Circadian: Your Natural Rhythm

Natural Cycles

Nákupy v aplikaci

Informace o aplikaci

🌟 OPTIMALIZUJTE SVÉ PŘIROZENÉ CYKLY A BIORYTMY, ABYSTE VSTÁVALI, SPÁNI, MYSLELI A JEZLI V IDEÁLNÍCH ČASECH
Cítíte se někdy mimo synchronizaci se svými přirozenými cykly? Circadian je přední aplikace pro cirkadiánní rytmy. Když se naladíte na svůj cirkadiánní rytmus a budete respektovat své biorytmy, budete si užívat lepší spánek, vyvážené hormony a zdravější životní styl.

☀️ SLADNIT SE SLUNEČNÍM SVĚTLEM A ROČNÍMI OBDOBÍMI
Proč pitvat každý spánkový cyklus nebo se řídit pevným spánkovým kalendářem, když vás nejlépe vedou přirozené cykly? Tato aplikace cirkadiánního rytmu využívá denní vzorce – svítání, vzestup a západ UVA/UVB, sluneční poledne, západ slunce a tma – k nastavení konzistentních připomenutí vstávání a spánku a upozornění na večerní čas. Důvěřujte svým vnitřním hodinám, které vám pomohou vytvořit hladký spánkový rytmus a přirozený cirkadiánní spánkový režim.

🛏️ KALKULAČKA PŘED VESTEM A BIORHYTMICKÁ KALKULAČKA
Naplánujte si optimální hodiny spánku a půstu pomocí naší sezónní kalkulačky před spaním a robustní kalkulačky biorytmu. Vyměňte přísné rozvrhy za přírodní načasování: ukotvete čas spánku do soumraku a probuďte se s východem slunce. Naše kalkulačka před spaním používá k výpočtu vašeho spánku čas vstávání a optimální sezónní dobu spánku. Studie potvrzují, že synchronizace s přirozenými cykly překonává jakýkoli sledovač spánkových cyklů. Nechte se vést přirozenými cykly, abyste strhli svůj biorytmus s optimálními připomínkami pro lepší spánek, jídlo, práci a cvičení.

🍴 JEZTE A RYCHLE V SYNCHCI S PŘÍRODOU
Přerušovaný půst a časově omezené jídlo fungují nejlépe, když jsou v souladu s denním světlem. Načerpejte kalorie při východu slunce a do soumraku zavřete okno s jídlem, aby odpovídalo vašemu cirkadiánnímu rytmu. Výzkum ukazuje, že vynechání snídaně nebo pozdního stolování narušuje tento rytmus a poškozuje metabolické zdraví. S Circadian, nastavte připomenutí jídla a půstu, které respektují toto načasování pro vyváženou hladinu cukru v krvi a hlubší spánek.

🧬 VĚDA O CIRKADIÁNSKÝCH RYTMECH
Tato cirkadiánní aplikace založená na chronobiologii oceněné Nobelovou cenou vysvětluje, jak vaše vnitřní hodiny a biorytmy regulují produkci melatoninu, kortizolu a vitamínu D. Získání správných cirkadiánních vodítek – světlo/tma, jídlo a cvičení – ve správný čas je pro zdravé tělo, mysl a srdce nesporné. Použijte Circadian a jeho rozsáhlou sekci učení a výzkumu pro spoustu užitečných poznatků o vašem spánkovém rytmu, umělém osvětlení, načasování cvičení, denním životě a mnohem více, abyste změnili svůj přirozený život.

🌅 VÁŠ PŘIROZENÝ BUDÍK
Probuďte se jemně s funkcemi budíku s cirkadiánním rytmem: vstaňte se sluncem, abyste pozdravili den. Dostat přirozené světlo do očí po dobu 5 minut po probuzení zlepší kvalitu vašeho spánku další noc o 20 %! Zařiďte, aby vstávání spánek, východ slunce, check-in v poledne a večerní západ slunce součástí vašeho dne. Nechte okolní přírodní život být vašimi hodinami zdraví, které vyladí vaše biorytmy.

☘️ UŽÍVEJTE SI SKUTEČNÝ RYTMUS A ZDRAVÉ BYDLENÍ
Jako nejlepší volba mezi aplikacemi pro zdraví a wellness se Circadian zaměřuje na čistě přírodou řízené vedení – žádné složité integrace. Užijte si lepší spánek a harmonické dny formované vaším skutečným rytmem.

🗝️ KLÍČOVÉ ASPEKTY
• Přírodní cykly: svítání, východ slunce, východ a západ UVA/UVB, sluneční poledne, západ slunce a soumrak
• Kalkulačka před spaním a kalkulačka biorytmu: optimalizujte hodiny spánku v různých ročních obdobích
• Budík cirkadiánního rytmu a hodiny zdraví: vlastní upozornění na léky, zvýšení spánku a mnoho dalšího
• Přerušovaný půst v souladu s přírodou: nastavte své okno pro stravování podle načasování přírody pro lepší spánek, metabolismus a zdraví
• Denní vedení: respektujte svůj skutečný spánkový rytmus – ne statický spánkový kalendář nebo pitvat každý spánkový cyklus
• Základní cirkadiánní knihovna: 20+ hloubkových článků o melatoninu, slunečním záření, menstruačních cyklech, uzemnění a denní vědě o životě
• Přijměte cirkadiánní spánek, pulzující energii a rytmus daný přírodou

Jste připraveni odemknout lepší spánek, vyváženou energii a šťastnější dny?
Stáhněte si Circadian: Your Natural Rhythm nyní – vaše konečná cirkadiánní aplikace a kalkulačka biorytmu pro přirozené cykly a optimální život.

Hodnocení a recenze

I initially had issues with alarms and random notifications, but support responded quickly and informed me the bugs were fixed—which I’ve confirmed. The app is now reliable and great for those who want to align their day with natural biorhythms. It shows sunrise/sunset times and helps plan training or focused work based on your location and sleep habits.

Novinky

This version enhances the user interface, improves slider functionality as well as alarms and notifications, and addresses some bugs. We're actively working to improve Circadian. Feel free to contact us at [e-mail] if you have any issues, feedback, suggestions, or questions. Mind your rhythm, mind your light ☀️ Team Circadian