Home Workouts No Equipment Pro
4.7star
29.3ಸಾ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು
1ಮಿ+
ಡೌನ್‌ಲೋಡ್‌ಗಳು
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರು
info
ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು
ವೀಡಿಯೊ ಅನಿಮೇಶನ್ 3D ಯ ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಗಳು (ಇದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ)
ಮುಖಪುಟ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಮುಖ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳಿಗೆ ದಿನನಿತ್ಯದ ವ್ಯಾಯಾಮದ ದಿನನಿತ್ಯದ ಉಪಕ್ರಮಗಳು ಪ್ರೊ ಆಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಪ್ರತಿ ದಿನ ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ, ಜಿಮ್ಗೆ ಹೋಗದೆ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬಹುದು. ಯಾವುದೇ ಸಾಧನ ಅಥವಾ ಕೋಚ್ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ತೂಕದಿಂದ ಮಾತ್ರ ಮಾಡಬಹುದಾಗಿದೆ.
ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಎಬಿಎಸ್, ಎದೆ, ಕಾಲುಗಳು, ತೋಳು ಮತ್ತು ದೇಹದ ತರಬೇತಿಗಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು exeperts ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳು ಇಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಜಿಮ್ಗೆ ಹೋಗಲು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇದು ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಟೋನ್ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಆರು ಪ್ಯಾಕ್ ಎಬಿಎಸ್ಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.
ನಮ್ಮ ಮನೆಯ ತಾಲೀಮು ಜೊತೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಿ, ಮತ್ತು ಕೆಲವೇ ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು.
ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು
* ವಾರ್ಮ್ ಅಪ್ ಮತ್ತು ವಿಸ್ತರಿಸುವ ಯೋಜನೆ
* ರೆಕಾರ್ಡ್ಸ್ ತರಬೇತಿ ಪ್ರಗತಿಯು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ
* ಚಾರ್ಟ್ ತೂಕದ ಟ್ರ್ಯಾಕ್
* ಜ್ಞಾಪನೆ ತಾಲೀಮು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತದೆ
* ವಿವರವಾದ ವಿಡಿಯೋ 3D ಅನಿಮೇಶನ್
* ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ತೂಕ ಮತ್ತು ದೇಹದಾರ್ಢ್ಯತೆಗಾಗಿ ಊಟ ಯೋಜನೆ
ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡಿಂಗ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್
ನೀವು ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡಿಂಗ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗಾಗಿ ನೋಡುತ್ತಿರುವಿರಾ? ನಮ್ಮ ನಿರ್ಮಾಣ ಸ್ನಾಯು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ! ಈ ನಿರ್ಮಾಣ ಸ್ನಾಯು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸ್ನಾಯು ಕಟ್ಟಡದ ತಾಲೀಮುವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಸ್ನಾಯು ಕಟ್ಟಡದ ತಾಲೀಮುಗಳನ್ನು ತಜ್ಞರು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ತರಬೇತಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು
ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಉತ್ತಮ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಗಾಯಗಳಿಗೆ ವಿಮರ್ಶಾತ್ಮಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಆದರೆ ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಐಚ್ಛಿಕ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಆಗಿದೆ - ನಾವು ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು, ನಾವು ಇದನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು ಆದರೆ ಅದು ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಅದು ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.
ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ತರಬೇತಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್
ಇದು ಕೇವಲ ಒಂದು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಸ್ನಾಯು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್. ನೀವು ಇನ್ನೂ ಸ್ನಾಯು ಕಟ್ಟಡದ ತಾಲೀಮು, ಸ್ನಾಯು ನಿರ್ಮಾಣ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗಳು ಅಥವಾ ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗಾಗಿ ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವ ವೇಳೆ, ಈ ಸ್ನಾಯು ಕಟ್ಟಡ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗಳು ನೀವು ಸ್ನಾಯು ಕಟ್ಟಡ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗಳು ನಡುವೆ ಕಾಣಬಹುದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಒಂದಾಗಿದೆ.
ಪುರುಷರ ಮುಖಪುಟ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು
ಪುರುಷರಿಗಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮನೆ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಬಯಸುವಿರಾ? ಮನೆಯಲ್ಲೇ ತಾಲೀಮು ಮಾಡಲು ಪುರುಷರಿಗೆ ವಿಭಿನ್ನವಾದ ಮನೆ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ನಾವು ಒದಗಿಸುತ್ತೇವೆ. ಪುರುಷರಿಗೆ ಮನೆಯ ತಾಲೀಮು ನೀವು ಆರು ಪ್ಯಾಕ್ ಅಬ್ಬಿಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪಡೆಯುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಪುರುಷರಿಗೆ ಹೋಮ್ ತಾಲೀಮು ನಿಮಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ತವಾದದ್ದು ಎಂದು ನೀವು ಕಾಣುತ್ತೀರಿ. ಈಗ ಪುರುಷರಿಗಾಗಿ ನಮ್ಮ ಮನೆಯ ತಾಲೀಮುವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ!
