Home Workouts No Equipment Pro
4,7star
29,3 mijë komente
1Â mln+
shkarkime
Të gjithë
info
Rreth këtij aplikacioni
Të gjithë udhëzuesit e ushtrimeve me anë të animacionit video 3D (toshtë e lehtë për tu kuptuar)
Stërvitjet në shtëpi Asnjë pajisje Pro nuk ofron rutina të stërvitjes ditore për të gjitha grupet kryesore të muskujve tuaj. Në vetëm disa minuta çdo ditë, ju mund të ndërtoni muskuj dhe të ushtroheni në shtëpi pa pasur nevojë të shkoni në palestër. Nuk ka pajisje ose trainer të nevojshëm, të gjitha ushtrimet mund të bëhen vetëm me peshën e trupit tuaj.
Kjo kërkesë përfshin ushtrime për abs, gjoks, këmbë, krah, si dhe stërvitje të trupit. Të gjitha ushtrimet janë të dizajnuara nga eksperimente. Nuk ka nevojë për pajisje, kështu që nuk ka nevojë të shkoni në palestër. Edhe pse zgjat vetëm disa minuta çdo ditë, mund të tonifikojë në mënyrë efektive muskujt tuaj dhe të marrë gjashtë pako abs në shtëpi.
Rrinë me stërvitjen tonë në shtëpi dhe do të vini re një ndryshim në trupin tuaj në vetëm disa javë të shkurtra.
Karakteristikat
* Plani i ngrohjes dhe shtrirjes
* Rekordon përparimin e trajnimit automatikisht dhe histori ndjek lehtë
* Pista e peshës së grafikut
* Kujtimi stërvitje ju vazhdoj
* Video e detajuar animacion 3D
* Plani i vaktit për humbje peshe dhe Bodybuilding
App Bodybuilding
A po kërkoni për një program për bodybuilding? Provoni të ndërtoni aplikacionin tonë të muskujve! Kjo aplikacion për ndërtimin e muskujve ka stërvitje efektive në ndërtimin e muskujve, dhe të gjithë stërvitjen për ndërtimin e muskujve është krijuar nga ekspert.
Ngrohni Aplikimin e Trajnimit
Ngrohja është kritike për një performancë më të mirë dhe më pak lëndime por shtrirja është disi e një shtesë shtesë opsionale - ne mund ta bëjmë atë, duhet ta bëjmë, por mos bërja e saj nuk do të shkaktojë çështje, më së shumti herë. Sidoqoftë, rekomandohet shumë.
Aplikimi i Trajnimit të Fuqisë
Shtë jo vetëm një aplikacion i ndërtuar i muskujve, por edhe një aplikim trajnimi forcash. Nëse ende jeni duke kërkuar stërvitje për ndërtimin e muskujve, aplikacione për ndërtimin e muskujve ose aplikacionin e trajnimit të forcës, kjo aplikacione për ndërtimin e muskujve është më e mira që mund të gjeni në mesin e aplikacioneve për ndërtimin e muskujve.
Ushtrime shtëpiake për burra
Dëshironi stërvitje efektive në shtëpi për burrat? Ne ofrojmë stërvitje të ndryshme në shtëpi për burrat që të stërviten në shtëpi. Stërvitja në shtëpi për burrat është vërtetuar se ju ndihmon të merrni gjashtë pako në një kohë të shkurtër. Ju do të gjeni stërvitjen në shtëpi për burra më të përshtatshëm për ju. Provoni stërvitjen tonë në shtëpi për burra tani!
Ushtrimet e djegies së dhjamit dhe stërvitjet Hiit
Ushtrimet më të mira të djegies së dhjamit dhe stërvitjet e hiit për formën më të mirë të trupit. Djeg kaloritë me stërvitjet e djegies së dhjamit, dhe kombinohen me stërvitjet e hiit për të marrë rezultatet më të mira.
Ushtrime të shumta
Shtyni ups, squats, uluni, dërrasë, krizë, uleni murin, xhepat e hedhur, zhytje në triceps, lunges ...
Traineri i palestrës
TĂ« gjitha ushtrimet janĂ« hartuar nga instruktorĂ« profesionistĂ« tĂ« fitnesit. Drejtoni stĂ«rvitje pĂ«rmes stĂ«rvitjes, si tĂ« keni njĂ« trajner personal tĂ« fitnesit nĂ« xhep! ShtĂ« e lehtĂ« dhe e lehtĂ« pĂ«r tâu kuptuar me mĂ«sime video 3D
Mos harroni:
Këshillohuni me mjekun tuaj për t'ju njoftuar ushtrimin më të mirë për gjendjen tuaj fizike.
Hidratohuni para, gjatë dhe pas ushtrimeve fizike.
Ngroheni së pari 15 minuta për të shmangur dëmtimet e muskujve.
Kryeni 10 minuta shtrirje pasi të keni mbaruar stërvitjen.
Stërvitjet në shtëpi Asnjë pajisje Pro nuk ofron rutina të stërvitjes ditore për të gjitha grupet kryesore të muskujve tuaj. Në vetëm disa minuta çdo ditë, ju mund të ndërtoni muskuj dhe të ushtroheni në shtëpi pa pasur nevojë të shkoni në palestër. Nuk ka pajisje ose trainer të nevojshëm, të gjitha ushtrimet mund të bëhen vetëm me peshën e trupit tuaj.
