Map My Run GPS Running Tracker
ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਗਿਆਪਨ ਹਨਐਪ-ਅੰਦਰ ਖਰੀਦਾਂ
4.8star
4.54 ਲੱਖ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
ਹਰੇਕ ਲਈ
info
1 ਕਰੋੜ+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ਮੈਪ ਮਾਈ ਰਨ: ਤੁਹਾਡੀ ਅਲਟੀਮੇਟ ਰਨਿੰਗ ਟਰੈਕਰ ਐਪ, ਸਾਰੇ ਦੌੜਾਕਾਂ ਲਈ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ
ਸਭ ਤੋਂ ਸੰਪੂਰਨ ਰਨਿੰਗ ਟ੍ਰੈਕਰ ਐਪ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਦੌੜ ਨੂੰ ਅਗਲੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਲੈ ਜਾਓ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਪਹਿਲਾ ਜੌਗ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਹੋ ਜਾਂ ਮੈਰਾਥਨ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰ ਰਹੇ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਐਥਲੀਟ ਹੋ, ਇਹ ਰਨਿੰਗ ਟਰੈਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਧਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਹਰ ਦੌੜ ਨੂੰ ਲੌਗ ਕਰੋ, ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਸਿਖਲਾਈ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਬਾਹਰੀ ਦੌੜਾਂ, ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਵਰਕਆਉਟ, ਅਤੇ ਵਿਚਕਾਰਲੀ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਅਸਲ-ਸਮੇਂ ਦੇ ਅੰਕੜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ। ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਕੋਚਿੰਗ ਟਿਪਸ ਅਤੇ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਹੋਰ ਚੱਲ ਰਹੀ ਐਪ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਹ ਤੁਹਾਡਾ ਆਲ-ਇਨ-ਵਨ ਰਨਿੰਗ ਟਰੈਕਰ ਹੈ।
ਹੁਣ ਤੁਹਾਡੇ ਫਾਰਮ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਗਾਰਮਿਨ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਲਈ ਫਾਰਮ ਕੋਚਿੰਗ ਸੁਝਾਅ ਦੇ ਨਾਲ।
ਵਿਸ਼ਵ ਭਰ ਵਿੱਚ 100M+ ਦੌੜਾਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਭਰੋਸੇਯੋਗ
- ਦੌੜਾਕਾਂ ਲਈ ਚੋਟੀ ਦੀਆਂ 10 ਐਪਾਂ ਦਾ ਨਾਮ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ - ਦਿ ਗਾਰਡੀਅਨ
- NY Times, TIME, ਵਾਇਰਡ ਅਤੇ TechCrunch ਵਿੱਚ ਫੀਚਰਡ
- About.com 'ਤੇ ਸਰਵੋਤਮ ਰਨਿੰਗ ਐਪ ਰੀਡਰਾਂ ਦੀ ਪਸੰਦ ਨੂੰ ਵੋਟ ਕੀਤਾ
ਟ੍ਰੈਕ, ਮੈਪ ਅਤੇ ਹਰ ਰਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ
- ਚੱਲ ਰਹੀ ਦੂਰੀ, ਗਤੀ, ਉਚਾਈ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਲਈ GPS ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ
- ਇੱਕ ਮੀਲ ਟਰੈਕਰ, ਜੌਗਿੰਗ ਟਰੈਕਰ, ਅਤੇ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਟਰੈਕਰ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ
- ਸੈਰ, ਸਾਈਕਲਿੰਗ, ਯੋਗਾ, ਜਿਮ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਮੇਤ 600+ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ
- ਕੈਡੈਂਸ ਅਪਡੇਟਸ ਦੇ ਨਾਲ ਸਟੈਪ-ਕਾਉਂਟਿੰਗ ਅਤੇ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ ਦੇ ਨਾਲ ਸਹੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਕੜੇ
- ਰੀਅਲ-ਟਾਈਮ ਵਿੱਚ ਆਡੀਓ ਫੀਡਬੈਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ: ਦੂਰੀ, ਮਿਆਦ, ਗਤੀ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ
- ਰੂਟ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਜਾਂ ਯਾਤਰਾ ਦੌਰਾਨ ਦੌੜਨ ਲਈ ਨਵੇਂ ਸਥਾਨਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ
ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਹੋ ਜਾਂ ਬਾਹਰ, ਰਨਿੰਗ ਟਰੈਕਰ ਐਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਕੜਿਆਂ ਦਾ ਪੂਰਾ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਹਰੇਕ ਦੌੜਾਕ ਲਈ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਿਖਲਾਈ ਯੋਜਨਾਵਾਂ
