Light Mind Meditation

InnerLight, LLC

මෙම යෙදුම ගැන

සැහැල්ලු මනස භාවනාව වෙත සාදරයෙන් පිළිගනිමු. මෙය ගැඹුරු ප්‍රඥාව තුළින් නිහඬ සාරය වෙත ඔබව යොමු කරන භාවනා යෙදුමකි. ජීවිතය ඔබව කොතැනකට ගෙන ගියත් පැහැදිලි මනසකින් සිටීමට ඔබට උපකාර කරමින් දවස පුරා ඔබව ආශ්වාදයක් ලබා ගැනීමට එය උපුටා දැක්වීම් ලබා දෙයි. එය ගාස්තු රහිත වන අතර කාවැද්දූ දැන්වීම් හෝ යෙදුම තුළ මිලදී ගැනීම් අඩංගු නොවේ.

සැහැල්ලු මනස භාවනා යෙදුම වර්තමාන ලෝකයේ ජීවත්වීම සඳහා අර්ථවත් ආකාරයෙන් ඇමරිකානු ගුරුවරයෙකු වන රාමා විසින් පරිවර්තනය කරන ලද පුරාණ අධ්‍යාත්මික ඉගැන්වීම් ඉදිරිපත් කරයි. ශ්‍රව්‍ය සහ පෙළ ආකාරයෙන් උපුටා දැක්වීම්, අලංකාර ඡායාරූප පසුබිම්වලට එරෙහිව සකසා, ඔබව ප්‍රඥාවේ සහ නිශ්ශබ්දතාවයේ ක්ෂේත්‍රවලට ප්‍රවාහනය කරයි.

ජීවිතයේ සියලු උඩු යටිකුරු කිරීම් හරහා, සැහැල්ලු මනස භාවනාවට ඔබව වඩා හොඳ ඉදිරිදර්ශනයක් සහ දීප්තිමත් මනසක් වෙතට ගෙන යා හැකිය.

මිනිසුන් සැබවින්ම වැදගත් වන්නේ කුමක්දැයි ප්‍රශ්න කරන විට, ව්‍යාකූලත්වය සහ අසමගිය ඇති අවස්ථාවක මෙම යෙදුමට ධනාත්මක වෙනසක් කළ හැකි බව අපි විශ්වාස කරමු. අපගේ අභිප්‍රාය වන්නේ ශබ්දයට විකල්පයක් අවශ්‍ය ඕනෑම කෙනෙකුට තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය ගෙන ඒමයි.

උපුටා දැක්වීම් ඔබව භාවනා මානසික තත්වයකට පත් කරන අතර ගැඹුරට යාමට, සමතුලිතතාවය සොයා ගැනීමට සහ වැඩි ශක්තියෙන් හා ප්‍රීතියෙන් ජීවත් වීමට ශිල්පීය ක්‍රම ලබා දෙයි.