Kjo kërkesë përfshin ushtrime për abs, gjoks, këmbë, krah, si dhe stërvitje të trupit. Të gjitha ushtrimet janë të dizajnuara nga eksperimente. Nuk ka nevojë për pajisje, kështu që nuk ka nevojë të shkoni në palestër. Edhe pse zgjat vetëm disa minuta çdo ditë, mund të tonifikojë në mënyrë efektive muskujt tuaj dhe të marrë gjashtë pako abs në shtëpi.
Rrinë me stërvitjen tonë në shtëpi dhe do të vini re një ndryshim në trupin tuaj në vetëm disa javë të shkurtra.
Karakteristikat
* Plani i ngrohjes dhe shtrirjes
* Rekordon përparimin e trajnimit automatikisht dhe histori ndjek lehtë
* Pista e peshës së grafikut
* Kujtimi stërvitje ju vazhdoj
* Video e detajuar animacion 3D
* Plani i vaktit për humbje peshe dhe Bodybuilding
App Bodybuilding
A po kërkoni për një program për bodybuilding? Provoni të ndërtoni aplikacionin tonë të muskujve! Kjo aplikacion për ndërtimin e muskujve ka stërvitje efektive në ndërtimin e muskujve, dhe të gjithë stërvitjen për ndërtimin e muskujve është krijuar nga ekspert.
Ngrohni Aplikimin e Trajnimit
Ngrohja është kritike për një performancë më të mirë dhe më pak lëndime por shtrirja është disi e një shtesë shtesë opsionale - ne mund ta bëjmë atë, duhet ta bëjmë, por mos bërja e saj nuk do të shkaktojë çështje, më së shumti herë. Sidoqoftë, rekomandohet shumë.
Aplikimi i Trajnimit të Fuqisë
Shtë jo vetëm një aplikacion i ndërtuar i muskujve, por edhe një aplikim trajnimi forcash. Nëse ende jeni duke kërkuar stërvitje për ndërtimin e muskujve, aplikacione për ndërtimin e muskujve ose aplikacionin e trajnimit të forcës, kjo aplikacione për ndërtimin e muskujve është më e mira që mund të gjeni në mesin e aplikacioneve për ndërtimin e muskujve.
Ushtrime shtëpiake për burra
Dëshironi stërvitje efektive në shtëpi për burrat? Ne ofrojmë stërvitje të ndryshme në shtëpi për burrat që të stërviten në shtëpi. Stërvitja në shtëpi për burrat është vërtetuar se ju ndihmon të merrni gjashtë pako në një kohë të shkurtër. Ju do të gjeni stërvitjen në shtëpi për burra më të përshtatshëm për ju. Provoni stërvitjen tonë në shtëpi për burra tani!
Ushtrimet e djegies së dhjamit dhe stërvitjet Hiit
Ushtrimet më të mira të djegies së dhjamit dhe stërvitjet e hiit për formën më të mirë të trupit. Djeg kaloritë me stërvitjet e djegies së dhjamit, dhe kombinohen me stërvitjet e hiit për të marrë rezultatet më të mira.
Ushtrime të shumta
Shtyni ups, squats, uluni, dërrasë, krizë, uleni murin, xhepat e hedhur, zhytje në triceps, lunges ...
Traineri i palestrës
TĂ« gjitha ushtrimet janĂ« hartuar nga instruktorĂ« profesionistĂ« tĂ« fitnesit. Drejtoni stĂ«rvitje pĂ«rmes stĂ«rvitjes, si tĂ« keni njĂ« trajner personal tĂ« fitnesit nĂ« xhep! ShtĂ« e lehtĂ« dhe e lehtĂ« pĂ«r tâu kuptuar me mĂ«sime video 3D
Mos harroni:
Këshillohuni me mjekun tuaj për t'ju njoftuar ushtrimin më të mirë për gjendjen tuaj fizike.
Hidratohuni para, gjatë dhe pas ushtrimeve fizike.
Ngroheni së pari 15 minuta për të shmangur dëmtimet e muskujve.
Kryeni 10 minuta shtrirje pasi të keni mbaruar stërvitjen.
Përditësuar më
Siguria fillon me njohjen e mënyrës se si i mbledhin dhe i ndajnë zhvilluesit të dhënat e tua. Praktikat për privatësinë dhe sigurinë e të dhënave mund të variojnë bazuar në përdorimin, rajonin dhe moshën tënde. Këto informacione janë dhënë nga zhvilluesi dhe ato mund të përditësohen me kalimin e kohës.
Ky aplikacion mund të ndajë këto lloje të dhënash me palë të treta
ID-të e pajisjeve ose të tjera
Nuk mblidhen të dhëna
Mëso më shumë për mënyrën se si e deklarojnë zhvilluesit mbledhjen e të dhënave
Të dhënat janë enkriptuar gjatë transferimit
Të dhënat nuk mund të fshihen
Vlerësime dhe komente
4,7
28,6 mijë komente
Ă'tĂ« reja ka
Fix Bug
