RISE - Workout Tracker Gym Log

cheeezbucket

Pirkimai programoje

Apie šią programą

● Neįtikėtinai paprastas būdas registruoti treniruotes

ㆍ Intuityvi sąsaja
Galite įrašyti savo treniruotes vos keliais bakstelėjimais be jokių sudėtingų nustatymų.
Susikoncentruokite ties treniruote, visa kita pasirūpinsime mes!

ㆍ Įvairių žurnalų palaikymas
Lengvai įrašykite visų tipų pratimus, įskaitant jėgos treniruotes, namų treniruotes, kardio ir kūno svorio pratimus.
Nepraleiskite nė vienos treniruotės akimirkos!

ㆍ Daugiau nei 3000 pratimų
Mes siūlome daugybę pratimų kartu su judesių vadovais.
Tai labai padės išbandyti naujus pratimus ar patikrinti savo formą.
ㅤ
ㅤ
● Mokslinė analizė, pagrįsta duomenimis

ㆍ Apimties grafikai pagal pratimą
Patikrinkite, kiek progresuojate atlikdami kiekvieną pratimą.
Iš įvairių grafikų galite iš karto pamatyti, ar pasiekiate laipsnišką perkrovą.

ㆍ Mėnesio treniruočių statistika
Peržiūrėkite bendrus treniruotės apimties pokyčius ir augimą pagal kūno dalis.
Aiškiai matykite, kiek pagerėjote, palyginti su praėjusiu mėnesiu, ir į kurias sritis reikia skirti daugiau dėmesio.

ㆍ Augimo greičio analizė pagal kūno dalis
Lengvai nustatykite, kurios kūno dalys sparčiai auga ir kurioms reikia daugiau dėmesio.
Esminė informacija subalansuotam fiziniam vystymuisi.

ㆍ Palyginkite su bendraamžiais
Gaukite motyvacijos lygindami savo apimtį su tos pačios amžiaus grupės naudotojais.
ㅤ
ㅤ
● Jūsų individualizuota tvarka

ㆍ Sukurkite savo rutiną
Susikurkite savo rutiną.
Tvarkingai sutvarkykite savo kasdienybę į aplankus, kad galėtumėte sistemingai valdyti.

ㆍ Rekomenduojamos procedūros
Nuo pradedančiųjų pratimų iki įžymybių treniruočių siūlome įvairiems lygiams ir tikslams pritaikytas rutinas.

ㆍ Įžymios treniruočių programos
Sistemingai sekite pasaulyje žinomas programas, tokias kaip nSuns 5/3/1, US Marine Corps Pull-up Routine, TSA, PHUL Powerbuilding, Texas Method ir kt.
ㅤ
ㅤ
● Stebėkite kūno pokyčius

ㆍ Išsamios kūno informacijos įrašymas
Reguliariai registruokite savo svorį, skeleto raumenų masę ir kūno riebalų procentą bei patikrinkite pokyčių grafikus.
Pamatykite, kaip jūsų pastangos atsispindi skaičiais.

ㆍ Automatiškai apskaičiuojama metrika
Mes automatiškai apskaičiuojame ir pateikiame svarbius kūno rodiklius, pvz., KMI ir FFMI.
Tiksliai įvertinkite savo dabartinę būseną be sudėtingų skaičiavimų.
ㅤ
ㅤ
● Įvairios išplėstinės funkcijos

ㆍ Numatomas 1RM skaičiavimas
Mes analizuojame jūsų treniruočių žurnalus, kad apskaičiuotume numatomą vieno pakartojimo maksimalų skaičių (1RM) kiekvienam pratimui.

ㆍ Automatinis rinkinio konfigūravimas
Remdamiesi jūsų 1RM, mes automatiškai nustatome jums apšilimo rinkinius, piramidės rinkinius ir kritimo rinkinius.

ㆍ Super Set palaikymas
Lengvai nustatykite ir įrašykite super rinkinius, kuriuose iš eilės atliekami keli pratimai.

ㆍ Nustatyta, kad suvokiamas krūvis (RPE) įrašomas
Užrašykite kiekvieno rinkinio sunkumą skalėje nuo 1 iki 10. Pateikiame išsamius kiekvieno lygio paaiškinimus, kad padėtume pradedantiesiems tiksliai įrašyti.

ㆍ Automatinis štangos plokštės skaičiavimas
Informuojame, kokias lėkštes krauti ant štangos, kad jos atitiktų jūsų komplektų svorį.

ㆍ Pratimų pastabos
Kiekvienam pratimui palikite pastabas apie specialius nustatymus ar jausmus.
ㅤ
ㅤ
ㅤ
ㅤ
ㅤ
ㅤ
ㅤ
ㅤ
ㅤ
ㅤ
ㅤ
ㅤ
ㅤ


– Autorių teisės
Ši paslauga apima TossFace ir Flaticon.
www.flaticon.com/free-icons/six-pack
www.flaticon.com/free-icons/muscle
www.flaticon.com/free-icons/strong
www.flaticon.com/free-icons/chest
www.flaticon.com/free-icons/leg
www.flaticon.com/free-icons/shoulder

Kas naujo

• Fixed an issue where the monthly report was not displaying correctly.
• Improved overall app performance and optimized battery usage.
• Added support for recording workouts with up to two decimal places
• Fixed a bug related to entering body information