Headspace: Meditation & Sleep
4,4star
319 t anmeldelser
10 mio.+
Downloads
Redaktørens udvalgte
Alle
info
Om denne app
Velkommen til Headspace, din livslange guide til mental sundhed, mindfulness og meditation. Stress mindre, sov dybere, og føl dig gladere med ekspertguidede meditationer, en-til-en mental sundhed coaching og daglige mindfulness øvelser. Vælg mellem hundredvis af meditationssessioner om, hvordan du sover bedre, håndterer stress, lærer vejrtrækningsteknikker til hverdagsangst, opnår ro og forbedrer holistisk velvære.
Mediter, øv mindfulness, slap af og sov godt. Headspace kan hjælpe dig med at stresse mindre på blot et par minutter om dagen, hvilket har vist sig at reducere stress med 14 % på 10 dage. Begynd din gratis prøveperiode for at mærke forvandlingen.
🧘♂️ DAGLIGE MEDITATIONER OG MINDFULNESS:
Oplev mental velvære og mindfulness med over 500+ guidede meditationer. Fra hurtige 3-minutters mentale nulstillinger til længere opmærksomme meditationer, vi hjælper dig med at gøre meditation til en daglig praksis. Følg fremskridt, lær nye meditationsfærdigheder med mindfulness-øvelser og daglige meditationer, og start din dag inspireret.
🌙 SØVN MEDITATIONER OG AFSLAPPENDE LYDE:
Skab et drømmeagtigt miljø for bedre søvn med beroligende søvnlyde, afslappende naturlyde, beroligende søvnmusik og guidede søvnmeditationer. Fordyb dig i hundredvis af sleepcasts og lydlandskaber ved sengetid for at falde i søvn hurtigere.
🌬️ STRESSLIFTNING OG ÅNDEDRETTSØVELSER:
Lindre hverdagens stress og angst med ekspertledede åndedrætsøvelser, guidede meditationer og personlig mental sundhed coaching lige ved hånden. Lær åndedræts- og vejrtrækningsteknikker til at hjælpe dig med at balancere, berolige og opbygge modstandskraft med hundredvis af meditationer om tristhed og vredeshåndtering.
👥 ONE-ON-ONE COACHING OG STØTTE TIL MENTAL SUNDHED:
Bliv matchet og sms'er med din egen mental sundhed coach og planlæg sessioner, når det passer dig. Headspace mentale sundhedscoacher er uddannede fagfolk, der yder personlig pleje til at hjælpe dig med at sætte og nå mål, håndtere hverdagens angst og stress, navigere store livsbegivenheder og meget mere.
💖 SELVPLEJEVÆRKTØJER OG RESSOURCER:
Udforsk guider, øvelser og værktøjer til holistisk velvære. Styrk dig selv med praktiske tips og ressourcer til at undgå udbrændthed, stress og hverdagsangst.
🚀 FIND FOKUS & BALANCE:
Forbedre fokus med koncentrationsfremmende musik til at arbejde hjemmefra. Bliv skarp med hurtige vejrtrækningsøvelser, kurerede spillelister og meditationer for at finde en mindre distraheret, mere produktiv sindstilstand.
💪 MINDFUL BEVÆGELSE OG MEDITATION YOGA:
Aflast stress, slip spændinger og styrk din krop-sind-forbindelse med opmærksom bevægelse. Slut dig til Olympians Kim Glass & Leon Taylor i guidede løbeture, yoga og 28 dages mindful fitness.
📈 FREMGANGSMÅDE OG DAGLIGE PÅMINKELSER:
Følg din mentale sundhedsrejse med fremskridtssporing, sæt mål og daglige påmindelser for at forblive konsekvent. Del indsigt med din personlige mindfulness-coach, så de kan holde dig på sporet mod dine mål.
Headspace er din alt-i-én app til mental sundhed. Uanset om du ønsker at forbedre din søvn, håndtere hverdagsangst eller sende en sms med en mental sundhedscoach, vil vores gennemprøvede værktøjer hjælpe dig med at passe på dit sind.
Få adgang til terapi og psykiatri gennem din organisation.* (Chat med en coach for at få oplysninger om, hvad der er dækket, eller kontakt din organisations fordelsteam.)
Øg dit velvære med Headspace. Deltag i mindfulness-øvelser, beroligende lyde til afslapning og guidede meditationsteknikker til hverdagsangst og stresslindring. Omfavn opmærksom vejrtrækning for at slappe af og opnå afslappende søvn, og dyrk en stressfri, opmærksom livsstil.
Start din gratis prøveperiode og oplev fordelene ved meditation, mindfulness og ekspert coaching i mental sundhed. Abonnementsmuligheder: $12,99/måned, $69,99/år. Disse priser er for USA. Priser i andre lande kan variere, og faktiske gebyrer kan blive konverteret til din lokale valuta afhængigt af bopælslandet. Coaching priser vil variere alt efter abonnement. Abonnementsbetaling vil blive debiteret din Google-konto ved købsbekræftelse.
Mediter, øv mindfulness, slap af og sov godt. Headspace kan hjælpe dig med at stresse mindre på blot et par minutter om dagen, hvilket har vist sig at reducere stress med 14 % på 10 dage. Begynd din gratis prøveperiode for at mærke forvandlingen.
🧘♂️ DAGLIGE MEDITATIONER OG MINDFULNESS:
Oplev mental velvære og mindfulness med over 500+ guidede meditationer. Fra hurtige 3-minutters mentale nulstillinger til længere opmærksomme meditationer, vi hjælper dig med at gøre meditation til en daglig praksis. Følg fremskridt, lær nye meditationsfærdigheder med mindfulness-øvelser og daglige meditationer, og start din dag inspireret.