ਮਾਹਰ-ਬੈਕਡ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਉਦੇਸ਼ ਨਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿਓ:
- 5K ਦੌੜਾਕਾਂ, 10K ਦੌੜਾਕਾਂ, ਹਾਫ ਮੈਰਾਥਨ ਸਿਖਲਾਈ, ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਮੈਰਾਥਨ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਕੋਚਿੰਗ
- ਆਪਣੇ ਨਿੱਜੀ ਰਨ ਟ੍ਰੇਨਰ ਨਾਲ ਕਸਟਮ ਟੀਚੇ ਸੈਟ ਕਰੋ
- ਧੀਰਜ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਲਈ ਰੀਅਲ-ਟਾਈਮ ਫੀਡਬੈਕ
- ਢਾਂਚਾਗਤ ਅੰਤਰਾਲ ਚਲਾਉਣ ਅਤੇ ਗਤੀ ਨਿਯੰਤਰਣ ਲਈ ਆਦਰਸ਼
- ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ, ਗਤੀ ਜਾਂ ਦੂਰੀ ਹੈ, ਇਹ ਰਨ ਟ੍ਰੈਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚੇ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ
ਤੁਹਾਡੇ ਆਈਫੋਨ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡਾ ਨਿੱਜੀ ਚੱਲ ਰਹੇ ਕੋਚ ਅਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਸਾਥੀ ਬਣਨ ਦਿਓ।
ਨਿਰਵਿਘਨ ਡਿਵਾਈਸ ਸਿੰਕ ਅਤੇ ਪਹਿਨਣਯੋਗ ਸਹਾਇਤਾ
- ਆਪਣੇ ਰਨਿੰਗ ਟਰੈਕਰ ਨੂੰ ਗਾਰਮਿਨ, ਗੂਗਲ ਫਿਟ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪਹਿਨਣਯੋਗ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਸਿੰਕ ਕਰੋ
- ਬਲੂਟੁੱਥ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਅਤੇ ਐਚਆਰ ਮਾਨੀਟਰਾਂ ਨੂੰ ਕਨੈਕਟ ਕਰੋ
- Google Fit ਵਰਗੀਆਂ ਐਪਾਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ
- ਬਾਹਰੀ ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਇਨਡੋਰ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਵਰਕਆਉਟ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ
ਇਹ ਰਨਿੰਗ ਟ੍ਰੈਕਰ ਜਿੱਥੇ ਵੀ ਅਤੇ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਅਤੇ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਰਾਹੀਂ ਪ੍ਰੇਰਣਾ
- ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭੋ ਅਤੇ ਦੌੜਾਕਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਗਲੋਬਲ ਭਾਈਚਾਰੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ
- ਵਰਚੁਅਲ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰੋ, ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਕਮਾਓ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਸੋਸ਼ਲ ਨੈਟਵਰਕਸ 'ਤੇ ਵਰਕਆਉਟ ਸਾਂਝੇ ਕਰੋ।
- ਲਾਈਵ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਦੋਸਤ ਅਸਲ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਦੌੜ ਦਾ ਅਨੁਸਰਣ ਕਰ ਸਕਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖ ਸਕਣ।
- ਦੂਜੇ ਦੌੜਾਕਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ, ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਹੋਵੋ, ਅਤੇ ਮੀਲ ਪੱਥਰ ਦਾ ਜਸ਼ਨ ਮਨਾਓ
ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਦੌੜਾਕ ਹੋ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਟੀਮ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੋ, ਰਨਿੰਗ ਟਰੈਕਰ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਂਦੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ।
MVP ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਪ੍ਰੋ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚਲਾਓ
ਆਪਣੇ ਮੈਪ ਮਾਈ ਰਨ ਨੂੰ ਅੱਪਗ੍ਰੇਡ ਕਰੋ: ਟਰੈਕਰ ਨੂੰ MVP ਤੇ ਚਲਾਉਣਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਯੋਗ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਟੂਲਸ ਨੂੰ ਅਨਲੌਕ ਕਰੋ:
- ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਮਨ ਦੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਦੇਣ ਲਈ ਲਾਈਵ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ -- ਸਾਡੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਸੂਚੀ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਰੀਅਲ-ਟਾਈਮ ਰਨ ਟਿਕਾਣੇ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
