Watumiaji wakuu ni yoga na kila mtu aliye karibu nao.
Inaweza kutumiwa na wanariadha, watu walio na ugonjwa wa moyo wa mapafu, watu walio na wasiwasi na shida ya unyogovu.
Mazoezi ya kupumua ni nini?
- ufahamu
- akili safi
- kupunguza mvutano na wasiwasi
- kuboresha kazi ya mapafu na moyo
Ilisasishwa tarehe
20 Mei 2022