adidas Running යනු සියලු මට්ටම්වල හැකියාවන් සහ අත්දැකීම් සඳහා නිර්මාණය කර ඇති ක්රියාකාරකම් ලුහුබැඳීමකි, ආරම්භකයින්ට ඔවුන්ගේ ධාවන ගමන සහ ලොග් කිරීමේ ක්රියාකාරකම් නිරීක්ෂණය කිරීම ආරම්භ කිරීමට කදිම වේදිකාවක් ලබා දෙයි. නව පරිශීලකයින් ධාවනයට හඳුන්වා දීම සඳහා, 3K, 5K සහ 10K දුර සඳහා සැලසුම් ඇතුළුව, එක් එක් පරිශීලකයාගේ යෝග්යතා මට්ටමට අනුවර්තනය වන පියවරෙන් පියවර මග පෙන්වීමක් සපයන adidas පුහුණු සැලසුම් රාශියක් ඇත. මෙම සැලසුම් පරිශීලකයින් පුහුණු වන විට පරිණාමය වන අතර, පෙර අත්දැකීම් නොසලකා Walk to Run පුහුණු සැලැස්ම ධාවනය සඳහා පරිපූර්ණ හැඳින්වීමක් බවට පත් කරයි. ඔබ ඉදිරියට යන විට, ඔබේ පළමු 10K, අර්ධ මැරතන්, මැරතන් සහ ඉන් ඔබ්බට සූදානම් වීමට අමතර පුහුණු සැලසුම් ගවේෂණය කරන්න.
adidas Running සමඟ ආරම්භ කිරීම සරලයි: යෙදුම බාගත කරන්න, ඔබේ පුද්ගලික තොරතුරු භාවිතා කර ඔබේ ගිණුම සාදන්න, සහ අභිප්රේරණයෙන් සිටීමට සහ ඔබේ යෝග්යතා ගමන නිරීක්ෂණය කිරීමට ඉලක්කයක් තබන්න. ධාවනය, ඇවිදීම, බයිසිකල් පැදීම, කඳු නැගීම, කඳු නැගීම, ටෙනිස් සහ යෝග ඇතුළුව විකල්ප 100 කට ආසන්න ප්රමාණයක් සමඟින් ඔබට වහාම ලුහුබැඳීමේ සහ ලොග් කිරීමේ ක්රියාකාරකම් ආරම්භ කළ හැකිය.
Health Connect සහ Garmin, Polar, Amazfit/Zepp, Coros, Suunto, Waño, සහ තවත් බොහෝ යෙදුම් සහ උපාංග සමඟ ඔබේ ක්රියාකාරකම් පහසුවෙන් සමමුහුර්ත කරන්න. මෙය ඔබේ ප්රගතිය නිරීක්ෂණය කිරීම කිසිදාට වඩා පහසු කරයි.
adidas Running යනු adidas Runners සඳහාද නිවහන වේ - එකට ක්රියාශීලීව සිටින පුද්ගලයින්ගේ දේශීය සහ ගෝලීය ප්රජාවන්. ඔබේ ප්රජාව සොයා ගන්න සහ ඔබේ වේගය කුමක් වුවත්, සමාන අදහස් ඇති පුද්ගලයින් සමඟ ක්රියාකාරකම් නිරීක්ෂණය කරන්න. කණ්ඩායමක් ලෙස අභියෝග සහ අතථ්ය ධාවන තරඟවලට සම්බන්ධ වීමෙන් අභිප්රේරණය වී සිටින්න, සහ මඟ දිගේ ලාංඡන උපයා ගන්න.
ක්රියාශීලීව සිටීම කිසිදා සමාජීය වී නැත. ඔබේ ලුහුබැඳ ගිය ධාවන සහ අනෙකුත් ක්රියාකාරකම් ඔබේ ප්රජාව සමඟ බෙදා ගන්න, ව්යායාම අතරතුර මිතුරන්ගෙන් තත්ය කාලීන සජීවී ප්රීති ඝෝෂා ලබා ගන්න, සහ ඔවුන්ගේ ක්රියාකාරකම් අනුගමනය කිරීමෙන් සහ කැමති වීමෙන් අන් අයට සහාය වන්න.
දුර, කාලසීමාව, හෘද ස්පන්දන වේගය, වේගය, දහනය කළ කැලරි සහ කැඩෙන්ස් වැනි සවිස්තරාත්මක ක්රියාකාරකම් සංඛ්යාලේඛන ඇතුළුව පුළුල් පරාසයක විශේෂාංග සියලුම පරිශීලකයින්ට ලබා ගත හැකිය. ප්රගති පටිත්ත, සපත්තු ලුහුබැඳීම සහ නිර්දේශ වලින්ද ඔබට ප්රතිලාභ ලැබෙනු ඇත. ඊට අමතරව, ඔබේ යෝග්යතා ගමනට සහාය වීම සඳහා චලනය, මනස, ප්රතිසාධනය සහ ආම්පන්න පිළිබඳ විශේෂඥ මග පෙන්වීමට ප්රවේශ වන්න.
Runtastic සේවා නියම: https://www.runtastic.com/in-app/iphone/appstore/terms
Runtastic රහස්යතා ප්රතිපත්තිය: https://www.runtastic.com/privacy-notice
යාවත්කාලීන කළේ
2026 දුරුතු 16