Headspace: Meditation & Sleep
Pirkumi lietotnē
4,4star
319 tūkst. atsauksmes
10 milj.+
Lejupielādes
Redaktora izvēle
Visiem
info
Par šo lietotni
Laipni lūdzam Headspace — jūsu mūža garīgās veselības, apzinātības un meditācijas ceļvedis. Mazāk stresojiet, gulējiet dziļāk un jūtieties laimīgāki, izmantojot ekspertu vadītas meditācijas, individuālu garīgās veselības apmācību un ikdienas apzinātības vingrinājumus. Izvēlieties no simtiem meditācijas sesiju par to, kā pareizi meditēt, labāk gulēt, pārvaldīt stresu, apgūt elpošanas paņēmienus ikdienas trauksmei, sasniegt mieru un uzlabot holistisko labsajūtu.
Meditējiet, praktizējiet uzmanību, atpūtieties un labi izgulieties. Headspace var palīdzēt jums samazināt stresu tikai dažu minūšu laikā dienā, un ir pierādīts, ka tas samazina stresu par 14% 10 dienu laikā. Sāciet savu bezmaksas izmēģinājuma periodu, lai izjustu pārmaiņas.
🧘♂️ IKDIENAS MEDITĀCIJAS UN UZMANĪBA
Atklājiet garīgo labsajūtu un uzmanību, izmantojot vairāk nekā 500 vadītas meditācijas. No ātras 3 minūšu garīgās atiestatīšanas līdz ilgākām apzinātām meditācijām mēs palīdzēsim meditāciju padarīt par ikdienas praksi. Apgūstiet jaunas meditācijas prasmes, veicot apzinātības vingrinājumus un ikdienas meditācijas, un sāciet savu dienu iedvesmoti.
🌙 MIEGA MEDITĀCIJAS UN RELAKSĀCIJAS SKAŅAS
Izveidojiet mierīgu vidi labākam miegam ar nomierinošām miega skaņām, relaksējošu mūziku trauksmes mazināšanai, nomierinošām skaņām un vadītām miega meditācijām. Iegremdējieties simtiem miega apraides un skaņu ainavu pirms gulētiešanas, lai ātrāk aizmigtu.
🌬️ STRESA ATBRĪVOŠANAS UN ELPOŠANAS VINGRINĀJUMI
Atslābinieties un atbrīvojiet ikdienas stresu un trauksmi, izmantojot ekspertu vadītus elpošanas vingrinājumus, vadītas meditācijas un personalizētu garīgās veselības apmācību, kas ir rokas stiepiena attālumā. Apgūstiet elpošanas un elpošanas paņēmienus, lai palīdzētu jums līdzsvarot, nomierināties un veidot noturību, veicot simtiem meditāciju par uzbudinājuma un dusmu pārvaldību.
👥 Individuāls TRENERIS UN GARĪGĀS VESELĪBAS ATBALSTS
Sazinieties ar savu garīgās veselības treneri un ieplānojiet sesijas sev ērtā laikā. Headspace garīgās veselības treneri ir apmācīti profesionāļi, kas sniedz personalizētu aprūpi, lai palīdzētu jums noteikt un sasniegt mērķus, pārvaldīt ikdienas trauksmi un stresu, kā arī vispārēju domāšanas veidu apmācību.
💖 PAŠAPKOPŠANAS RĪKI UN RESURSI
Izpētiet ceļvežus, vingrinājumus un rīkus visaptverošai labklājībai. Sniedziet sevi ar praktiskiem padomiem un resursiem, lai izvairītos no izdegšanas, ikdienas nemiera un stresa pārvarēšanas.
🚀 ATRAST LĪDZSVARU
Uzlabojiet fokusu ar koncentrēšanos veicinošu mūziku darbam no mājām. Esiet ass, veicot ātrus elpošanas vingrinājumus, atskaņošanas sarakstus un meditācijas, lai atrastu mazāk izklaidīgu un produktīvāku garastāvokli.
💪 APZINĀTĀS KUSTĪBAS UN MEDITĀCIJAS JOGA
Joga stresa un trauksmes muskuļu sasprindzinājuma mazināšanai un apzināta kustība, lai stiprinātu prāta un ķermeņa saikni. Pievienojieties olimpiešiem Kimam Glasam un Leonam Teiloram gida vadītā skrējienā, jogā un 28 dienas apzinātā fitnesā.
