MoodTools - Depression Aid

Inquiry Health LLC

Kjøp i appen

Om denne appen

Hvis du føler deg trist, engstelig eller deprimert, løfte humøret med MoodTools ! MoodTools er utviklet for å hjelpe deg å bekjempe depresjon og lindre de negative stemninger, hjelpe deg på veien til utvinning.

MoodTools inneholder flere ulike forskningsstøttede verktøy. De inkluderer:

Thought Diary - Forbedre humøret ved å analysere dine tanker og identifisere negative / forvrengt tankemønstre basert på prinsipper fra kognitiv terapi

Aktiviteter - Få tilbake energien ved å utføre energigivende aktiviteter og sporing humøret før og etter, basert på Behavioral Activation Therapy

Safety Plan - Utvikle et selvmord sikkerhetsplan for å holde deg trygg og utnytte beredskapsressurser under en selvmordskrise

Informasjon - Les informasjon, en detaljert selvhjelp guide, og finne hjelp med Internett-ressurser

Test - Ta PHQ-9 depresjon spørreskjema for å spore symptom alvorlighetsgrad

Video - Oppdag nyttige YouTube-videoer som kan forbedre ditt humør og atferd, fra guidede meditasjoner å opplyse TED foredrag

------

MoodTools er designet i samarbeid med flere psykisk helsepersonell. MoodTools er gratis, inneholder ingen reklame, og er et rent non-profit virksomhet rettet mot å hjelpe mennesker som lider av klinisk depresjon. Takk for at du støtter vårt arbeid med positive meninger og vurderinger. Vennligst send noen forespørsler, spørsmål eller tilbakemeldinger via e-post til [e-mail] , og vi vil være sikker på å svare på hver enkelt.

Ansvar : Denne mentale helse programmet er ikke ment å være en erstatning for behandling eller noen form for medisinsk intervensjon. Behandling er, uten tvil, den beste måten å løse klinisk depresjon eller andre psykiske lidelser. Terapi og antidepressiva har vist seg å effektivt behandle klinisk depresjon og angst. Denne applikasjonen vil bare hjelpe deg på veien til utvinning av depresjon eller angst. I tillegg, hvis du ikke er i behandling, snakk med din lege eller terapeut eller bruke dette programmet til å finne ressurser som kan koble deg til behandling.

Mens MoodTools er utformet som en selvhjelpsbok mental helse program for å hjelpe mennesker som lider av klinisk depresjon, kan det også hjelpe folk uten psykiske lidelser eller personer som lider av andre psykiske lidelser / psykiske lidelser som angst, post-traumatisk stresslidelse (PTSD) , bipolar lidelse, vinterdepresjon, dystymi, obsessiv-kompulsiv forstyrrelse (OCD), paniske forstyrrelser, generalisert angstforstyrrelse, eller schizofreni.

Merknad om personvern: Dette programmet bruker Google Analytics til anonymt spore bruksdata. Nøyaktig hva slags informasjon som spores er tilgjengelig i retningslinjene for personvern.

Hva er nytt?

Updated for Android 13