Macros - Compteur de Calories

JosmanTek

Contient des annoncesAchats via l'appli

À propos de l'application

Prenez le contrôle de votre nutrition avec Macros. Que vous souhaitiez perdre du poids, gagner du muscle ou adopter un mode de vie plus sain, Macros rend le suivi simple et efficace. Entrez les détails de votre profil, et nous calculerons un objectif calorique quotidien personnalisé ainsi qu’une répartition des macronutriments adaptée à vos objectifs de remise en forme.

Macros est conçu pour vous aider à développer des habitudes durables, quel que soit votre niveau d'expérience ou vos préférences alimentaires. Gérez votre journal alimentaire, planifiez vos repas et suivez vos macros, vos activités et votre hydratation en toute simplicité. Atteignez vos objectifs, même lors des journées les plus chargées, grâce à un suivi flexible et intuitif des calories et des macronutriments.

Caractéristiques :

- Calculez vos besoins caloriques pour perdre du poids, gagner du muscle ou maintenir votre poids.
- Suivi alimentaire pour les calories et les macronutriments (glucides, protéines et lipides).
- Compteur de glucides nets, idéal pour les régimes cétogènes ou faibles en glucides.
- Calculez les calories à partir des macronutriments pour garantir la cohérence entre les deux.
- Base de données alimentaire étendue.
- Scanner de codes-barres pour un enregistrement facile.
- Enregistrez vos exercices et activités quotidiens.
- Suivi de l'hydratation.
- Création d'aliments personnalisés.
- Créez votre propre bibliothèque de recettes.

Macros Plus, disponible via abonnement, porte votre suivi à un niveau supérieur :

- Définissez des objectifs de macros en grammes ou en pourcentages.
- Personnalisez vos objectifs en micronutriments.
- Suivez les horaires des repas : notez quand vous mangez.
- Planifiez vos repas jusqu'à 30 jours à l'avance.
- Synchronisez avec des applications externes comme Fitbit et Garmin.
- Objectifs quotidiens personnalisés pour le cyclage des glucides ou les jours d'entraînement/repos.
- Identifiez les principaux contributeurs à votre apport calorique, macros et micronutriments.
- Suivez vos progrès avec des graphiques mensuels.
- Exportez vos repas quotidiens au format PDF imprimable.
- Ajoutez des notes quotidiennes à votre journal.
- Profitez d'une expérience sans publicité.

Macros est gratuit à télécharger et à utiliser. Vous pouvez, si vous le souhaitez, passer à Plus pour débloquer des fonctionnalités supplémentaires incroyables. Les abonnements se renouvellent automatiquement mais peuvent être annulés à tout moment, jusqu'à 24 heures avant la fin de la période en cours.

Conditions d'utilisation : https://macros.app/terms
Politique de confidentialité : https://macros.app/privacy

Notes et avis

une bonne application dans l'ensemble sur le calcul des calories en fonction de vos activités, lipides, glucides, proteines, facile d'utilisation, mais pas toujours precise sur les mg en terme de constitution des aliments pour une journée , le sucre ingéré pour la journée sont faussés et peu détaillé , ne fait pas la différence entre le bon sucre d'un fruit et le sucre rafinée..ect je ne sais pas si c'est du au fait que je ne prend pas la version payante ! possibilité de scanner , j'aime bien 🤝

Très complet et simple à utiliser. Pas d'aliments incomplets ou en doublon dans la base de recherche.

Plutôt complet et personnalisable même en version gratuite, par contre il y a d'énormes écarts entre les calories calculées d'après les macros (option désactivée par défaut) et celles indiquées par défaut dans les aliments de la bibliothèque (du genre 500kcal d'écart sur le total de la journée). Attention aux macros & calories de la base de données pour éviter les surprises donc !

Nouveautés

Cette mise à jour apporte une refonte complète de l'application pour la rendre plus rapide, plus simple et plus intuitive à utiliser. Nous avons également ajouté une nouvelle option pour personnaliser le moment où les barres de calories et de macronutriments deviennent rouges. Vous pouvez désormais définir votre propre limite ou désactiver cette fonction, pour un meilleur contrôle de votre suivi.