Headspace: Meditation & Sleep

Headspace for Meditation, Mindfulness and Sleep

Nákupy v aplikácii

Informácie o aplikácii

Vitajte v Headspace, vašom celoživotnom sprievodcovi duševným zdravím, všímavosťou a meditáciou. Menej sa stresujte, spite hlbšie a cíťte sa šťastnejšie s meditáciami vedenými odborníkmi, individuálnym koučingom duševného zdravia a každodennými cvičeniami všímavosti. Vyberte si zo stoviek meditačných sedení o tom, ako správne meditovať, lepšie spať, zvládať stres, naučiť sa dýchacie techniky pre každodennú úzkosť, dosiahnuť pokoj a zlepšiť holistický wellness.

Meditujte, cvičte všímavosť, relaxujte a dobre spite. Headspace vám môže pomôcť menej sa stresovať za pár minút denne, pričom je dokázané, že znižuje stres o 14 % za 10 dní. Začnite svoju bezplatnú skúšobnú verziu, aby ste pocítili transformáciu.

🧘‍♂️ DENNÉ MEDITÁCIE A Všímavosť
Objavte duševnú pohodu a všímavosť s viac ako 500 meditáciami so sprievodcom. Od rýchlych 3-minútových mentálnych resetov až po dlhšie vedomé meditácie, pomôžeme vám urobiť z meditácie každodennú prax. Naučte sa nové meditačné zručnosti pomocou cvičení všímavosti a denných meditácií a začnite svoj deň inšpirovane.

🌙 MEDITÁCIE SPÁNKU A RELAXAČNÉ ZVUKY
Vytvorte pokojné prostredie pre lepší spánok s upokojujúcimi zvukmi spánku, relaxačnou hudbou na zmiernenie úzkosti, upokojujúcimi zvukmi na spánok a riadenými spánkovými meditáciami. Ponorte sa do stoviek snov a zvukov pred spaním, aby ste rýchlejšie zaspali.

🌬️ UVOĽŇOVANIE STRESU A DÝCHACIE CVIČENIA
Uvoľnite sa a uvoľnite každodenný stres a úzkosť pomocou expertných dychových cvičení, riadených meditácií a personalizovaného koučingu duševného zdravia na dosah ruky. Naučte sa dychové techniky a techniky dýchania, ktoré vám pomôžu vyrovnať sa, upokojiť sa a vybudovať si odolnosť so stovkami meditácií na zvládanie nepokoja a hnevu.

👥 JEDEN NA JEDEN KOUČING A PODPORA DUŠEVNÉHO ZDRAVIA
Spojte sa s vlastným trénerom duševného zdravia a napíšte si textové správy a naplánujte si stretnutia podľa vlastného uváženia. Tréneri duševného zdravia Headspace sú vyškolení profesionáli, ktorí poskytujú personalizovanú starostlivosť, ktorá vám pomôže stanoviť a dosiahnuť ciele, zvládnuť každodennú úzkosť a stres a celkové koučovanie myslenia.

💖 NÁSTROJE A ZDROJE SAMOSTAROSTLIVOSTI
Preskúmajte návody, cvičenia a nástroje pre holistické blaho. Posilnite sa praktickými tipmi a zdrojmi, aby ste sa vyhli vyhoreniu, každodennej úzkosti a zvládaniu stresu.

🚀 NÁJDITE ROVNOVÁHU
Zlepšite sústredenie pomocou hudby zvyšujúcej koncentráciu pri práci z domu. Zostaňte ostrí pomocou rýchlych dychových cvičení, zoznamov skladieb a meditácií, aby ste našli menej rozptýlený a produktívnejší stav mysle.

💪 MYSLIVÝ POHYB A MEDITAČNÁ JOGA
Jóga na uvoľnenie svalového napätia a úzkosti a vedomý pohyb na posilnenie spojenia mysle a tela. Pridajte sa k olympionikom Kim Glassovej a Leonovi Taylorovi v behu so sprievodcom, joge a 28-dňovom tréningu.

📈 SLEDOVANIE POKROKU A DENNÉ PRIPOMIENKY
Sledujte svoju cestu duševného zdravia pomocou sledovania pokroku, stanovených cieľov a denných pripomienok, aby ste zostali konzistentní. Zdieľajte poznatky so svojím osobným trénerom všímavosti, aby vás mohol udržať na ceste k vašim cieľom.

Headspace je vaša all-in-one aplikácia pre duševné zdravie. Či už chcete zlepšiť svoj spánok, zvládnuť každodennú úzkosť alebo si písať s trénerom duševného zdravia, naše osvedčené nástroje vám pomôžu dosiahnuť lepšie zmýšľanie.

Získajte prístup k terapii a psychiatrii prostredníctvom vašej organizácie.* (Porozprávajte sa s koučom a získajte informácie o tom, čo zahŕňa, alebo sa obráťte na tím benefitov vašej organizácie.)

Zvýšte svoju pohodu s Headspace. Zapojte sa do cvičení všímavosti, upokojujúcich zvukov na spánok a riadených meditačných techník na každodennú úzkosť a úľavu od stresu. Prijmite vedomé dýchanie, aby ste sa uvoľnili a upokojili a pestujte si bezstresový a vedomý životný štýl.

Začnite svoju bezplatnú skúšobnú verziu a vyskúšajte výhody meditácie, všímavosti a odborného koučingu v oblasti duševného zdravia. Možnosti predplatného: 12,99 USD/mesiac, 69,99 USD/rok. Tieto ceny sú pre Spojené štáty americké. Ceny v iných krajinách sa môžu líšiť a skutočné poplatky môžu byť prevedené na miestnu menu v závislosti od krajiny pobytu. Cena koučingu sa bude líšiť v závislosti od predplatného. Platba za predplatné bude účtovaná na váš účet Google pri potvrdení nákupu.

Hodnotenia a recenzie

Great app to start meditating at daily basic. It offers a lot of stuff to learn how to start meditation and mindfulness. However, there is one thing I don't like and that is that I can't play videos in the mobile app. Maybe this is just a software bug but it needs to be fixed as soon as possible. Thank you.

Excellent.

I would recomment to anyone

Novinky

A steady meditation practice can calm the mind. But sometimes a bug appears in the app and it distracts us. We removed that bug from this latest version, and we already feel more at ease.

If you run into any trouble, let us know at [e-mail]