Luma: Stop Overthinking

WorryTree

Куповине у апликац.

О овој апликацији

Не можете да искључите своје мисли?
Лума је ваш џепни алат за заустављање претераног размишљања, ублажавање анксиозности и брзо проналажење смирености.

Уз проверене алате засноване на ЦБТ (когнитивно бихејвиоралној терапији) и АЦТ (терапији прихватања и посвећености), научићете да промените своје размишљање, изградите менталну флексибилност и осећате више контроле.

🧠 Шта вам Лума помаже да урадите
- Ослободите се спирала претераног размишљања
- Преформулишите анксиозне или негативне мисли
- Опустите се са неизвесношћу
- Изградите навике за менталну јасноћу
- Регулишите емоције сензорним уземљењем
- Вежбајте прихватање и самосаосећање

🌟 Алати које ћете пронаћи у Луми
- Рефраминг мисли (засновано на ЦБТ)
– Дневник за разматрање прихватања (АЦТ)
– Дневник несигурности (АЦТ)
- Емоционално временско пријављивање
– Компас вредности и постављање циљева (АЦТ)
- Праћење навика
- Пракса захвалности
- Технике сензорног уземљења
- Тхе ВорриТрее Тецхникуе
- Увид у напредак за изградњу доследности

💡 Како функционише
Изаберите алат који вам је потребан - било да лежите будни и превише размишљате или сте заглављени у парализи одлуке. Лума вас води корак по корак тако да можете да добијете јасноћу и кренете напред, једну по једну малу акцију.

👤 Направио колега који мисли превише
Лума је креирала Лоуисе, дугогодишња претпоставка која је пронашла олакшање у ЦБТ и АЦТ техникама. Она је направила Луму како би те исте алате учинила једноставним, приватним и лаким за употребу - чак иу вашим најтежим данима.

🔐 Ваша приватност је на првом месту
- Нема праћења
- Нема реклама
- Нема продаје ваших података
- Сигурно складиштење у облаку са шифровањем
- Ваш дневник остаје ваш - увек.

❤ Цханге Тхат Стицкс
Не морате да преправљате свој живот - само прави алати, коришћени нежно и доследно. Лума вам помаже да изградите смиреност и менталну снагу, корак по корак.

Започните своју бесплатну пробну верзију од 7 дана данас.
Зато што претерано размишљање не поправља само себе - али не морате то да поправљате сами.

Лума није замена за професионалну терапију. Ако сте забринути за своје ментално здравље, разговарајте са квалификованим стручњаком.

Оцене и рецензије

U need to pay so u can use the app. Don't like it it doesnt help at all with the problems u have it's just there for aesthetics...

Шта је ново

A simpler way to begin

We’ve refined the first few steps so you can start your free trial and explore Luma’s tools more easily. No interruptions, no pressure - just a smoother start to feeling calmer and clearer, whenever you need it.

Thank you to everyone who’s shared reviews like this one:
“It’s refreshing to use an app that doesn’t reward you for using it more. It’s just there when you need it.”

We couldn’t have said it better ourselves.