ಫ್ಯಾಟ್ ಬರ್ನಿಂಗ್ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು & Hiit ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು
ಉತ್ತಮ ದೇಹ ಆಕಾರಕ್ಕಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವ ಕೆಲಸಗಳು ಮತ್ತು ಹೈಟ್ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು. ಕೊಬ್ಬು ಬರೆಯುವ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಬರ್ನ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಹೈಟ್ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿ.
ಬಹು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು
ಪುಶ್ ಅಪ್ಸ್, ಸ್ಕ್ವಾಟ್ಗಳು, ಸಿಟ್ ಅಪ್ಸ್, ಪ್ಲಾಂಕ್, ಕ್ರಂಚ್, ಗೋಲ್ ಸಿಟ್, ಜಂಪಿಂಗ್ ಜ್ಯಾಕ್ಸ್, ಟ್ರೈಸ್ಪ್ಸ್ ಡಿಪ್ಗಳು, ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು ...
ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಕೋಚ್
ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ವೃತ್ತಿಪರ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಬೋಧಕರು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಿದ್ದಾರೆ. ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೂಲಕ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ವ್ಯಾಯಾಮ, ನಿಮ್ಮ ಪಾಕೆಟ್ನಲ್ಲಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ತರಬೇತುದಾರರನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಂತೆ! 3D ವೀಡಿಯೊ ಟ್ಯುಟೋರಿಯಲ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಸುಲಭ
ನೆನಪಿಡಿ:
ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ತಿಳಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.
ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಂತರದ ಮೊದಲು ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಸ್ನಾಯು ಗಾಯಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬೆಚ್ಚಗಿರುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮುಗಿಸಿದ ನಂತರ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು.
ಮುಖಪುಟ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಮುಖ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳಿಗೆ ದಿನನಿತ್ಯದ ವ್ಯಾಯಾಮದ ದಿನನಿತ್ಯದ ಉಪಕ್ರಮಗಳು ಪ್ರೊ ಆಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಪ್ರತಿ ದಿನ ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ, ಜಿಮ್ಗೆ ಹೋಗದೆ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬಹುದು. ಯಾವುದೇ ಸಾಧನ ಅಥವಾ ಕೋಚ್ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ತೂಕದಿಂದ ಮಾತ್ರ ಮಾಡಬಹುದಾಗಿದೆ.
ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಎಬಿಎಸ್, ಎದೆ, ಕಾಲುಗಳು, ತೋಳು ಮತ್ತು ದೇಹದ ತರಬೇತಿಗಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು exeperts ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳು ಇಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಜಿಮ್ಗೆ ಹೋಗಲು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇದು ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಟೋನ್ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಆರು ಪ್ಯಾಕ್ ಎಬಿಎಸ್ಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.
ನಮ್ಮ ಮನೆಯ ತಾಲೀಮು ಜೊತೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಿ, ಮತ್ತು ಕೆಲವೇ ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು.
ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು
* ವಾರ್ಮ್ ಅಪ್ ಮತ್ತು ವಿಸ್ತರಿಸುವ ಯೋಜನೆ
* ರೆಕಾರ್ಡ್ಸ್ ತರಬೇತಿ ಪ್ರಗತಿಯು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ
* ಚಾರ್ಟ್ ತೂಕದ ಟ್ರ್ಯಾಕ್
* ಜ್ಞಾಪನೆ ತಾಲೀಮು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತದೆ
* ವಿವರವಾದ ವಿಡಿಯೋ 3D ಅನಿಮೇಶನ್
* ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ತೂಕ ಮತ್ತು ದೇಹದಾರ್ಢ್ಯತೆಗಾಗಿ ಊಟ ಯೋಜನೆ
ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡಿಂಗ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್
ನೀವು ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡಿಂಗ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗಾಗಿ ನೋಡುತ್ತಿರುವಿರಾ? ನಮ್ಮ ನಿರ್ಮಾಣ ಸ್ನಾಯು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ! ಈ ನಿರ್ಮಾಣ ಸ್ನಾಯು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸ್ನಾಯು ಕಟ್ಟಡದ ತಾಲೀಮುವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಸ್ನಾಯು ಕಟ್ಟಡದ ತಾಲೀಮುಗಳನ್ನು ತಜ್ಞರು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ತರಬೇತಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು
ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಉತ್ತಮ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಗಾಯಗಳಿಗೆ ವಿಮರ್ಶಾತ್ಮಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಆದರೆ ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಐಚ್ಛಿಕ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಆಗಿದೆ - ನಾವು ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು, ನಾವು ಇದನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು ಆದರೆ ಅದು ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಅದು ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.
ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ತರಬೇತಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್
ಇದು ಕೇವಲ ಒಂದು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಸ್ನಾಯು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್. ನೀವು ಇನ್ನೂ ಸ್ನಾಯು ಕಟ್ಟಡದ ತಾಲೀಮು, ಸ್ನಾಯು ನಿರ್ಮಾಣ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗಳು ಅಥವಾ ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗಾಗಿ ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವ ವೇಳೆ, ಈ ಸ್ನಾಯು ಕಟ್ಟಡ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗಳು ನೀವು ಸ್ನಾಯು ಕಟ್ಟಡ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗಳು ನಡುವೆ ಕಾಣಬಹುದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಒಂದಾಗಿದೆ.
ಪುರುಷರ ಮುಖಪುಟ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು
ಪುರುಷರಿಗಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮನೆ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಬಯಸುವಿರಾ? ಮನೆಯಲ್ಲೇ ತಾಲೀಮು ಮಾಡಲು ಪುರುಷರಿಗೆ ವಿಭಿನ್ನವಾದ ಮನೆ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ನಾವು ಒದಗಿಸುತ್ತೇವೆ. ಪುರುಷರಿಗೆ ಮನೆಯ ತಾಲೀಮು ನೀವು ಆರು ಪ್ಯಾಕ್ ಅಬ್ಬಿಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪಡೆಯುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಪುರುಷರಿಗೆ ಹೋಮ್ ತಾಲೀಮು ನಿಮಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ತವಾದದ್ದು ಎಂದು ನೀವು ಕಾಣುತ್ತೀರಿ. ಈಗ ಪುರುಷರಿಗಾಗಿ ನಮ್ಮ ಮನೆಯ ತಾಲೀಮುವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ!
ಫ್ಯಾಟ್ ಬರ್ನಿಂಗ್ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು & Hiit ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು
ಉತ್ತಮ ದೇಹ ಆಕಾರಕ್ಕಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವ ಕೆಲಸಗಳು ಮತ್ತು ಹೈಟ್ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು. ಕೊಬ್ಬು ಬರೆಯುವ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಬರ್ನ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಹೈಟ್ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿ.
ಬಹು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು
ಪುಶ್ ಅಪ್ಸ್, ಸ್ಕ್ವಾಟ್ಗಳು, ಸಿಟ್ ಅಪ್ಸ್, ಪ್ಲಾಂಕ್, ಕ್ರಂಚ್, ಗೋಲ್ ಸಿಟ್, ಜಂಪಿಂಗ್ ಜ್ಯಾಕ್ಸ್, ಟ್ರೈಸ್ಪ್ಸ್ ಡಿಪ್ಗಳು, ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು ...
ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಕೋಚ್
ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ವೃತ್ತಿಪರ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಬೋಧಕರು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಿದ್ದಾರೆ. ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೂಲಕ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ವ್ಯಾಯಾಮ, ನಿಮ್ಮ ಪಾಕೆಟ್ನಲ್ಲಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ತರಬೇತುದಾರರನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಂತೆ! 3D ವೀಡಿಯೊ ಟ್ಯುಟೋರಿಯಲ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಸುಲಭ
ನೆನಪಿಡಿ:
ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ತಿಳಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.
ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಂತರದ ಮೊದಲು ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಸ್ನಾಯು ಗಾಯಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬೆಚ್ಚಗಿರುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮುಗಿಸಿದ ನಂತರ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು.
ಅಪ್ಡೇಟ್ ದಿನಾಂಕ
ಸುರಕ್ಷತೆ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾವನ್ನು ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಹೇಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಳಕೆ, ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಡೇಟಾ ಗೌಪ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಭದ್ರತಾ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಡೆವಲಪರ್ ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಕಾಲ ಕ್ರಮೇಣ ಇದನ್ನು ಅಪ್ಡೇಟ್ ಮಾಡಬಹುದು.
ಈ ಆ್ಯಪ್ ಈ ಡೇಟಾ ಪ್ರಕಾರಗಳನ್ನು ಥರ್ಡ್ ಪಾರ್ಟಿಗಳ ಜೊತೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು
ಸಾಧನ ಅಥವಾ ಇತರ ID ಗಳು
ಯಾವುದೇ ಡೇಟಾ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ
ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಸಂಗ್ರಹಣೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಘೋಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ
ಡೇಟಾವನ್ನು ರವಾನಿಸುವಾಗ ಎನ್‌ಕ್ರಿಪ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ
ಡೇಟಾವನ್ನು ಅಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ
ರೇಟಿಂಗ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು
4.7
28.6ಸಾ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು
ಹೊಸದೇನಿದೆ
Fix Bug