- ਰਨ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਜਾਂ ਦੂਰੀ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਰੂਪ ਨਾਲ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ।
- ਰੀਅਲ-ਟਾਈਮ ਰਨ ਟ੍ਰੈਕਰ ਜੋ ਟੀਚਿਆਂ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਖਲਾਈ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਨ ਲਈ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਦੇ ਖੇਤਰਾਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਆਪਣੀ ਦੌੜ ਲਈ ਇੱਕ ਟੀਚਾ ਸੈਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਡੀਓ ਕੋਚ ਅਪਡੇਟਸ ਦੇ ਨਾਲ ਟ੍ਰੈਕ 'ਤੇ ਬਣੇ ਰਹੋ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਰਫਤਾਰ, ਤਾਲ, ਦੂਰੀ, ਮਿਆਦ, ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
ਨੋਟ: ਬੈਕਗ੍ਰਾਉਂਡ ਵਿੱਚ ਲਗਾਤਾਰ GPS ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬੈਟਰੀ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਅੱਜ ਹੀ ਸਭ ਤੋਂ ਸੰਪੂਰਨ ਰਨਿੰਗ ਟ੍ਰੈਕਰ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ — ਤੁਹਾਡੀ ਨਿੱਜੀ ਦੌੜਾਕ ਐਪ, ਜੌਗ ਪਾਰਟਨਰ, ਦੂਰੀ ਟਰੈਕਰ, ਅਤੇ ਰਨਿੰਗ ਕੋਚ ਸਭ ਇੱਕ ਵਿੱਚ। ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਆਊਟਡੋਰ ਰਨ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਤੱਕ, ਇਹ ਉਹੀ ਐਪ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ।
ਸਭ ਤੋਂ ਸੰਪੂਰਨ ਰਨਿੰਗ ਟ੍ਰੈਕਰ ਐਪ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਦੌੜ ਨੂੰ ਅਗਲੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਲੈ ਜਾਓ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਪਹਿਲਾ ਜੌਗ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਹੋ ਜਾਂ ਮੈਰਾਥਨ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰ ਰਹੇ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਐਥਲੀਟ ਹੋ, ਇਹ ਰਨਿੰਗ ਟਰੈਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਧਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਹਰ ਦੌੜ ਨੂੰ ਲੌਗ ਕਰੋ, ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਸਿਖਲਾਈ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਬਾਹਰੀ ਦੌੜਾਂ, ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਵਰਕਆਉਟ, ਅਤੇ ਵਿਚਕਾਰਲੀ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਅਸਲ-ਸਮੇਂ ਦੇ ਅੰਕੜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ। ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਕੋਚਿੰਗ ਟਿਪਸ ਅਤੇ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਹੋਰ ਚੱਲ ਰਹੀ ਐਪ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਹ ਤੁਹਾਡਾ ਆਲ-ਇਨ-ਵਨ ਰਨਿੰਗ ਟਰੈਕਰ ਹੈ।
ਹੁਣ ਤੁਹਾਡੇ ਫਾਰਮ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਗਾਰਮਿਨ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਲਈ ਫਾਰਮ ਕੋਚਿੰਗ ਸੁਝਾਅ ਦੇ ਨਾਲ।
ਵਿਸ਼ਵ ਭਰ ਵਿੱਚ 100M+ ਦੌੜਾਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਭਰੋਸੇਯੋਗ
- ਦੌੜਾਕਾਂ ਲਈ ਚੋਟੀ ਦੀਆਂ 10 ਐਪਾਂ ਦਾ ਨਾਮ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ - ਦਿ ਗਾਰਡੀਅਨ
- NY Times, TIME, ਵਾਇਰਡ ਅਤੇ TechCrunch ਵਿੱਚ ਫੀਚਰਡ
- About.com 'ਤੇ ਸਰਵੋਤਮ ਰਨਿੰਗ ਐਪ ਰੀਡਰਾਂ ਦੀ ਪਸੰਦ ਨੂੰ ਵੋਟ ਕੀਤਾ
ਟ੍ਰੈਕ, ਮੈਪ ਅਤੇ ਹਰ ਰਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ
- ਚੱਲ ਰਹੀ ਦੂਰੀ, ਗਤੀ, ਉਚਾਈ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਲਈ GPS ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ
