிப்பீடுகளும் மதிப்புரைகளும்
4.4
15ஆ கருத்துகள்
புதிய அம்சங்கள்
This update brings a complete redesign of the app to make it faster, simpler, and more intuitive to use. We've also added a new option to customize when the calorie and macro bars turn red. You can now set your own limit or disable it entirely, giving you more control over how you track your progress.
ஆப்ஸ் உதவி
டெவெலப்பர் குறித்த தகவல்கள்
JOSMANTEK SL.
support@josmantek.com
CALLE FUENTE DEL ALGARROBO 33
29650 MIJAS
Spain
+34 623 91 23 86