යෙදුම ක්‍රියා කරන ආකාරය:
1. රාමා සමඟ මෙනෙහි කිරීම ඔබව නිශ්ශබ්දතාවයට ගෙන යා හැකි උපුටා දැක්වීම් සමඟින් ඔබේ භාවනාව මෙහෙයවයි
2. දිනපතා උපුටා දැක්වීම් දැනුම්දීම් සෑම දිනකම මධ්‍යහ්නයේදී ලබා දෙනු ලැබේ (ඔබට සැකසීම් තුළ වේලාව වෙනස් කළ හැක)
3. දුරකථන නිරූපකයෙන් යෙදුම විවෘත කිරීම ඔබව ගොඩබෑමේ පිටුවට ගෙන යයි. දෛනික උපුටා දැක්වීම් අනුපිළිවෙල ආරම්භ කිරීමට තට්ටු කරන්න
4. මෙනුවට ඇතුළත් වන්නේ:
ඒ. දෛනික උපුටා දැක්වීම් - සසම්භාවී දෛනික උපුටා දැක්වීම් හරහා අනුපිළිවෙලක් ආරම්භ කරයි
බී. රාමා සමඟ මෙනෙහි කරන්න - කාලානුරූපී, මඟ පෙන්වන භාවනාවක් ආරම්භ කරයි
c. කාලසටහන් - දවස පුරා බෙදා හැරීමට විවිධ කතාවලින් උපුටා දැක්වීම් උපලේඛනගත කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසයි
ඈ සොයන්න - වචනයක් සෙවීමෙන් උපුටා දැක්වීම් සොයන්න, උදාහරණයක් ලෙස, ආදරය, ශක්තිය, ආදිය, පසුව සියල්ල අනුපිළිවෙලින්, මාරුවෙන් මාරුවට, හෝ මඟ පෙන්වන භාවනාවක් ලෙස වාදනය කරන්න
ඊ. ප්‍රියතමයන් - අනුපිළිවෙලින්, සසම්භාවී, හෝ මඟ පෙන්වන භාවනාවක් ලෙස ඔබගේ ප්‍රියතම උපුටා දැක්වීම් හරහා ක්‍රීඩා කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසයි.
f. සැකසුම් - ඔබට වෙනස් කිරීමට ඉඩ දෙයි:
• පෙළ සක්‍රිය / අක්‍රිය කරන්න
• ශ්රව්ය උපකරණ සක්රිය / අක්රිය
• උපුටා දැක්වීම් අතර කාල ප්‍රමාදයන්
• දෛනික උද්ධෘත දැනුම්දීමේ වේලාව
g. සියලුම කතා - විවිධ කතා කිහිපයකින් උපුටා දැක්වීම් හරහා අනුපිළිවෙල:
• භාවනාව
• බුද්ධාගම
• බලය
• ශේෂය
• ප්රඥාව
• බුද්ධත්වය
• පුද්ගලික සතුට
• පුනරුත්පත්තිය
• වෘත්තීය සාර්ථකත්වය
• ආශ්චර්යයන්
• අතරමැදි භාවනාව
• ප්‍රබුද්ධ චක්‍රය

මෙම යෙදුම ඔබගේ ශක්තිය පවත්වා ගැනීමට, ඔබේ ප්‍රීතිය සොයා ගැනීමට සහ ජීවිතයේ අරුමපුදුම දේ පිළිගැනීමට උපකාරී වනු ඇතැයි අපි බලාපොරොත්තු වෙමු.

රාමා ගැන: රාමා 1950 දී කැලිෆෝනියාවේ සැන් ඩියාගෝ හි උපත ලැබීය. ඔහු හැදී වැඩුණේ නැඟෙනහිර වෙරළ තීරයේ, රොක් එන් රෝල් වලින් කිරි වැරුණු අතර 60 දශකයේ ප්‍රති සංස්කෘතියේ බලපෑමට ලක් විය. ඔහු නව යොවුන් වියේදී බුදුදහමට ආකර්ෂණය වූ අතර නැගෙනහිරින් පැමිණි ගුරුවරුන් සමඟ භාවනාව හැදෑරීමට ගියේය. වසර ගණනාවක් පුරා පැය දහස් ගණනක් භාවනාවෙන් හා ඉගැන්වීමෙන් පසු, ඔහු සමාධි නම් වූ සමානාත්මතාවයෙන් හා දීප්තියෙන් යුත් ද්වෛතවාදී නොවන තත්වයක ගිලී ගියේය. ජීවිත කාලය පුරාවටම සේවය කිරීමෙන් පසුව, 1998 දී රාමා අභාවප්‍රාප්ත විය. භාවනාව සහ සිහිය පුරුදු කරන විට, අප සැමට පැහැදිලි, ප්‍රීතිමත්, ප්‍රේමණීය සහ බලවත් මානසික තත්ත්වයන් ළඟා කර ගැනීමට හැකි බව රාමා ඉගැන්වීය. මෙම ඉගැන්වීම් සැහැල්ලු මනසෙහි ඉදිරිපත් කර ඇත. ආලෝකය කරා යන ඔබේ ගමනට අපි ඔබට සුබ පතන්නෙමු.

රාමා ගැන වැඩිදුර දැන ගැනීමට, ඔබට https://www.ramatalks.com/meditation-resources/rama-frederick-lenz-biography.html සහ https://fredericklenzfoundation.org වෙත පිවිසිය හැක.

ඇමරිකානු බුද්ධාගම සඳහා Frederick P. Lenz පදනමේ අවසරය ඇතිව © විසින් භාවිතා කරන ලද සියලුම උපුටා දැක්වීම් අන්තර්ගතයන්

සැහැල්ලු මනස © 2022 InnerLight LLC
Light Mind යෙදුම් කලාව © 2022 InnerLight LLC
සැහැල්ලු මනස ඡායාරූප © 2022 InnerLight LLC

අලුත් මොනවාද

Bug fixes