- ਇੱਕ ਮੀਲ ਟਰੈਕਰ, ਜੌਗਿੰਗ ਟਰੈਕਰ, ਅਤੇ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਟਰੈਕਰ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ
- ਸੈਰ, ਸਾਈਕਲਿੰਗ, ਯੋਗਾ, ਜਿਮ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਮੇਤ 600+ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ
- ਕੈਡੈਂਸ ਅਪਡੇਟਸ ਦੇ ਨਾਲ ਸਟੈਪ-ਕਾਉਂਟਿੰਗ ਅਤੇ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ ਦੇ ਨਾਲ ਸਹੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਕੜੇ
- ਰੀਅਲ-ਟਾਈਮ ਵਿੱਚ ਆਡੀਓ ਫੀਡਬੈਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ: ਦੂਰੀ, ਮਿਆਦ, ਗਤੀ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ
- ਰੂਟ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਜਾਂ ਯਾਤਰਾ ਦੌਰਾਨ ਦੌੜਨ ਲਈ ਨਵੇਂ ਸਥਾਨਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ
ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਹੋ ਜਾਂ ਬਾਹਰ, ਰਨਿੰਗ ਟਰੈਕਰ ਐਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਕੜਿਆਂ ਦਾ ਪੂਰਾ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਹਰੇਕ ਦੌੜਾਕ ਲਈ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਿਖਲਾਈ ਯੋਜਨਾਵਾਂ
ਮਾਹਰ-ਬੈਕਡ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਉਦੇਸ਼ ਨਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿਓ:
- 5K ਦੌੜਾਕਾਂ, 10K ਦੌੜਾਕਾਂ, ਹਾਫ ਮੈਰਾਥਨ ਸਿਖਲਾਈ, ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਮੈਰਾਥਨ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਕੋਚਿੰਗ
- ਆਪਣੇ ਨਿੱਜੀ ਰਨ ਟ੍ਰੇਨਰ ਨਾਲ ਕਸਟਮ ਟੀਚੇ ਸੈਟ ਕਰੋ
- ਧੀਰਜ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਲਈ ਰੀਅਲ-ਟਾਈਮ ਫੀਡਬੈਕ
- ਢਾਂਚਾਗਤ ਅੰਤਰਾਲ ਚਲਾਉਣ ਅਤੇ ਗਤੀ ਨਿਯੰਤਰਣ ਲਈ ਆਦਰਸ਼
- ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ, ਗਤੀ ਜਾਂ ਦੂਰੀ ਹੈ, ਇਹ ਰਨ ਟ੍ਰੈਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚੇ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ
ਤੁਹਾਡੇ ਆਈਫੋਨ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡਾ ਨਿੱਜੀ ਚੱਲ ਰਹੇ ਕੋਚ ਅਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਸਾਥੀ ਬਣਨ ਦਿਓ।
ਨਿਰਵਿਘਨ ਡਿਵਾਈਸ ਸਿੰਕ ਅਤੇ ਪਹਿਨਣਯੋਗ ਸਹਾਇਤਾ
- ਆਪਣੇ ਰਨਿੰਗ ਟਰੈਕਰ ਨੂੰ ਗਾਰਮਿਨ, ਗੂਗਲ ਫਿਟ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪਹਿਨਣਯੋਗ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਸਿੰਕ ਕਰੋ
- ਬਲੂਟੁੱਥ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਅਤੇ ਐਚਆਰ ਮਾਨੀਟਰਾਂ ਨੂੰ ਕਨੈਕਟ ਕਰੋ
- Google Fit ਵਰਗੀਆਂ ਐਪਾਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ
- ਬਾਹਰੀ ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਇਨਡੋਰ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਵਰਕਆਉਟ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ
ਇਹ ਰਨਿੰਗ ਟ੍ਰੈਕਰ ਜਿੱਥੇ ਵੀ ਅਤੇ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਅਤੇ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਰਾਹੀਂ ਪ੍ਰੇਰਣਾ
- ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭੋ ਅਤੇ ਦੌੜਾਕਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਗਲੋਬਲ ਭਾਈਚਾਰੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ
- ਵਰਚੁਅਲ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰੋ, ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਕਮਾਓ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਸੋਸ਼ਲ ਨੈਟਵਰਕਸ 'ਤੇ ਵਰਕਆਉਟ ਸਾਂਝੇ ਕਰੋ।
- ਲਾਈਵ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਦੋਸਤ ਅਸਲ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਦੌੜ ਦਾ ਅਨੁਸਰਣ ਕਰ ਸਕਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖ ਸਕਣ।
