Headspace: Meditation & Health

Headspace for Meditation, Mindfulness and Sleep

In-app aankopen

Over deze app

Headspace is jouw gids voor mentale gezondheid, mindfulness, meditatie en welzijn. Of je nu worstelt met stress, depressie of angst, Headspace ondersteunt je mentale gezondheid. Ontdek wetenschappelijk onderbouwde oefeningen die je helpen je geest te verzorgen en je mentale gezondheid te verbeteren met meditatie.

Mediteer, beoefen mindfulness, ontspan en geef prioriteit aan mentale gezondheid en zelfzorg. Headspace helpt je stress te verminderen en het is bewezen dat het stress al binnen 10 dagen vermindert. Start je gratis proefperiode om de voordelen van meditatie te ervaren en toegang te krijgen tot tips voor mentale gezondheid.

🧘‍♂️ MEDITATIES & MINDFULNESS
Ontdek heling door meditatie, van meditaties voor beginners tot gevorderden. Krijg toegang tot een verscheidenheid aan stress- en angstverminderende mindfulness-meditaties voor balans, ontspanning en rust, van meditaties voor beginners tot gevorderden. Ontdek meditaties voor mentaal welzijn en mindfulness, van korte resets van 3 minuten tot langere sessies van 10 minuten ter ondersteuning van je welzijnsroutine. Leer meditatieve ademhalingstechnieken met mindfulness-ademhalingsoefeningen, kalmerende ademhalingstechnieken en begeleide oefeningen ter ondersteuning van emotionele gezondheid en dagelijkse balans.

🌙 ONTSPANNENDE SLAAPMEDITATIES
Verbeter je slaap met slaaptools, geleide slaapmeditaties, rustgevende slaapmuziek, slaapcasts en meer voor een betere nachtrust. Droom weg met rustgevende slaapgeluiden en blijf in slaap met ontspannende ondersteuning voor het slapengaan. Bouw een consistent slaapritme op met kalmerende geluidslandschappen en mindfulness-oefeningen die zijn ontworpen om angst 's nachts te verminderen en een diepere, meer herstellende slaap te bevorderen.

🌬️ STRESSVERLICHTING & ADEMHALING
Herken angstige ademhaling, verlicht stress en verminder angst met ontspannende ademhalingsoefeningen en geleide meditaties ter ondersteuning van mentaal welzijn. Leer ademhalingstechnieken, zoals buikademhaling en vierkante ademhaling, om stress te beheersen en kalm te blijven met geleide oefeningen voor moeilijke emoties. Gebruik mindfulness-ademhaling om je balans te herstellen, je geaard te voelen en emotionele helderheid gedurende de dag te bevorderen.

👥 MENTALE GEZONDHEIDSONDERSTEUNING
Vergroot je bewustzijn van mentale gezondheid met persoonlijke ondersteuning om angst, stress, verdriet en andere levensgebeurtenissen te beheersen. Angstige dagen horen erbij. Headspace biedt begeleide meditaties voor emotioneel welzijn in het dagelijks leven, inclusief eenvoudige routines die helpen om overweldiging te verminderen, veerkracht te versterken en emotioneel evenwicht te bewaren tijdens uitdagende momenten.

💖 MENTALE GEZONDHEID EN ZELFZORG
Ontdek praktische zelfzorg, kalmerende technieken en welzijnsbronnen om stress te verminderen en balans te bevorderen. Leer eenvoudige zelfzorgideeën om geaard te blijven en gezonde routines te behouden die emotionele stabiliteit, bewuste gewoonten en een sterker gevoel van dagelijks welzijn bevorderen.

🚀 WELZIJN & BALANS
Verbeter je concentratie met muziek, korte ademhalingsoefeningen en meditaties voor een kalme en heldere geest. Ontdek hoe bewuste routines, begeleide oefeningen en ademhalingstechnieken je kunnen helpen om balans op te bouwen, je mentale helderheid te verbeteren en je dagelijkse productiviteit te ondersteunen.

💪 MINDFUL BEWEGING & MEDITATIE YOGA
Verlicht stress en herstel de verbinding met je lichaam door middel van bewuste beweging, begeleide ademhaling en meditatieoefeningen die veerkracht, welzijn en balans bevorderen. Gebruik bewegingssessies om je geest te kalmeren, je concentratie te versterken en gezondere dagelijkse gewoonten te stimuleren.

📈 VOLG JE VOORUITGANG
Volg je mentale welzijn met voortgangsregistratie en eenvoudige routines voor een gezonde geest. Bouw consistente gewoonten op met tools die je helpen gemotiveerd te blijven, te reflecteren op je emotionele gezondheid en een evenwicht op lange termijn te behouden.

Beheer je mentale gezondheid met Headspace. Of je nu angst wilt beheersen, je rustiger wilt voelen, je slaap wilt verbeteren of je welzijn wilt ondersteunen, onze meditaties kunnen je helpen om voor je geest te zorgen. Versterk mindfulness, bouw emotioneel evenwicht op en ontdek praktische tools om je dagelijkse routine te verbeteren.

Start je gratis proefperiode en ervaar de voordelen van meditatie, mindfulness en mentaal welzijn. Abonnementsopties: € 9,99/maand, € 49,99/jaar. Prijzen kunnen variëren. De betaling wordt bij aankoopbevestiging afgeschreven van je Google-account.

Beoordelingen en reviews

Headspace was my go-to meditation app for years. I have a paid subscription, but the way it is working now. I will not renew for another year. FIX THE APP PLEASE!!! It keeps crashing less then a minute into a meditation. This has been going on for weeks..

i have used headspace for years and really enjoyed it. but the last few months the app has too many errors. the different pages are not loading and the meditations stop for no reason, which is very annoying when youre in the middle of a session. i have remover the app and installed it again for a few times but it doesnt work. i have a year subscription, so im paying money for something that hasnt been working properly for a while. fix your product.

I love the app. I need the app. But now the app keeps crashing halfway the meditation. Even after re-installing. Paid version. This app and the meditations are the only thing that can get me to sleep lately so for me this is disastrous. Please when will you fix this?

Wat is er nieuw

A steady meditation practice can calm the mind. But sometimes a bug appears in the app and it distracts us. We removed that bug from this latest version, and we already feel more at ease.

If you run into any trouble, let us know at [e-mail]