Macros - Calorie Counter

JosmanTek

Περιέχει διαφημίσειςΑγορές εντός εφαρμογής

Περιγραφή εφαρμογής

Πάρτε τον έλεγχο της διατροφής σας με τα Macros. Είτε θέλετε να χάσετε βάρος, να χτίσετε μυς ή να διατηρήσετε έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής, το Macros κάνει την παρακολούθηση απλή και αποτελεσματική. Εισαγάγετε τα στοιχεία του προφίλ σας και θα υπολογίσουμε έναν εξατομικευμένο ημερήσιο στόχο θερμίδων και ανάλυση μακροεντολών προσαρμοσμένων στους στόχους της φυσικής σας κατάστασης.

Το Macros έχει σχεδιαστεί για να σας βοηθήσει να δημιουργήσετε βιώσιμες συνήθειες, ανεξάρτητα από το επίπεδο εμπειρίας ή τις διατροφικές σας προτιμήσεις. Διαχειριστείτε το ημερολόγιο διατροφής σας, προγραμματίστε γεύματα και παρακολουθήστε τις μακροεντολές, τις δραστηριότητες και την ενυδάτωση χωρίς κόπο. Παραμείνετε στην κορυφή των στόχων σας, ακόμη και τις πιο πολυσύχναστες μέρες, με ευέλικτη και διαισθητική μέτρηση θερμίδων και μακροεντολών.

Χαρακτηριστικά:

- Υπολογίστε τις θερμιδικές σας ανάγκες για απώλεια βάρους, αύξηση μυών ή συντήρηση.
- Food tracker για θερμίδες και μακροεντολές (υδατάνθρακες, πρωτεΐνες και λίπη).
- Καθαρός μετρητής υδατανθράκων—ιδανικός για κετογονικές δίαιτες ή δίαιτες χαμηλών υδατανθράκων.
- Υπολογίστε τις θερμίδες από τις μακροεντολές για να διασφαλίσετε ότι οι θερμίδες και οι μακροεντολές ταιριάζουν πάντα.
- Εκτεταμένη βάση δεδομένων τροφίμων.
- Σαρωτής γραμμωτού κώδικα για εύκολη καταγραφή.
- Καταγράψτε καθημερινές ασκήσεις και δραστηριότητες.
- Ιχνηλάτης εισαγωγής νερού.
- Προσαρμοσμένη δημιουργία φαγητού.
- Δημιουργήστε τη δική σας βιβλιοθήκη συνταγών.

Το Macros Plus, διαθέσιμο μέσω συνδρομής, οδηγεί την παρακολούθηση σας στο επόμενο επίπεδο:

- Ορίστε μακροοικονομικούς στόχους κατά γραμμάρια ή ποσοστά.
- Προσαρμόστε τους στόχους μικροθρεπτικών συστατικών.
- Χρονοδιάγραμμα γεύματος—παρακολουθήστε πότε τρώτε.
- Προγραμματίστε γεύματα έως και 30 ημέρες νωρίτερα.
- Συγχρονισμός με εξωτερικές εφαρμογές όπως Fitbit και Garmin.
- Προσαρμοσμένοι καθημερινοί στόχοι για ποδηλασία υδατανθράκων ή ημέρες προπόνησης/ξεκούρασης.
- Προσδιορίστε τους κορυφαίους παράγοντες που συμβάλλουν στην πρόσληψη θερμίδων, μακροοικονομικών και μικροθρεπτικών συστατικών σας.
- Παρακολουθήστε την πρόοδο με γραφήματα μηνιαίας πρόσληψης.
- Εξάγετε τα καθημερινά σας γεύματα σε εκτυπώσιμα αρχεία PDF.
- Προσθέστε καθημερινές σημειώσεις στο αρχείο καταγραφής σας.
- Εμπειρία χωρίς διαφημίσεις.

Οι μακροεντολές είναι δωρεάν για λήψη και χρήση. Προαιρετικά, μπορείτε να κάνετε αναβάθμιση στο Plus για να ξεκλειδώσετε εκπληκτικές πρόσθετες λειτουργίες. Οι συνδρομές ανανεώνονται αυτόματα, αλλά μπορούν να ακυρωθούν ανά πάσα στιγμή, έως και 24 ώρες πριν από το τέλος της τρέχουσας περιόδου.

Όροι Παροχής Υπηρεσιών: https://macros.app/terms
Πολιτική απορρήτου: https://macros.app/privacy

Βαθμολογίες και αξιολογήσεις

Πολύ καλή εφαρμογή

Amazing app! I have loved it! It has helped me a lot in my fitness journey!

Πολύ καλή εφαρμογή που αν την ακολουθήσεις με συνέπεια βλέπεις αμέσως αποτελέσματα.

Τι νέο υπάρχει

This update brings a complete redesign of the app to make it faster, simpler, and more intuitive to use. We've also added a new option to customize when the calorie and macro bars turn red. You can now set your own limit or disable it entirely, giving you more control over how you track your progress.