Macros - Calorie Counter

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關於此應用程式

使用 Macros 掌控您的營養。無論您是想減肥、增肌還是保持更健康的生活方式，Macros 都能讓您輕鬆有效地追蹤營養。輸入您的個人資料詳情，我們將根據您的健身目標，為您計算個人化的每日卡路里目標和宏量營養素分解。

Macros 旨在幫助您養成可持續的飲食習慣，無論您的經驗水平或飲食偏好如何。輕鬆管理您的飲食日記、制定飲食計劃，並追蹤大量營養素、活動和保濕情況。即使在最忙碌的日子裡，靈活直覺的卡路里和巨量營養素計數功能也能讓您始終保持目標。

功能：

- 計算您減重、增肌或維持體重所需的卡路里。
- 卡路里和宏量營養素（碳水化合物、蛋白質和脂肪）的食物追蹤器。
- 淨碳水化合物計數器 - 非常適合生酮飲食或低碳水化合物飲食。
- 根據巨量營養素計算卡路里，確保卡路里和宏量營養素始終匹配。
- 豐富的食物資料庫。
- 條碼掃描器，方便記錄。
- 記錄每日運動和活動。
- 追蹤飲水量。
- 自訂食物配方。
- 建立自己的食譜庫。

Macros Plus 可透過訂閱獲得，將您的追蹤功能提升到新的水平：

- 以克或百分比設定巨量營養素目標。
- 自訂微量營養素目標。
- 用餐時間 - 追蹤您的用餐時間。
- 最多可提前 30 天規劃膳食。
- 與 Fitbit 和 Garmin 等外部應用程式同步。
- 為碳水循環或訓練/休息日量身訂做每日目標。
- 確定卡路里、宏量營養素和微量營養素攝取的主要貢獻者。
- 使用每月攝取量圖表監控進度。
- 將您的每日餐點匯出為可列印的 PDF 檔案。
- 在您的日誌中新增每日筆記。
- 無廣告體驗。

Macros 可免費下載和使用。您也可以選擇升級到 Plus 以解鎖更多精彩功能。訂閱會自動續訂，但您可以隨時取消，最晚可在當前訂閱期結束前 24 小時取消。

服務條款：https://macros.app/terms
隱私權政策：https://macros.app/privacy

評分和評論

可以手動設定任何參數

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新功能

This update brings a complete redesign of the app to make it faster, simpler, and more intuitive to use. We've also added a new option to customize when the calorie and macro bars turn red. You can now set your own limit or disable it entirely, giving you more control over how you track your progress.