📈 PROgresa izsekošana UN IKDIENAS ATGĀDINĀJUMI
Sekojiet savam garīgās veselības ceļojumam, sekojot progresam, uzstādiet mērķus un ikdienas atgādinājumus, lai saglabātu konsekvenci. Dalieties atziņās ar savu personīgo apzinātības treneri, lai viņi varētu jums virzīties uz jūsu mērķiem.
Headspace ir jūsu universālā garīgās veselības lietotne. Neatkarīgi no tā, vai vēlaties uzlabot savu miegu, pārvaldīt ikdienas trauksmi vai rakstīt īsziņas ar garīgās veselības treneri, mūsu pārbaudītie rīki palīdzēs sasniegt labāku domāšanas veidu.
Piekļūstiet terapijai un psihiatrijai, izmantojot savu organizāciju.* (Sazinieties ar treneri, lai uzzinātu, kas ir ietverts, vai sazinieties ar savas organizācijas priekšrocību komandu.)
Uzlabojiet savu labsajūtu, izmantojot Headspace. Iesaistieties apzinātības vingrinājumos, nomierinošas skaņas miega laikā un vadītas meditācijas metodes ikdienas nemiera un stresa mazināšanai. Izmantojiet apzinātu elpošanu, lai atslābinātu un nomierinātu, izkopjot bez stresa, apdomīgu dzīvesveidu.
Sāciet savu bezmaksas izmēģinājuma periodu un izbaudiet meditācijas, apzinātības un ekspertu garīgās veselības apmācības priekšrocības. Abonēšanas iespējas: USD 12,99 mēnesī, USD 69,99 gadā. Šīs cenas attiecas uz Amerikas Savienotajām Valstīm. Citās valstīs cenas var atšķirties, un faktiskās izmaksas var tikt konvertētas jūsu vietējā valūtā atkarībā no dzīvesvietas valsts. Treniņu cenas atšķirsies atkarībā no abonementa. Abonēšanas maksājums tiks iekasēts no jūsu Google konta, apstiprinot pirkumu.
Meditējiet, praktizējiet uzmanību, atpūtieties un labi izgulieties. Headspace var palīdzēt jums samazināt stresu tikai dažu minūšu laikā dienā, un ir pierādīts, ka tas samazina stresu par 14% 10 dienu laikā. Sāciet savu bezmaksas izmēģinājuma periodu, lai izjustu pārmaiņas.
🧘♂️ IKDIENAS MEDITĀCIJAS UN UZMANĪBA
Atklājiet garīgo labsajūtu un uzmanību, izmantojot vairāk nekā 500 vadītas meditācijas. No ātras 3 minūšu garīgās atiestatīšanas līdz ilgākām apzinātām meditācijām mēs palīdzēsim meditāciju padarīt par ikdienas praksi. Apgūstiet jaunas meditācijas prasmes, veicot apzinātības vingrinājumus un ikdienas meditācijas, un sāciet savu dienu iedvesmoti.
🌙 MIEGA MEDITĀCIJAS UN RELAKSĀCIJAS SKAŅAS
Izveidojiet mierīgu vidi labākam miegam ar nomierinošām miega skaņām, relaksējošu mūziku trauksmes mazināšanai, nomierinošām skaņām un vadītām miega meditācijām. Iegremdējieties simtiem miega apraides un skaņu ainavu pirms gulētiešanas, lai ātrāk aizmigtu.
🌬️ STRESA ATBRĪVOŠANAS UN ELPOŠANAS VINGRINĀJUMI
Atslābinieties un atbrīvojiet ikdienas stresu un trauksmi, izmantojot ekspertu vadītus elpošanas vingrinājumus, vadītas meditācijas un personalizētu garīgās veselības apmācību, kas ir rokas stiepiena attālumā. Apgūstiet elpošanas un elpošanas paņēmienus, lai palīdzētu jums līdzsvarot, nomierināties un veidot noturību, veicot simtiem meditāciju par uzbudinājuma un dusmu pārvaldību.
👥 Individuāls TRENERIS UN GARĪGĀS VESELĪBAS ATBALSTS
Sazinieties ar savu garīgās veselības treneri un ieplānojiet sesijas sev ērtā laikā. Headspace garīgās veselības treneri ir apmācīti profesionāļi, kas sniedz personalizētu aprūpi, lai palīdzētu jums noteikt un sasniegt mērķus, pārvaldīt ikdienas trauksmi un stresu, kā arī vispārēju domāšanas veidu apmācību.