🌙 SØVN MEDITATIONER OG AFSLAPPENDE LYDE:
Skab et drømmeagtigt miljø for bedre søvn med beroligende søvnlyde, afslappende naturlyde, beroligende søvnmusik og guidede søvnmeditationer. Fordyb dig i hundredvis af sleepcasts og lydlandskaber ved sengetid for at falde i søvn hurtigere.
🌬️ STRESSLIFTNING OG ÅNDEDRETTSØVELSER:
Lindre hverdagens stress og angst med ekspertledede åndedrætsøvelser, guidede meditationer og personlig mental sundhed coaching lige ved hånden. Lær åndedræts- og vejrtrækningsteknikker til at hjælpe dig med at balancere, berolige og opbygge modstandskraft med hundredvis af meditationer om tristhed og vredeshåndtering.
👥 ONE-ON-ONE COACHING OG STØTTE TIL MENTAL SUNDHED:
Bliv matchet og sms'er med din egen mental sundhed coach og planlæg sessioner, når det passer dig. Headspace mentale sundhedscoacher er uddannede fagfolk, der yder personlig pleje til at hjælpe dig med at sætte og nå mål, håndtere hverdagens angst og stress, navigere store livsbegivenheder og meget mere.
💖 SELVPLEJEVÆRKTØJER OG RESSOURCER:
Udforsk guider, øvelser og værktøjer til holistisk velvære. Styrk dig selv med praktiske tips og ressourcer til at undgå udbrændthed, stress og hverdagsangst.
🚀 FIND FOKUS & BALANCE:
Forbedre fokus med koncentrationsfremmende musik til at arbejde hjemmefra. Bliv skarp med hurtige vejrtrækningsøvelser, kurerede spillelister og meditationer for at finde en mindre distraheret, mere produktiv sindstilstand.
💪 MINDFUL BEVÆGELSE OG MEDITATION YOGA:
Aflast stress, slip spændinger og styrk din krop-sind-forbindelse med opmærksom bevægelse. Slut dig til Olympians Kim Glass & Leon Taylor i guidede løbeture, yoga og 28 dages mindful fitness.
📈 FREMGANGSMÅDE OG DAGLIGE PÅMINKELSER:
Følg din mentale sundhedsrejse med fremskridtssporing, sæt mål og daglige påmindelser for at forblive konsekvent. Del indsigt med din personlige mindfulness-coach, så de kan holde dig på sporet mod dine mål.
Headspace er din alt-i-én app til mental sundhed. Uanset om du ønsker at forbedre din søvn, håndtere hverdagsangst eller sende en sms med en mental sundhedscoach, vil vores gennemprøvede værktøjer hjælpe dig med at passe på dit sind.
Få adgang til terapi og psykiatri gennem din organisation.* (Chat med en coach for at få oplysninger om, hvad der er dækket, eller kontakt din organisations fordelsteam.)
Øg dit velvære med Headspace. Deltag i mindfulness-øvelser, beroligende lyde til afslapning og guidede meditationsteknikker til hverdagsangst og stresslindring. Omfavn opmærksom vejrtrækning for at slappe af og opnå afslappende søvn, og dyrk en stressfri, opmærksom livsstil.
Start din gratis prøveperiode og oplev fordelene ved meditation, mindfulness og ekspert coaching i mental sundhed. Abonnementsmuligheder: $12,99/måned, $69,99/år. Disse priser er for USA. Priser i andre lande kan variere, og faktiske gebyrer kan blive konverteret til din lokale valuta afhængigt af bopælslandet. Coaching priser vil variere alt efter abonnement. Abonnementsbetaling vil blive debiteret din Google-konto ved købsbekræftelse.
Opdateret
For at du kan beskytte dine data, er det vigtigt at sætte sig ind i, hvordan udviklere indsamler og deler disse data. Databeskyttelses- og sikkerhedsprocedurer kan variere afhængigt af din brug, din region og din alder. Udvikleren har leveret disse oplysninger og kan løbende opdatere dem.
Bedømmelser og anmeldelser
4,4
309 t anmeldelser
Maria Seydel
- Markér som upassende
18. juli 2024
Absolutely the best meditation app out there. Highly recommend. ❤️
En Google-bruger
- Markér som upassende
- Se anmeldelseshistorikken
24. marts 2024
I use this app a lot for meditation but actually even more for the workout programs. It is the only mindfulness app that has been consistently working for me. So I can highly recommend!! That said, there are a few bugs: 1) my activity history is not logging my activity correctly, 2) it asks me to confirm the terms and conditions every single time I open the app.
1 person fandt denne anmeldelse nyttig
Gry Skaarup
- Markér som upassende
- Se anmeldelseshistorikken
14. februar 2024
Overall happy with the app, but for a while the app asks me to accept terms and conditions Every. Single. Time. I open it. For me it's also really annoying trying a sleep cast to find the ambience being buggy (tuning in and out with the editing of the voice for example) or, in a few cases, the voice being poorly edited. It has the exact opposite effect than making me calm and sleepy.
1 person fandt denne anmeldelse nyttig
Nyheder
A steady meditation practice can calm the mind. But sometimes a bug appears in the app and it distracts us. We removed that bug from this latest version, and we already feel more at ease.
If you run into any trouble, let us know at help@headspace.com
If you run into any trouble, let us know at help@headspace.com
