Luma: Stop Overthinking

WorryTree

ទិញនៅក្នុងកម្មវិធី

អំពី​កម្មវិធីនេះ

មិនអាចបិទការគិតរបស់អ្នកបានទេ?
Luma គឺជាកញ្ចប់ឧបករណ៍ហោប៉ៅរបស់អ្នកសម្រាប់បញ្ឈប់ការគិតច្រើនពេក បន្ធូរបន្ថយការថប់បារម្ភ និងស្វែងរកភាពស្ងប់ស្ងាត់បានលឿន។

ជាមួយនឹងឧបករណ៍ដែលបង្ហាញឱ្យឃើញដោយផ្អែកលើ CBT (Cognitive Behavioral Therapy) និង ACT (Acceptance & Commitment Therapy) អ្នកនឹងរៀនផ្លាស់ប្តូរការគិតរបស់អ្នក បង្កើតភាពបត់បែនផ្លូវចិត្ត និងមានអារម្មណ៍ថាមានការគ្រប់គ្រងកាន់តែច្រើន។

🧠 អ្វីដែល Luma ជួយអ្នកធ្វើ
- សម្រាកពីការគិតហួសហេតុ
- កែប្រែគំនិតថប់បារម្ភ ឬអវិជ្ជមាន
- ទទួលបានផាសុកភាពជាមួយនឹងភាពមិនច្បាស់លាស់
- បង្កើតទម្លាប់សម្រាប់ភាពច្បាស់លាស់ផ្លូវចិត្ត
- គ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ជាមួយនឹងមូលដ្ឋានញ្ញាណ
- អនុវត្តការទទួលយក និងការអាណិតអាសូរខ្លួនឯង

🌟ឧបករណ៍ដែលអ្នកនឹងរកឃើញនៅក្នុង Luma
- បំរែបំរួលគំនិត (ផ្អែកលើ CBT)
- ទិនានុប្បវត្តិឆ្លុះបញ្ចាំងការទទួលយក (ACT)
- ទិនានុប្បវត្តិភាពមិនប្រាកដប្រជា (ACT)
- ការចុះឈ្មោះអាកាសធាតុអារម្មណ៍
- តម្លៃត្រីវិស័យ និងការកំណត់គោលដៅ (ACT)
- កម្មវិធីតាមដានទម្លាប់
- ការអនុវត្តការដឹងគុណ
- បច្ចេកទេសមូលដ្ឋាននៃអារម្មណ៍
- បច្ចេកទេស WorryTree
- វឌ្ឍនភាពការយល់ដឹងដើម្បីបង្កើតភាពស៊ីសង្វាក់គ្នា។

💡 របៀបដែលវាដំណើរការ
ជ្រើសរើសឧបករណ៍ដែលអ្នកត្រូវការ - មិនថាអ្នកកំពុងគេងមិនលក់ គិតច្រើន ឬជាប់គាំងក្នុងការសម្រេចចិត្ត។ Luma ណែនាំអ្នកជាជំហានៗ ដូច្នេះអ្នកអាចទទួលបានភាពច្បាស់លាស់ និងឆ្ពោះទៅមុខ សកម្មភាពតូចមួយក្នុងពេលតែមួយ។

👤 សាងសង់ដោយអ្នកគិតលើសលប់
Luma ត្រូវ​បាន​បង្កើត​ឡើង​ដោយ Louise ដែល​ជា​អ្នក​គិត​វែង​ឆ្ងាយ​ដែល​បាន​រក​ឃើញ​ការ​ធូរស្រាល​ក្នុង​បច្ចេកទេស CBT និង ACT។ នាងបានសាងសង់ Luma ដើម្បីធ្វើឱ្យឧបករណ៍ដូចគ្នាទាំងនោះមានលក្ខណៈសាមញ្ញ ឯកជន និងងាយស្រួលប្រើ សូម្បីតែនៅថ្ងៃដ៏លំបាកបំផុតរបស់អ្នកក៏ដោយ។

🔐 ភាពឯកជនរបស់អ្នកមកមុនគេ
- គ្មានការតាមដាន
- គ្មានការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម
- គ្មានការលក់ទិន្នន័យរបស់អ្នកទេ។
- ការផ្ទុកពពកប្រកបដោយសុវត្ថិភាពជាមួយនឹងការអ៊ិនគ្រីប
- ទិនានុប្បវត្តិរបស់អ្នកនៅតែជារបស់អ្នក - ជានិច្ច។

❤️ ផ្លាស់ប្តូរដំបង
អ្នកមិនចាំបាច់ផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នកទេ - គ្រាន់តែឧបករណ៍ត្រឹមត្រូវ ប្រើដោយទន់ភ្លន់ និងជាប់លាប់។ Luma ជួយអ្នកបង្កើតភាពស្ងប់ស្ងាត់ និងកម្លាំងផ្លូវចិត្ត មួយជំហានម្តងៗ។

ចាប់ផ្តើមការសាកល្បង 7 ថ្ងៃដោយឥតគិតថ្លៃរបស់អ្នកនៅថ្ងៃនេះ។
ដោយសារតែការគិតហួសហេតុមិនអាចជួសជុលដោយខ្លួនឯងបាន ប៉ុន្តែអ្នកមិនចាំបាច់ជួសជុលវាតែម្នាក់ឯងនោះទេ។

Luma មិនមែនជាការជំនួសការព្យាបាលប្រកបដោយវិជ្ជាជីវៈនោះទេ។ ប្រសិនបើអ្នកព្រួយបារម្ភអំពីសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក សូមពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញដែលមានសមត្ថភាព។

អ្វី​ដែល​ថ្មី

A simpler way to begin

We’ve refined the first few steps so you can start your free trial and explore Luma’s tools more easily. No interruptions, no pressure - just a smoother start to feeling calmer and clearer, whenever you need it.

Thank you to everyone who’s shared reviews like this one:
“It’s refreshing to use an app that doesn’t reward you for using it more. It’s just there when you need it.”

We couldn’t have said it better ourselves.