Headspace: Meditation & Sleep

Headspace for Meditation, Mindfulness and Sleep

Покупки через додаток

Про цей додаток

Ласкаво просимо до Headspace, вашого довічного путівника з психічного здоров’я, уважності та медитації. Менше стресуйте, спите глибше та почувайтеся щасливішими завдяки медитаціям під керівництвом експертів, індивідуальним тренінгам щодо психічного здоров’я та щоденним вправам на уважність. Виберіть із сотень сеансів медитації про те, як правильно медитувати, краще спати, керувати стресом, вивчати дихальні техніки для повсякденної тривоги, досягти спокою та покращити цілісне самопочуття.

Медитуйте, практикуйте уважність, розслабтеся та добре спіть. Headspace може допомогти вам зменшити стрес всього за кілька хвилин на день, доведено, що він зменшує стрес на 14% за 10 днів. Почніть безкоштовну пробну версію, щоб відчути трансформацію.

🧘‍♂️ ЩОДЕННІ МЕДИТАЦІЇ ТА УВАГА
Відкрийте для себе психічне здоров’я та уважність завдяки понад 500 медитаціям. Ми допоможемо вам зробити медитацію щоденною практикою: від швидких 3-хвилинних перезавантажень до тривалих уважних медитацій. Вивчайте нові навички медитації за допомогою вправ на уважність і щоденних медитацій і починайте свій день із натхненням.

🌙 МЕДИТАЦІЇ ПРО СОН І РОЗКЛАШУЮЧІ ЗВУКИ
Створіть спокійне середовище для кращого сну за допомогою заспокійливих звуків для сну, розслаблюючої музики для зняття тривоги, заспокійливих звуків для сну та медитацій під час сну. Пориньте в сотні сновидінь і звукових пейзажів перед сном, щоб швидше заснути.

🌬️ ЗНЯТТЯ СТРЕСУ ТА ДИХАЛЬНІ ВПРАВИ
Розслабтеся та позбавтеся від повсякденного стресу та тривоги за допомогою дихальних вправ під керівництвом експертів, медитацій під керівництвом та персоналізованих коучингів щодо психічного здоров’я у вас під рукою. Вивчіть дихальну техніку та техніку дихання, яка допоможе вам збалансувати, заспокоїти та розвинути стійкість за допомогою сотень медитацій про хвилювання та керування гнівом.

👥 ІНДИВІДУАЛЬНИЙ КОУЧИНГ ТА ПСИХІЧНА ПІДТРИМКА
Підбирайте та надсилайте текстові повідомлення своєму власному тренеру з психічного здоров’я та плануйте заняття у зручний для вас час. Тренери з психічного здоров’я Headspace – це навчені професіонали, які надають індивідуальну допомогу, щоб допомогти вам поставити та досягти цілей, подолати повсякденну тривогу та стрес, а також тренувати загальне мислення.

💖 ІНСТРУМЕНТИ ТА РЕСУРСИ ДЛЯ САМОБІГЛЯДУ
Ознайомтеся з посібниками, вправами та інструментами для цілісного благополуччя. Додайте собі практичні поради та ресурси, щоб уникнути виснаження, повсякденної тривоги та керування стресом.

🚀 ЗНАЙДИ БАЛАНС
Покращуйте концентрацію за допомогою музики, яка підвищує концентрацію, щоб працювати вдома. Зберігайте бадьорість за допомогою швидких дихальних вправ, списків відтворення та медитацій, щоб знайти менш відволікаючий і більш продуктивний стан розуму.

💪 УВАЖЕНИЙ РУХ ТА МЕДИТАЦІЙНА ЙОГА
Йога для зняття напруги м’язів від стресу та тривоги, а також уважні рухи для зміцнення зв’язку розуму та тіла. Приєднуйтеся до олімпійців Кім Ґласс і Леона Тейлора в пробіжках з інструктором, йогою та 28-денним уважним фітнесом.

📈 ВІДСТЕЖЕННЯ ПРОГРЕСУ ТА ЩОДЕННЕ НАГАДУВАННЯ
Стежте за своїм психічним здоров’ям, відстежуючи прогрес, ставте цілі та щоденні нагадування, щоб залишатися послідовними. Поділіться ідеєю зі своїм особистим тренером з уважності, щоб він міг тримати вас на шляху до ваших цілей.

Headspace — це ваша універсальна програма для психічного здоров’я. Незалежно від того, чи хочете ви покращити свій сон, впоратися з повсякденною тривогою чи написати SMS із тренером із психічного здоров’я, наші перевірені інструменти допоможуть досягти кращого здоров’я.

Доступ до терапії та психіатрії через вашу організацію.* (Поспілкуйтеся з тренером, щоб отримати інформацію про те, що покривається, або зв’яжіться з командою переваг вашої організації.)

Покращуйте свій добробут із Headspace. Займайтеся вправами на уважність, заспокійливими звуками для сну та керованими техніками медитації для повсякденної тривоги та зняття стресу. Прийміть уважне дихання, щоб розслабитися та заспокоїтися, ведучи уважний спосіб життя без стресу.

Розпочніть безкоштовну пробну версію та відчуйте переваги медитації, уважності та професійного коучинга з психічного здоров’я. Варіанти підписки: $12,99/місяць, $69,99/рік. Ці ціни вказані для США. Ціни в інших країнах можуть відрізнятися, а фактичні витрати можуть бути конвертовані у вашу місцеву валюту залежно від країни проживання. Ціни на коучинг залежать від підписки. Плата за підписку буде стягнута з вашого облікового запису Google під час підтвердження покупки.

Оцінки та відгуки

Fraudsters. During the trial period of 14 days, I decided to cancel the subscription. The program offered a 50% discount. The Play Store informed me that the entire amount would be debited, although the subscriptions had a 50% discount and even received a receipt. I wrote to Google support, it turned out that the application did not discount the next payment, and it should have been at the standard price, and 50% seems to be there, but not applied.The entire chat is recorded.

Донатна помойка

wow zero free options and the problem is not even in price, it's not that expensive

Що нового

A steady meditation practice can calm the mind. But sometimes a bug appears in the app and it distracts us. We removed that bug from this latest version, and we already feel more at ease.

If you run into any trouble, let us know at [e-mail]