Macros - Calorie Counter
දැන්වීම් අඩංගුයයෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
4.4star
සමාලෝචන ද15.2ක්
මි5+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
Macros සමඟ ඔබේ පෝෂණය පාලනය කරන්න. ඔබ බර අඩු කර ගැනීමට, මාංශ පේශි ගොඩනැගීමට හෝ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් පවත්වා ගැනීමට බලාපොරොත්තු වුවද, Macros ලුහුබැඳීම සරල සහ ඵලදායී කරයි. ඔබගේ පැතිකඩ විස්තර ඇතුලත් කරන්න, එවිට අපි ඔබගේ යෝග්‍යතා අරමුණු වලට ගැලපෙන පුද්ගලාරෝපිත දෛනික කැලරි ඉලක්කයක් සහ සාර්ව බිඳවැටීම ගණනය කරන්නෙමු.
Macros නිර්මාණය කර ඇත්තේ ඔබේ අත්දැකීම් මට්ටම හෝ ආහාර රුචි අරුචිකම් නොසලකා තිරසාර පුරුදු ගොඩනඟා ගැනීමට ඔබට උදවු කිරීමටයි. ඔබේ ආහාර දිනපොත කළමනාකරණය කරන්න, ආහාර සැලසුම් කරන්න, සහ මැක්‍රෝස්, ක්රියාකාරකම් සහ සජලනය වෙහෙසකින් තොරව නිරීක්ෂණය කරන්න. නම්‍යශීලී සහ අවබෝධාත්මක කැලරි සහ සාර්ව ගණන් කිරීම සමඟ කාර්යබහුලම දිනවල පවා ඔබේ ඉලක්ක මත රැඳී සිටින්න.
විශේෂාංග:
- බර අඩු කර ගැනීම, මාංශ පේශි වැඩි කිරීම හෝ නඩත්තු කිරීම සඳහා ඔබේ කැලරි අවශ්යතා ගණනය කරන්න.
- කැලරි සහ මැක්‍රෝස් (කාබෝහයිඩ්‍රේට්, ප්‍රෝටීන් සහ මේද) සඳහා ආහාර ට්රැකර්.
- ශුද්ධ කාබෝහයිඩ්‍රේට් කවුන්ටරය - කීටොජෙනික් හෝ අඩු කාබ් ආහාර සඳහා පරිපූර්ණයි.
- කැලරි සහ මැක්‍රෝ සෑම විටම ගැලපෙන බව සහතික කිරීම සඳහා මැක්‍රෝවලින් කැලරි ගණනය කරන්න.
- පුළුල් ආහාර දත්ත සමුදාය.
- පහසුවෙන් ලොග් කිරීම සඳහා තීරු කේත ස්කෑනරය.
- දෛනික අභ්යාස සහ ක්රියාකාරකම් වාර්තා කරන්න.
- ජල පරිභෝජනය ට්රැකර්.
- අභිරුචි ආහාර නිර්මාණය.
- ඔබේම වට්ටෝරු පුස්තකාලයක් සාදන්න.
ග්‍රාහකත්වය හරහා ලබා ගත හැකි Macros Plus, ඔබගේ ලුහුබැඳීම මීළඟ මට්ටමට ගෙන යයි:
- ග්‍රෑම් හෝ ප්‍රතිශත අනුව සාර්ව ඉලක්ක සකසන්න.
- ක්ෂුද්‍ර පෝෂක ඉලක්ක අභිරුචිකරණය කරන්න.
- ආහාර වේලාව - ඔබ ආහාර ගන්නා විට නිරීක්ෂණය කරන්න.
- දින 30 කට පෙර ආහාර සැලසුම් කරන්න.
- Fitbit සහ Garmin වැනි බාහිර යෙදුම් සමඟ සමමුහුර්ත කරන්න.
- කාබෝහයිඩ්‍රේට් බයිසිකල් පැදීම හෝ පුහුණු/විවේක දින සඳහා සකස් කළ දෛනික ඉලක්ක.
- ඔබේ කැලරි, සාර්ව සහ ක්ෂුද්‍ර පෝෂක පරිභෝජනය සඳහා ඉහළම දායකයින් හඳුනා ගන්න.
- මාසික ප්‍රස්ථාර සමඟ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කරන්න.
- ඔබේ දෛනික ආහාර මුද්‍රණය කළ හැකි PDF වෙත අපනයනය කරන්න.
- ඔබගේ ලොගයට දෛනික සටහන් එකතු කරන්න.
- දැන්වීම්-රහිත අත්දැකීමක්.
Macros බාගත කර භාවිතා කිරීමට නොමිලේ. විකල්ප වශයෙන්, විශ්මයජනක අමතර විශේෂාංග අගුළු හැරීමට ඔබට Plus වෙත උත්ශ්‍රේණි කළ හැක. දායකත්වයන් ස්වයංක්‍රීයව අලුත් කරන නමුත් වත්මන් කාල සීමාව අවසන් වීමට පැය 24කට පෙර ඕනෑම වේලාවක අවලංගු කළ හැක.
