Lose It!์ ์ฒด์ค ๋ชฉํ์ ๋ฌ์ฑํ๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋๋ ์นผ๋ก๋ฆฌ ๊ณ์ฐ ์ฑ์
๋๋ค. ์ฒด์ค์ ์ค์ด๊ณ ์ถ์ผ๋ฉด ์ด ์ฑ์ ๋ค์ด๋ก๋ํ๊ณ , ๋ชฉํ๋ฅผ ์ค์ ํ๊ณ , ์์๊ณผ ์ด๋์ ์ถ์ ํ๊ธฐ๋ง ํ์ธ์. 2008๋
์ ์ถ๋ฒํ ์ดํ ๋น์ฌ๋ The Wall Street Journal, The Today Show, Menโs Health, Womenโs Health, CNET, Buzzfeed, CNN, Shape, Good Morning America ๋ฑ์์ ์๊ฐ๋์์ต๋๋ค. โข ํ์๋ค์ ์ฒด์ค ๊ฐ๋ ํฉ๊ณ 8์ต ํ์ด๋(3์ต 6์ฒ๋ง kg) ์ด์ (์ง๊ธ๋ ์ฆ๊ฐ ์ค) โข ๋น์ฌ์ ๊ตญ์ ์ข
ํฉ ์์ ๋ผ์ด๋ธ๋ฌ๋ฆฌ ๋ฐ์ดํฐ๋ฒ ์ด์ค์ 2700๋ง๊ฐ ์ด์์ ๊ฒ์ ๊ฐ๋ฅํ ํญ๋ชฉ ์๋ก โข 4000๋ง ๋ช
์ด ๋๋ ์ฌ์ฉ์๊ฐ Lose It!์ ์ฌ์ฉํด ์ฒด์ค ๊ฐ๋์ ์์ํจ โข 25๊ฐ ์ด์์ ์์์ ๋ฐ ๊ฑด๊ฐ ๋ชฉํ โข 3์ผ๊ฐ๋ง ์ถ์ ํ๋ฉด ์ฒด์ค ๊ฐ๋์ ๊ฒฐ๊ณผ ํ์ธ ๊ฐ๋ฅ LOSE IT! ์ฌ์ฉ ๋ฐฉ๋ฒ Lose It!์ ์
์ฆ๋ ์นผ๋ก๋ฆฌ ์ถ์ ์๋ฆฌ๋ฅผ ์ฌ์ฉํด์ ๋น์ ์ ์ฑ๊ณต์ ๋์ต๋๋ค. ์์ํ๋ ค๋ฉด ํ๋กํ ์ ๋ณด์ ๋ชฉํ ์ฒด์ค๋ง ์
๋ ฅํ์ธ์. ์ ํฌ๊ฐ ์ต์ ์ ์ผ์ผ ์นผ๋ก๋ฆฌ ์์ฐ์ ๊ณ์ฐํด๋๋ฆฝ๋๋ค. ๊ทธ๋ฐ ๋ค์, ์์, ์ฒด์ค ๋ฐ ํ๋์ ์ถ์ ํ๊ธฐ๋ง ํ๋ฉด ์ฒด์ค ๊ฐ๋์ ์ฑ๊ณตํ ์ ์์ต๋๋ค! ์ต๊ด์ ๋ฐ๊พธ๊ณ ์์ ์๊ฒ ํ์ํ ์์์ ์ดํดํ๋ ๋ฐ ์ด๋ณด๋ค ์ข์ ๋ฐฉ๋ฒ์ ์์ต๋๋ค. Lose It! ์ฃผ์ ๊ธฐ๋ฅ โข ๋ฐ์ฝ๋ ์ค์บ๋ โ ์์ ๋ฐ์ฝ๋๋ฅผ ๋น ๋ฅด๊ฒ ์ค์บํ๊ฑฐ๋ ๋น์ฌ์ ๋ฐ์ดํฐ๋ฒ ์ด์ค๋ฅผ ๊ฒ์ํ์ฌ ์ญ์ทจํ ์์์ ์ถ์ ํ์ธ์. โข ์์์ ์ถ์ โ ์นผ๋ก๋ฆฌ๋ฟ๋ง ์๋๋ผ ์์์, ๋จ๋ฐฑ์ง, ์๋ถ, ํ์ํ๋ฌผ, ๋น๋ถ, ์ ์ฒด ์ธก์ ๊ฐ, ์๋ฉด ์ฃผ๊ธฐ ๋ฑ ๋ค์ํ ํญ๋ชฉ์ ์ถ์ ํ ์ ์์ต๋๋ค. โข ํผํธ๋์ค ์ฑ ๋๊ธฐํ โ Fitbit ํธ๋์ปค, Misfit ํธ๋์ปค, Fitbit ์ฒด์ค๊ณ, Garmin ํธ๋์ปค, Withings ์ฒด์ค๊ณ, Google Fit, Healthkit ๋ฑ ๋ค์ํ ํธ๋์ปค, ์ฑ ๋ฐ ์ฅ์น์ ์ฐ๊ฒฐํ์ธ์. โข ์ธ๊ณ ์ต๋ ์์ ๋ผ์ด๋ธ๋ฌ๋ฆฌ ๋ฐ์ดํฐ๋ฒ ์ด์ค โ ๋น์ฌ์ ๊ตญ์ ๋ผ์ด๋ธ๋ฌ๋ฆฌ์ 2700๋ง ๊ฐ ์ด์์ ๊ฒ์ ๊ฐ๋ฅํ ์์ ์๋ก. โข ์์ฌ ๊ณํ ๋ฐ ๋ชฉํ โ ์์ฌ ๋ชฉํ๋ฅผ ์๋ฆฝํ๋ฉด ๋ชฉํ๋ฅผ ๋ฐํ์ผ๋ก ์์ฌ๋น ๊ถ์ฅ ์นผ๋ก๋ฆฌ๋ฅผ ๊ณ์ฐํ๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋๊ณ , ์์ฌ ๊ณํ์ ํตํด ์์ฌ ์ด๋ฆ๊ณผ ๊ฐ์์ ์ฌ์ฉ์ ์ง์ ํ์ฌ ๋ ์ ํํ ๊ธฐ๋ก์ ํ ์ ์์ต๋๋ค. โข ํจํด โ ๋ง์ถคํ ๋ถ์๊ณผ ํจํด์ ํตํด ์์ ์ ์ต๊ด์ ์ดํดํ๊ณ ์งํ์ ๋์์ด ๋๊ฑฐ๋ ๋ฐฉํด๊ฐ ๋๋ ์์๋ฅผ ํ์
ํ์ธ์. โข ๋ ์ํผ โ ์ง์ ๋ง๋ ์์นจ, ์ ์ฌ ๋ฐ ์ ๋
์์ฌ๋ก ์ฒด์ค ๊ฐ๋ ๊ณผ์ ์ ์ฌ์ฉ์ ์ง์ ํ์ธ์. โข ์ด๋ ๊ฐ์ด๋ - ์ฑ๊ณต์ ๊ธธ๋ก ์๋ดํ๋ ์ด๋ ๋ผ์ด๋ธ๋ฌ๋ฆฌ. ์ค๋ Lose It!์ ๋ค์ด๋ก๋ํด์ ์ ํฌ ํ์๋ค๊ณผ ํจ๊ป ์ ์ธ๊ณ๊ฐ ๊ฑด๊ฐํ ์ฒด์ค์ ๋ฌ์ฑํ ์ ์๋๋ก ๋
ธ๋ ฅํ๋ ๋น์ฌ์ ๋ฏธ์
์ ์ฐธ์ฌํ์ธ์. Lose It! ๊ตฌ๋
์๊ธ ๋ฐ ์ฝ๊ด Lose It! ๊ธฐ๋ณธ ๋ฒ์ ์ ๋ฌด๋ฃ์ด๋ฉฐ, ํ๋ฆฌ๋ฏธ์ ๋ฒ์ ์ผ๋ก ์
๊ทธ๋ ์ด๋ํ์ฌ ์ฐ์ํ ์ถ๊ฐ ๊ธฐ๋ฅ์ ์ด์ฉํ ์ ์์ต๋๋ค. ํ๋ฆฌ๋ฏธ์ ํ์์ ๋ฌด๋ฃ ํ์๋ณด๋ค 3๋ฐฐ ๋ ์ฒด์ค์ ๊ฐ๋ํ๊ณ ์์ต๋๋ค. ์ฝ๊ด ์ ๋ฌธ: http://loseit.com/terms/
์
๋ฐ์ดํธ ๋ ์ง
2024. 11. 6.
#10 ์ต๊ณ ๋งค์ถ ๊ฑด๊ฐ/์ด๋