Ak máte pocit smútku, úzkosti alebo depresie, zdvihnúť náladu MoodTools ! MoodTools je navrhnutý tak, aby vám pomohol v boji proti depresii a zmierniť svoje negatívne nálady, pomáhať vám na vašej ceste k zotaveniu.
MoodTools obsahuje niekoľko rôznych nástrojov zameraných na výskum podporovaný. Patria medzi ne:
Thought Diary - Zlepšiť náladu tým, že analyzuje svoje myšlienky a identifikovať negatívne / skreslené myslenie vzory založené na princípoch z kognitívna terapia
Aktivity - Získajte späť svoju energiu tým, že vykonáva činnosť dobiť energiu a sledovať vašu náladu pred a po, na základe behaviorálna terapia Activation
Bezpečnostný plán - Vypracovať bezpečnostný samovražedný plán, aby vás bezpečné a využívať núdzových zdrojov počas samovražedného krízy
Informácie - Prečítajte si, podrobný návod self-help, a hľadať pomoc s internetovými zdrojmi
Skúšobné - Take PHQ-9 depresia dotazník na sledovanie závažnosti symptómov
Video - Objavte užitočná videá z YouTube, ktoré môžu zlepšiť vašu náladu a správanie, od vedených meditáciou k osvieteniu TED rozhovory
------
MoodTools bol navrhnutý v spolupráci s niekoľkými odborníkov na duševné zdravie. MoodTools je zadarmo, neobsahuje žiadne reklamy, a je čisto neziskový podnik zameraný na pomoc ľuďom, ktorí trpia klinickou depresiou. Ďakujem za podporu v našom úsilí s pozitívne hodnotenia a recenzie. Prosím o zaslanie akýchkoľvek požiadaviek na otázky či pripomienky prostredníctvom e-mailu na moodtools@moodtools.org a budeme mať istotu, reagovať na každej z nich.
Disclaimer : Táto aplikácia duševné zdravie nie je určený ako náhrada za liečbu ani akúkoľvek lekársky zásah. Liečba je zďaleka najlepší spôsob, ako prekonať klinickú depresiu alebo iné duševné choroby. Terapia a antidepresív bolo preukázané, že účinne liečiť klinické depresie a úzkosti. Táto aplikácia vám pomôže len na vašej ceste k zotaveniu z depresie alebo úzkosti. Okrem toho, ak nie ste v liečbe, poraďte sa so svojím lekárom alebo terapeutom alebo používať túto aplikáciu nájsť zdroje, ktoré môžete pripojiť k liečbe.
Kým MoodTools je koncipovaný ako self-help aplikácie v oblasti duševného zdravia, aby pomohla ľuďom, ktorí trpia klinickou depresiou, ale tiež môže pomôcť ľuďom bez duševným ochorením alebo ľudia trpiaci inými duševnými poruchami / duševné choroby, ako je úzkosť, post-traumatickú stresovú poruchou (PTSD) , bipolárnej poruchy, sezónnej afektívnej poruchy, dystýmia, obsedantno-kompulzívna porucha (OCD), panickej poruchy, generalizované úzkostné poruchy, alebo schizofrénia.
Oznámenie k ochrane súkromia: Táto aplikácia používa Google Analytics anonymne sledovať údaje o využití. Presne, aké informácie sú sledované sú k dispozícii v ochrane osobných údajov.