Vítejte v Headspace, vašem celoživotním průvodci duševním zdravím, všímavostí a meditací. Méně se stresujte, spěte hlouběji a buďte šťastnější díky meditacím vedeným odborníky, individuálnímu koučování duševního zdraví a každodenním cvičením všímavosti. Vyberte si ze stovek meditačních sezení o tom, jak lépe spát, zvládat stres, naučit se dýchací techniky pro každodenní úzkost, dosáhnout klidu a zlepšit holistický wellness.
Meditujte, cvičte všímavost, relaxujte a dobře spěte. Headspace vám může pomoci snížit stres během několika minut denně, což prokazatelně snižuje stres o 14 % za 10 dní. Začněte svou bezplatnou zkušební verzi, abyste pocítili transformaci.
🧘♂️ DENNÍ MEDITACE A VĚDOMÍ:
Objevte duševní pohodu a všímavost pomocí více než 500 řízených meditací. Od rychlých 3minutových mentálních resetů až po delší všímavé meditace, pomůžeme vám udělat z meditace každodenní praxi. Sledujte pokrok, naučte se nové meditační dovednosti pomocí cvičení všímavosti a každodenních meditací a začněte svůj den inspirovaně.
🌙 MEDITACE SPÁNKU A RELAXAČNÍ ZVUKY:
Vytvořte si snové prostředí pro lepší spánek pomocí uklidňujících zvuků spánku, relaxačních zvuků přírody, uklidňující spánkové hudby a řízených spánkových meditací. Ponořte se do stovek zvuků spánku a před spaním, abyste rychleji usnuli.
🌬️ ODSTRAŇOVÁNÍ STRESU A DÝCHACÍ CVIČENÍ:
Zbavte se každodenního stresu a úzkosti pomocí odborných dechových cvičení, řízených meditací a personalizovaného koučování v oblasti duševního zdraví na dosah ruky. Naučte se dechové a dýchací techniky, které vám pomohou vyvážit, uklidnit a vybudovat odolnost se stovkami meditací na zvládání smutku a hněvu.
👥 JEDEN NA JEDNÉHO KOUČINKY A PODPORA DUŠEVNÍHO ZDRAVÍ:
Spojte se a napište si text se svým vlastním koučem duševního zdraví a naplánujte si lekce, jak se vám bude hodit. Trenéři duševního zdraví společnosti Headspace jsou vyškolení profesionálové, kteří poskytují personalizovanou péči, která vám pomůže stanovit a dosáhnout cílů, zvládnout každodenní úzkost a stres, orientovat se v hlavních životních událostech a další.
💖 NÁSTROJE A PROSTŘEDKY PRO SAMOOBÉŽU:
Prozkoumejte průvodce, cvičení a nástroje pro celistvou pohodu. Podpořte se praktickými tipy a zdroji, abyste se vyhnuli vyhoření, stresu a každodenní úzkosti.
🚀 NAJDĚTE ZAMĚŘENÍ A ROVNOVÁHU:
Zlepšete soustředění pomocí hudby zvyšující koncentraci pro práci z domova. Zůstaňte ostrí díky rychlým dechovým cvičením, vybraným seznamům skladeb a meditacím, abyste nalezli méně roztěkaný a produktivnější stav mysli.
💪 MYSLIVÝ POHYB A MEDITAČNÍ JÓGA:
Uvolněte stres, uvolněte napětí a posilujte spojení mysli a těla pomocí bdělého pohybu. Připojte se k olympionikům Kim Glass a Leonu Taylorovi v běhu s průvodcem, józe a 28 dnech plné kondice.
📈 SLEDOVÁNÍ POKROKU A DENNÍ PŘIPOMÍNKY:
Sledujte svou cestu duševního zdraví pomocí sledování pokroku, stanovených cílů a každodenních připomenutí, abyste zůstali konzistentní. Sdílejte postřehy se svým osobním trenérem všímavosti, aby vás mohl udržet na cestě k vašim cílům.
Headspace je vaše aplikace pro duševní zdraví vše v jednom. Ať už chcete zlepšit svůj spánek, zvládat každodenní úzkost nebo psát zprávy s trenérem duševního zdraví, naše osvědčené nástroje vám pomohou postarat se o vaši mysl.
Získejte přístup k terapii a psychiatrii prostřednictvím vaší organizace.* (Chatujte s koučem, abyste získali informace o tom, co je pokryto, nebo se obraťte na tým benefitů vaší organizace.)
Zvyšte svou pohodu pomocí Headspace. Zapojte se do cvičení všímavosti, uklidňujících zvuků pro relaxaci a řízených meditačních technik pro každodenní úzkost a úlevu od stresu. Přijměte pozorné dýchání, abyste se uvolnili a dosáhli klidného spánku, pěstujte si bezstresový a všímavý životní styl.
Začněte svou bezplatnou zkušební verzi a vyzkoušejte výhody meditace, všímavosti a odborného koučování v oblasti duševního zdraví. Možnosti předplatného: 12,99 $/měsíc, 69,99 $/rok. Tyto ceny platí pro Spojené státy. Ceny v jiných zemích se mohou lišit a skutečné poplatky mohou být převedeny na vaši místní měnu v závislosti na zemi pobytu. Cena koučinku se bude lišit podle předplatného. Platba za předplatné bude stržena na váš účet Google při potvrzení nákupu.
Datum aktualizace
12. 7. 2024