💖 PAŠAPKOPŠANAS RĪKI UN RESURSI
Izpētiet ceļvežus, vingrinājumus un rīkus visaptverošai labklājībai. Sniedziet sevi ar praktiskiem padomiem un resursiem, lai izvairītos no izdegšanas, ikdienas nemiera un stresa pārvarēšanas.
🚀 ATRAST LĪDZSVARU
Uzlabojiet fokusu ar koncentrēšanos veicinošu mūziku darbam no mājām. Esiet ass, veicot ātrus elpošanas vingrinājumus, atskaņošanas sarakstus un meditācijas, lai atrastu mazāk izklaidīgu un produktīvāku garastāvokli.
💪 APZINĀTĀS KUSTĪBAS UN MEDITĀCIJAS JOGA
Joga stresa un trauksmes muskuļu sasprindzinājuma mazināšanai un apzināta kustība, lai stiprinātu prāta un ķermeņa saikni. Pievienojieties olimpiešiem Kimam Glasam un Leonam Teiloram gida vadītā skrējienā, jogā un 28 dienas apzinātā fitnesā.
📈 PROgresa izsekošana UN IKDIENAS ATGĀDINĀJUMI
Sekojiet savam garīgās veselības ceļojumam, sekojot progresam, uzstādiet mērķus un ikdienas atgādinājumus, lai saglabātu konsekvenci. Dalieties atziņās ar savu personīgo apzinātības treneri, lai viņi varētu jums virzīties uz jūsu mērķiem.
Headspace ir jūsu universālā garīgās veselības lietotne. Neatkarīgi no tā, vai vēlaties uzlabot savu miegu, pārvaldīt ikdienas trauksmi vai rakstīt īsziņas ar garīgās veselības treneri, mūsu pārbaudītie rīki palīdzēs sasniegt labāku domāšanas veidu.
Piekļūstiet terapijai un psihiatrijai, izmantojot savu organizāciju.* (Sazinieties ar treneri, lai uzzinātu, kas ir ietverts, vai sazinieties ar savas organizācijas priekšrocību komandu.)
Uzlabojiet savu labsajūtu, izmantojot Headspace. Iesaistieties apzinātības vingrinājumos, nomierinošas skaņas miega laikā un vadītas meditācijas metodes ikdienas nemiera un stresa mazināšanai. Izmantojiet apzinātu elpošanu, lai atslābinātu un nomierinātu, izkopjot bez stresa, apdomīgu dzīvesveidu.
Sāciet savu bezmaksas izmēģinājuma periodu un izbaudiet meditācijas, apzinātības un ekspertu garīgās veselības apmācības priekšrocības. Abonēšanas iespējas: USD 12,99 mēnesī, USD 69,99 gadā. Šīs cenas attiecas uz Amerikas Savienotajām Valstīm. Citās valstīs cenas var atšķirties, un faktiskās izmaksas var tikt konvertētas jūsu vietējā valūtā atkarībā no dzīvesvietas valsts. Treniņu cenas atšķirsies atkarībā no abonementa. Abonēšanas maksājums tiks iekasēts no jūsu Google konta, apstiprinot pirkumu.
Atjaunināta
Drošība sākas ar izpratni par to, kā izstrādātāji vāc un kopīgo jūsu datus. Datu konfidencialitātes un drošības prakse var atšķirties atkarībā no izmantojuma, reģiona un vecuma. Izstrādātājs ir sniedzis šo informāciju un laika gaitā var to atjaunināt.
Vērtējumi un atsauksmes
4,4
309 tūkst. atsauksmju
Saule Cloud
- Atzīmēt kā nepiemērotu
2021. gada 28. novembris
Lately it's been crashing so much that it's not possible to use it. I don't have daily mediation, it's blank. Try to listen the other meditations, comes "Something went wrong."
2 personas atzīmēja šo atsauksmi kā noderīgu.
matifairy
- Atzīmēt kā nepiemērotu
2021. gada 4. maijs
šī aplikācija ir diezgan OK bet Premium maksā ļoti dārgi
5 personas atzīmēja šo atsauksmi kā noderīgu.
Kristine Bekere
- Atzīmēt kā nepiemērotu
2020. gada 3. decembris
Great!!! The nature videos are just fabulous!
1 persona atzīmēja šo atsauksmi kā noderīgu.
Jaunumi
A steady meditation practice can calm the mind. But sometimes a bug appears in the app and it distracts us. We removed that bug from this latest version, and we already feel more at ease.
If you run into any trouble, let us know at help@headspace.com
If you run into any trouble, let us know at help@headspace.com