- ਦੂਜੇ ਦੌੜਾਕਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ, ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਹੋਵੋ, ਅਤੇ ਮੀਲ ਪੱਥਰ ਦਾ ਜਸ਼ਨ ਮਨਾਓ
ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਦੌੜਾਕ ਹੋ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਟੀਮ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੋ, ਰਨਿੰਗ ਟਰੈਕਰ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਂਦੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ।
MVP ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਪ੍ਰੋ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚਲਾਓ
ਆਪਣੇ ਮੈਪ ਮਾਈ ਰਨ ਨੂੰ ਅੱਪਗ੍ਰੇਡ ਕਰੋ: ਟਰੈਕਰ ਨੂੰ MVP ਤੇ ਚਲਾਉਣਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਯੋਗ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਟੂਲਸ ਨੂੰ ਅਨਲੌਕ ਕਰੋ:
- ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਮਨ ਦੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਦੇਣ ਲਈ ਲਾਈਵ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ -- ਸਾਡੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਸੂਚੀ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਰੀਅਲ-ਟਾਈਮ ਰਨ ਟਿਕਾਣੇ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
- ਰਨ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਜਾਂ ਦੂਰੀ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਰੂਪ ਨਾਲ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ।
- ਰੀਅਲ-ਟਾਈਮ ਰਨ ਟ੍ਰੈਕਰ ਜੋ ਟੀਚਿਆਂ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਖਲਾਈ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਨ ਲਈ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਦੇ ਖੇਤਰਾਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਆਪਣੀ ਦੌੜ ਲਈ ਇੱਕ ਟੀਚਾ ਸੈਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਡੀਓ ਕੋਚ ਅਪਡੇਟਸ ਦੇ ਨਾਲ ਟ੍ਰੈਕ 'ਤੇ ਬਣੇ ਰਹੋ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਰਫਤਾਰ, ਤਾਲ, ਦੂਰੀ, ਮਿਆਦ, ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
ਨੋਟ: ਬੈਕਗ੍ਰਾਉਂਡ ਵਿੱਚ ਲਗਾਤਾਰ GPS ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬੈਟਰੀ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਅੱਜ ਹੀ ਸਭ ਤੋਂ ਸੰਪੂਰਨ ਰਨਿੰਗ ਟ੍ਰੈਕਰ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ — ਤੁਹਾਡੀ ਨਿੱਜੀ ਦੌੜਾਕ ਐਪ, ਜੌਗ ਪਾਰਟਨਰ, ਦੂਰੀ ਟਰੈਕਰ, ਅਤੇ ਰਨਿੰਗ ਕੋਚ ਸਭ ਇੱਕ ਵਿੱਚ। ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਆਊਟਡੋਰ ਰਨ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਤੱਕ, ਇਹ ਉਹੀ ਐਪ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ।
ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਵੱਲੋਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਰੇਟਿੰਗਾਂ ਅਤੇ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
4.8
4.52 ਲੱਖ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ
Action required for Google Fit users: Google Fit syncing is being retired. We’ve added full support for Android’s Health Connect platform. Go to Apps & Devices to link Health Connect and keep your workout data syncing.
General stability and performance improvements.
General stability and performance improvements.
ਐਪ ਸਹਾਇਤਾ
ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਬਾਰੇ
Outside Interactive, Inc.
mobile-dev@outsideinc.com
5565 Arapahoe Ave
Boulder, CO 80303-1334
United States
+1 720-802-8629
