Helstu notendur eru jógar og allir sem standa þeim nærri.
Má nota af íþróttafólki, fólki með hjartasjúkdóm í lungum, fólki með kvíða og þunglyndi.
Hvað eru öndunaræfingar?
- meðvitund
- skýr hugur
- draga úr spennu og kvíða
- bætt lungna- og hjartastarfsemi