සේවා නියම: https://macros.app/terms
රහස්‍යතා ප්‍රතිපත්තිය: https://macros.app/privacy
Macros නිර්මාණය කර ඇත්තේ ඔබේ අත්දැකීම් මට්ටම හෝ ආහාර රුචි අරුචිකම් නොසලකා තිරසාර පුරුදු ගොඩනඟා ගැනීමට ඔබට උදවු කිරීමටයි. ඔබේ ආහාර දිනපොත කළමනාකරණය කරන්න, ආහාර සැලසුම් කරන්න, සහ මැක්‍රෝස්, ක්රියාකාරකම් සහ සජලනය වෙහෙසකින් තොරව නිරීක්ෂණය කරන්න. නම්‍යශීලී සහ අවබෝධාත්මක කැලරි සහ සාර්ව ගණන් කිරීම සමඟ කාර්යබහුලම දිනවල පවා ඔබේ ඉලක්ක මත රැඳී සිටින්න.
විශේෂාංග:
- බර අඩු කර ගැනීම, මාංශ පේශි වැඩි කිරීම හෝ නඩත්තු කිරීම සඳහා ඔබේ කැලරි අවශ්යතා ගණනය කරන්න.
- කැලරි සහ මැක්‍රෝස් (කාබෝහයිඩ්‍රේට්, ප්‍රෝටීන් සහ මේද) සඳහා ආහාර ට්රැකර්.
- ශුද්ධ කාබෝහයිඩ්‍රේට් කවුන්ටරය - කීටොජෙනික් හෝ අඩු කාබ් ආහාර සඳහා පරිපූර්ණයි.
- කැලරි සහ මැක්‍රෝ සෑම විටම ගැලපෙන බව සහතික කිරීම සඳහා මැක්‍රෝවලින් කැලරි ගණනය කරන්න.
- පුළුල් ආහාර දත්ත සමුදාය.
- පහසුවෙන් ලොග් කිරීම සඳහා තීරු කේත ස්කෑනරය.
- දෛනික අභ්යාස සහ ක්රියාකාරකම් වාර්තා කරන්න.
- ජල පරිභෝජනය ට්රැකර්.
- අභිරුචි ආහාර නිර්මාණය.
- ඔබේම වට්ටෝරු පුස්තකාලයක් සාදන්න.
ග්‍රාහකත්වය හරහා ලබා ගත හැකි Macros Plus, ඔබගේ ලුහුබැඳීම මීළඟ මට්ටමට ගෙන යයි:
- ග්‍රෑම් හෝ ප්‍රතිශත අනුව සාර්ව ඉලක්ක සකසන්න.
- ක්ෂුද්‍ර පෝෂක ඉලක්ක අභිරුචිකරණය කරන්න.
- ආහාර වේලාව - ඔබ ආහාර ගන්නා විට නිරීක්ෂණය කරන්න.
- දින 30 කට පෙර ආහාර සැලසුම් කරන්න.
- Fitbit සහ Garmin වැනි බාහිර යෙදුම් සමඟ සමමුහුර්ත කරන්න.
- කාබෝහයිඩ්‍රේට් බයිසිකල් පැදීම හෝ පුහුණු/විවේක දින සඳහා සකස් කළ දෛනික ඉලක්ක.
- ඔබේ කැලරි, සාර්ව සහ ක්ෂුද්‍ර පෝෂක පරිභෝජනය සඳහා ඉහළම දායකයින් හඳුනා ගන්න.
- මාසික ප්‍රස්ථාර සමඟ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කරන්න.
- ඔබේ දෛනික ආහාර මුද්‍රණය කළ හැකි PDF වෙත අපනයනය කරන්න.
- ඔබගේ ලොගයට දෛනික සටහන් එකතු කරන්න.
- දැන්වීම්-රහිත අත්දැකීමක්.
Macros බාගත කර භාවිතා කිරීමට නොමිලේ. විකල්ප වශයෙන්, විශ්මයජනක අමතර විශේෂාංග අගුළු හැරීමට ඔබට Plus වෙත උත්ශ්‍රේණි කළ හැක. දායකත්වයන් ස්වයංක්‍රීයව අලුත් කරන නමුත් වත්මන් කාල සීමාව අවසන් වීමට පැය 24කට පෙර ඕනෑම වේලාවක අවලංගු කළ හැක.
සේවා නියම: https://macros.app/terms
රහස්‍යතා ප්‍රතිපත්තිය: https://macros.app/privacy
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
මෙම යෙදුම මගින් මෙම දත්ත විධි එකතු කරනු ඇත
පුද්ගලික තොරතුරු, මූල්‍ය තතු සහ 3 වෙනත්
ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
දත්ත මැකීමට ඔබට ඉල්ලා සිටිය හැකිය
ඇගයීම් සහ සමාලෝචන
4.4
සමාලෝචන ද15ක්
අලුත් මොනවාද
This update brings a complete redesign of the app to make it faster, simpler, and more intuitive to use. We've also added a new option to customize when the calorie and macro bars turn red. You can now set your own limit or disable it entirely, giving you more control over how you track your progress.
යෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
JOSMANTEK SL.
support@josmantek.com
CALLE FUENTE DEL ALGARROBO 33
29650 MIJAS
Spain
+34 623 91 23 86
