Macros - Calorie Counter

JosmanTek

Innehåller annonserKöp i appen

Om appen

Ta kontroll över din kost med makron. Oavsett om du vill gå ner i vikt, bygga muskler eller upprätthålla en hälsosammare livsstil, gör Macros spårning enkel och effektiv. Ange dina profiluppgifter så beräknar vi ett personligt dagligt kalorimål och makrofördelning skräddarsytt för dina träningsmål.

Makron är designad för att hjälpa dig bygga hållbara vanor, oavsett din erfarenhetsnivå eller kostpreferenser. Hantera din matdagbok, planera måltider och spåra makron, aktiviteter och hydrering utan ansträngning. Håll koll på dina mål, även under de mest hektiska dagarna, med flexibel och intuitiv kalori- och makroräkning.

Drag:

- Beräkna ditt kaloribehov för viktminskning, muskelökning eller underhåll.
- Matspårare för kalorier och makron (kolhydrater, protein och fetter).
- Nettokolhydraträknare – perfekt för ketogena eller lågkolhydratkost.
- Beräkna kalorier från makron för att säkerställa att kalorier och makron alltid matchar.
- Omfattande matdatabas.
- Streckkodsläsare för enkel loggning.
- Registrera dagliga övningar och aktiviteter.
- Spårare för vattenintag.
- Skräddarsydd mat.
- Bygg ditt eget receptbibliotek.

Macros Plus, tillgängligt via prenumeration, tar din spårning till nästa nivå:

- Ställ in makromål i gram eller procent.
- Anpassa mål för mikronäringsämnen.
- Måltider – spåra när du äter.
- Planera måltider upp till 30 dagar i förväg.
- Synkronisera med externa appar som Fitbit och Garmin.
- Skräddarsydda dagliga mål för kolhydratcykling eller tränings-/vilodagar.
- Identifiera de främsta bidragsgivarna till ditt kalori-, makro- och mikronäringsintag.
- Övervaka framstegen med månatliga intagsdiagram.
- Exportera dina dagliga måltider till utskrivbara PDF-filer.
- Lägg till dagliga anteckningar i din logg.
- Annonsfri upplevelse.

Makron är gratis att ladda ner och använda. Alternativt kan du uppgradera till Plus för att låsa upp fantastiska ytterligare funktioner. Prenumerationer förnyas automatiskt men kan sägas upp när som helst, upp till 24 timmar före slutet av den aktuella perioden.

Användarvillkor: https://macros.app/terms
Sekretesspolicy: https://macros.app/privacy

Betyg och recensioner

Lätt att använda. Enkelt att lägga till matvaror och ändra om man hittar fel. Receptdelen är väldigt användbar.

I have got a suggestion for the Macros app. When you have created your own recepie you should be able to change the order of the ingredients. It helps when i make the recepie next time. If i, the next time i make the recepie, would like to replace one ingredient it adds at the bottom of the list and not in the order i add the ingredients to the recepie. Thank you for a lovely app.

Bra hjälp för att hålla reda vad man äter, men tar lite tid att lära sig att använda.

Nyheter

This update brings a complete redesign of the app to make it faster, simpler, and more intuitive to use. We've also added a new option to customize when the calorie and macro bars turn red. You can now set your own limit or disable it entirely, giving you more control over how you track your progress.