Преузмите контролу над исхраном помоћу макроа. Без обзира да ли желите да смршате, изградите мишиће или одржите здравији начин живота, макрои чине праћење једноставним и ефикасним. Унесите детаље свог профила, а ми ћемо израчунати персонализовани дневни циљ калорија и макро анализу прилагођен вашим циљевима фитнеса.
Макрои су дизајнирани да вам помогну да изградите одрживе навике, без обзира на ниво вашег искуства или преференције у исхрани. Управљајте својим дневником исхране, планирајте оброке и пратите макрое, активности и хидратацију без напора. Останите на врху својих циљева, чак и током дана са највећим прометом, уз флексибилно и интуитивно бројање калорија и макроа.
Карактеристике:
- Израчунајте своје калоријске потребе за губитак тежине, повећање мишића или одржавање.
- Трактор хране за калорије и макрое (угљени хидрати, протеини и масти).
- Бројач нето угљених хидрата—савршен за кетогене дијете или дијете са мало угљених хидрата.
- Израчунајте калорије из макроа како бисте осигурали да се калорије и макрои увек подударају.
- Обимна база података о храни.
- Скенер бар кодова за лако евидентирање.
- Забележите свакодневне вежбе и активности.
- Праћење уноса воде.
- Креирање хране по мери.
- Направите сопствену библиотеку рецепата.
Мацрос Плус, доступан путем претплате, подиже ваше праћење на следећи ниво:
- Поставите макро циљеве по грамима или процентима.
- Прилагодите циљеве микронутријената.
- Време оброка—пратите када једете.
- Планирајте оброке до 30 дана унапред.
- Синхронизујте са спољним апликацијама као што су Фитбит и Гармин.
- Прилагођени дневни циљеви за бициклизам са угљеним хидратима или дане тренинга/одмора.
- Идентификујте оне који највише доприносе вашем уносу калорија, макро и микронутријената.
- Пратите напредак са месечним графиконима уноса.
- Извезите своје дневне оброке у ПДФ-ове за штампање.
- Додајте дневне белешке у свој дневник.
- Искуство без огласа.
Макрои су бесплатни за преузимање и коришћење. Опционо, можете да надоградите на Плус да бисте откључали невероватне додатне функције. Претплате се аутоматски обнављају, али се могу отказати у било ком тренутку, до 24 сата пре краја текућег периода.
Услови коришћења услуге: хттпс://мацрос.апп/термс
Политика приватности: хттпс://мацрос.апп/приваци