Headspace Meditate Sleep Relax

Headspace for Meditation, Mindfulness and Sleep

Pembelian dalam aplikasi

Tentang aplikasi ini

Headspace adalah panduan Anda untuk kesehatan mental, kesadaran diri, meditasi, dan kesejahteraan. Baik Anda sedang menghadapi stres, depresi, atau kecemasan, Headspace mendukung kesehatan mental Anda. Jelajahi latihan berbasis sains yang membantu Anda merawat pikiran, bermeditasi setiap hari, dan meningkatkan kesehatan mental dengan meditasi.

Bermeditasi, berlatih kesadaran diri, rileks, dan prioritaskan kesehatan mental, tidur, dan perawatan diri. Headspace terbukti mengurangi stres dan kecemasan hanya dalam 10 hari. Mulailah uji coba gratis Anda untuk merasakan manfaat meditasi dan mengakses kiat-kiat kesehatan mental.

🧘‍♂️ MEDITASI & KESADARAN DIRI
Akses berbagai meditasi kesadaran diri yang mengurangi stres dan kecemasan untuk keseimbangan, relaksasi, dan ketenangan. Temukan kesehatan mental dan meditasi kesadaran diri, dari pengaturan ulang cepat 3 menit hingga sesi yang lebih panjang 10 menit untuk mendukung rutinitas kesejahteraan Anda dan tidur yang lebih baik. Pelajari pernapasan meditasi dengan latihan pernapasan kesadaran diri, teknik pernapasan yang menenangkan, dan praktik terpandu untuk mendukung kesehatan emosional, pengurangan stres, dan manajemen kecemasan.

🌙 MEDITASI TIDUR YANG MENENANGKAN
Tingkatkan kualitas tidur dengan alat bantu tidur, meditasi tidur terpandu, musik tidur yang menenangkan, dan sleepcast untuk mengurangi kecemasan dan stres agar istirahat lebih nyenyak. Tertidur dengan suara tidur yang menenangkan dan tetap tidur nyenyak dengan dukungan relaksasi di waktu tidur. Bangun rutinitas tidur yang konsisten dengan lanskap suara yang menenangkan dan praktik mindfulness yang dirancang untuk mengurangi kecemasan di malam hari dan mendukung istirahat yang lebih dalam dan lebih memulihkan.

🌬️ PENGHILANGAN STRES & PERNAPASAN
Identifikasi pernapasan yang menyebabkan kecemasan, hilangkan stres, dan atasi kecemasan dengan latihan pernapasan yang menenangkan dan meditasi terpandu untuk mendukung kesejahteraan mental dan menghilangkan stres. Pelajari teknik pernapasan, seperti pernapasan perut dan pernapasan persegi, untuk membantu manajemen stres dan tetap tenang dengan praktik terpandu untuk emosi yang sulit.

👥 DUKUNGAN KESEHATAN MENTAL
Tingkatkan kesadaran kesehatan mental Anda dengan dukungan kesehatan mental yang dipersonalisasi untuk membantu mengelola kecemasan, menghilangkan stres, duka cita, dan peristiwa kehidupan lainnya. Headspace menawarkan meditasi terpandu untuk kesejahteraan emosional sehari-hari, termasuk rutinitas sederhana yang membantu mengurangi rasa kewalahan, memperkuat ketahanan, dan menjaga keseimbangan emosional selama momen-momen sulit.

💖 PERAWATAN DIRI KESEHATAN MENTAL
Jelajahi perawatan diri praktis, teknik menenangkan, dan sumber daya kesejahteraan untuk membantu mengurangi stres dan kecemasan serta mendukung keseimbangan. Pelajari ide-ide perawatan diri sederhana untuk tetap tenang dan menjaga rutinitas sehat yang mendorong stabilitas emosional, kebiasaan penuh kesadaran, dan rasa kesejahteraan harian yang lebih kuat.

🚀 KESEJAHTERAAN & KESEIMBANGAN
Tingkatkan fokus dengan musik, latihan pernapasan cepat, dan meditasi untuk pikiran yang tenang dan jernih. Temukan bagaimana rutinitas penuh kesadaran, praktik meditasi terpandu, dan alat pernapasan dapat membantu Anda membangun keseimbangan, meningkatkan kejernihan mental, mengurangi stres, dan mendukung produktivitas.

💪 GERAKAN PENUH KESADARAN & YOGA MEDITASI
Hilangkan stres dan kecemasan untuk terhubung kembali dengan tubuh Anda melalui gerakan penuh kesadaran, pernapasan terpandu, dan latihan meditasi yang mendukung ketahanan, kesejahteraan, dan keseimbangan. Gunakan sesi gerakan untuk menenangkan pikiran, memperkuat fokus, dan mendorong kebiasaan sehari-hari yang lebih sehat.

📈 LACAK KEMAJUAN
Pantau kesehatan mental Anda dengan pelacakan kemajuan dan rutinitas meditasi dan kesadaran sederhana untuk pikiran yang sehat. Bangun kebiasaan yang konsisten dengan alat yang membantu Anda tetap termotivasi, merefleksikan kesehatan emosional Anda, dan menjaga keseimbangan jangka panjang.
Kelola kesehatan mental Anda dengan Headspace. Baik Anda ingin mengelola kecemasan, mengurangi stres, meningkatkan kualitas tidur, atau mendukung kesejahteraan Anda, praktik meditasi dan kesadaran kami dapat membantu Anda merawat pikiran Anda. Perkuat kesadaran, bangun keseimbangan emosional, dan jelajahi alat praktis untuk meningkatkan rutinitas harian Anda.

Mulai uji coba gratis Anda dan rasakan manfaat meditasi, kesadaran, tidur yang lebih baik, dan kesejahteraan mental. Opsi berlangganan: £9,99/bulan, £49,99/tahun. Harga dapat bervariasi. Pembayaran dibebankan ke Akun Google Anda pada saat konfirmasi pembelian.

Rating dan ulasan

Pas awal download lumayan menyenangkan, tapi setelah di buka aplikasi nya tidak ada fitur yang gratis, semuanya premium. Seharusnya dikasih tau bahwa aplikasi ini hampir keseluruhan prabayar, agar tidak terjadi kesalahpahaman

bagus, daripada app meditasi yang lain lebih ke musik2 alam, saya merasa berisik. tapi ini nggak, saya merasa lebih tenang. belum sering pake jadi 4 bintang dulu.

Aplikasi yang membantu banget... Tapi untuk saran saja untuk menambahkan bahasa lain terutama bahasa indonesia