Headspace: Meditation & Sleep

Headspace for Meditation, Mindfulness and Sleep

Pembelian dlm aplikasi

Tentang aplikasi ini

Selamat datang di Headspace, panduan seumur hidup Anda untuk kesehatan mental, perhatian, dan meditasi. Kurangi stres, tidur lebih nyenyak, dan merasa lebih bahagia dengan meditasi yang dipandu oleh ahli, pelatihan kesehatan mental tatap muka, dan latihan kesadaran setiap hari. Pilih dari ratusan sesi meditasi tentang cara tidur lebih nyenyak, mengelola stres, mempelajari teknik pernapasan untuk mengatasi kecemasan sehari-hari, mencapai ketenangan, dan meningkatkan kesehatan holistik.

Renungkan, latih perhatian, rileks, dan tidur nyenyak. Headspace dapat membantu Anda mengurangi stres hanya dalam beberapa menit sehari, terbukti mengurangi stres sebesar 14% dalam 10 hari. Mulailah uji coba gratis Anda untuk merasakan transformasinya.

🧘‍♂️ MEDITASI & PERHATIAN SETIAP HARI:
Temukan kesehatan mental dan perhatian penuh dengan lebih dari 500+ meditasi terpandu. Dari pengaturan ulang mental cepat selama 3 menit hingga meditasi kesadaran yang lebih lama, kami akan membantu Anda menjadikan meditasi sebagai praktik sehari-hari. Lacak kemajuan, pelajari keterampilan meditasi baru dengan latihan kesadaran dan meditasi harian, dan mulailah hari Anda dengan penuh inspirasi.

🌙 MEDITASI TIDUR & SUARA SANTAI:
Ciptakan lingkungan seperti mimpi untuk tidur lebih nyenyak dengan suara tidur yang menenangkan, suara alam yang menenangkan, musik tidur yang menenangkan, dan meditasi tidur yang dipandu. Benamkan diri Anda dalam ratusan siaran tidur dan suara pengantar tidur agar Anda tertidur lebih cepat.

🌬️ LATIHAN PENGHILANG STRES & PERNAPASAN:
Hilangkan stres dan kecemasan sehari-hari dengan latihan pernapasan yang dipimpin oleh ahli, meditasi terpandu, dan pelatihan kesehatan mental yang dipersonalisasi di ujung jari Anda. Pelajari teknik pernapasan dan pernapasan untuk membantu Anda menyeimbangkan, menenangkan, dan membangun ketahanan dengan ratusan meditasi tentang pengelolaan kesedihan dan kemarahan.

👥 PELATIHAN SATU-SATU DAN DUKUNGAN KESEHATAN MENTAL:
Dapatkan kecocokan dan kirim pesan teks dengan pelatih kesehatan mental Anda sendiri dan jadwalkan sesi sesuai keinginan Anda. Pelatih kesehatan mental Headspace adalah profesional terlatih yang memberikan perawatan pribadi untuk membantu Anda menetapkan dan mencapai tujuan, mengelola kecemasan dan stres sehari-hari, menavigasi peristiwa besar dalam hidup, dan banyak lagi.

💖 ALAT DAN SUMBER PERAWATAN DIRI:
Jelajahi panduan, latihan, dan alat untuk kesejahteraan holistik. Berdayakan diri Anda dengan tips dan sumber praktis untuk menghindari kelelahan, stres, dan kecemasan sehari-hari.

🚀 TEMUKAN FOKUS & KESEIMBANGAN:
Tingkatkan fokus dengan musik yang meningkatkan konsentrasi untuk bekerja dari rumah. Tetap tajam dengan latihan pernapasan cepat, daftar putar yang dikurasi, dan meditasi untuk menemukan kondisi pikiran yang tidak terlalu terganggu dan lebih produktif.

💪 YOGA GERAKAN & MEDITASI PERHATIAN:
Hilangkan stres, lepaskan ketegangan, dan perkuat hubungan pikiran-tubuh Anda dengan gerakan penuh perhatian. Bergabunglah dengan atlet Olimpiade Kim Glass & Leon Taylor dalam lari berpemandu, yoga, dan kebugaran penuh perhatian selama 28 hari.

📈 PELACAKAN KEMAJUAN DAN PENGINGAT HARIAN:
Ikuti perjalanan kesehatan mental Anda dengan pelacakan kemajuan, tetapkan tujuan, dan pengingat harian agar tetap konsisten. Bagikan wawasan dengan pelatih mindfulness pribadi Anda sehingga mereka dapat membuat Anda tetap pada jalur menuju tujuan Anda.

Headspace adalah aplikasi kesehatan mental lengkap Anda. Baik Anda ingin meningkatkan kualitas tidur, mengatasi kecemasan sehari-hari, atau mengirim pesan kepada pelatih kesehatan mental, alat kami yang telah terbukti akan membantu Anda menjaga pikiran.

Akses terapi dan psikiatri melalui organisasi Anda.* (Ngobrol dengan pelatih untuk mendapatkan informasi tentang apa yang tercakup, atau, hubungi tim manfaat organisasi Anda.)

Tingkatkan kesejahteraan Anda dengan Headspace. Terlibat dalam latihan kesadaran, suara yang menenangkan untuk relaksasi, dan teknik meditasi terpandu untuk menghilangkan kecemasan dan stres sehari-hari. Rangkullah pernapasan yang penuh kesadaran untuk rileks dan mencapai tidur nyenyak, menumbuhkan gaya hidup yang bebas stres dan penuh kesadaran.

Mulai uji coba gratis Anda dan rasakan manfaat meditasi, perhatian, dan pelatihan ahli kesehatan mental. Opsi berlangganan: $12,99/bulan, $69,99/tahun. Harga ini untuk Amerika Serikat. Harga di negara lain mungkin berbeda dan biaya sebenarnya dapat dikonversi ke mata uang lokal Anda tergantung pada negara tempat tinggal. Harga pelatihan akan bervariasi berdasarkan langganan. Pembayaran berlangganan akan dibebankan ke Akun Google Anda pada konfirmasi pembelian.

Rating dan ulasan

Pas awal download lumayan menyenangkan, tapi setelah di buka aplikasi nya tidak ada fitur yang gratis, semuanya premium. Seharusnya dikasih tau bahwa aplikasi ini hampir keseluruhan prabayar, agar tidak terjadi kesalahpahaman

Very useful app👍, jadi aplikasi ini mengajarkan kita tentang meditasi, terserah kalian mau meditasi tentang apa, ada banyak pilihan, seperti tidur cepat, ketenangan, menghilangkan gelisah, memfokuskan diri, dll

Saya beri bintang tiga dulu karena bahasanya tidak saya mengerti jika bisa tambahkan bahasa indonesia keaplikasi ini supaya masyarakat indonesia tidak susah susah dulu mentranslet

Yang baru

A steady meditation practice can calm the mind. But sometimes a bug appears in the app and it distracts us. We removed that bug from this latest version, and we already feel more at ease.

If you run into any trouble, let us know at [e-mail]