C25K® - 5K Running Trainer
Зар агуулсанАпп доторх худалдан авалт
3.9star
58.4 мянга шүүмжinfo
5 сая+
Таталтууд
USK: Бүх насныханд
info
Энэ аппын тухай
★ АЛБАН ЁСНЫ C25K® (Couch to 5K) хөтөлбөр ★
■ Олон сая амжилтын түүх!
■ Асар их ТҮНШЛЭЛ: GOOGLE Wear OS, SAMSUNG, FITBIT ухаалаг цагнуудын зөвшөөрөгдсөн ГАНЦ 5К сургагч багш!
■ Саяхан AMC Network дээр гарсан!
■ The New York Times, Los Angeles Times, The Washington Post, The Guardian, The Huffington Post, Men's Fitness, Forbes, Mashable, Glamour Magazine, Popsugar Fitness, CBS News, NBC News, Macworld, Cosmopolitan, The Verge, Lifehacker зэрэг сэтгүүлд нийтлэгдсэн. , WebMD болон бусад олон!
"C25K ашиглахад хялбар, учир нь та анхан шатны програмыг ашиглахыг найдаж байна." - Нью Йорк Таймс
"Өдөр тутмын хөтөлбөрүүд таныг хол явахад бэлэн болтол богино хугацаанд алхах, гүйх хооронд ээлжлэн хийдэг." - Forbes
"Эрүүл мэнд, фитнессийн хамгийн өндөр үнэлгээтэй програмуудын нэг... Даруухан, бодит дасгалын хуваарь." - Эрэгтэй фитнесс
Манай нийгэмлэг бол бидний тэргүүлэх чиглэл юм. Асуулт? Сэтгэгдэл? Саналууд? Манай нийгэмлэг яагаад биднийг 5К сургалтын №1 програм болгосныг хараарай. contactus@zenlabsfitness.com
≈ Бодит амьдрал дахь урам зоригийн өөрчлөлтүүд ≈
◎ facebook.com/c25kfree дээр 175,000 гаруй лайк, 1500 амжилтын зураг
◎ Манай нийгэмлэг өдөр бүр бие биедээ урам зориг өгдөг (мөн бидэнд урам зориг өгдөг!). Тэдний гайхалтай түүхийг сонсоорой.
"Өнгөрсөн жил би 97 кг жин хасч, инсулин болон бусад 9 эм ууж, C25K програмыг ажиллуулж, 10к програмыг эхлүүлсэн. Амьдрал бол адислал юм." - Диана
“Би 16 размераас 7 хэмжээтэй болсон. Би энэ програмын талаар чадах бүхнээ хэлдэг. Учир нь энэ нь амьдралыг өөрчлөхөөс өөр зүйл биш байсан." - Амбер
C25K® бол 8 долоо хоногийн дотор буйдангаас эхлээд 5К зайд гүйгч хүртэл авах хамгийн хялбар програм юм.
Батлагдсан C25K хөтөлбөр нь туршлагагүй, дөнгөж эхэлж буй гүйгчдэд зориулагдсан болно. Төлөвлөгөөний бүтэц нь шинэ гүйгчдийг бууж өгөхөөс сэргийлж, цааш үргэлжлүүлэн урагшлахад нь уриалдаг. C25K нь гүйлт, алхалтаас эхэлж, аажмаар хүч чадал, тэсвэр тэвчээрийг бий болгодог тул ажилладаг.
≈ Бага нь илүү ≈
◎ Сурахад хялбар. Зүгээр л эхлүүлэх товчийг дар!
◎ Анх удаа гүйж байгаа хүмүүст тохиромжтой
◎ Өдөрт 30 минут, долоо хоногт 3 өдөр, нийт 8 долоо хоног. Сая сая хүмүүс эхний 5К-аа дуусгасан. Та ч бас болно!
≈ Онцлогууд ≈
◉ Тохиромжтой аудио дасгалжуулагч, сэрэмжлүүлэг
◉ Дасгалынхаа төгсгөлд гүйлтийн зураглалыг зур!
◉ MyFitnessPal-ын онцгой түншүүд!
◉ Гэрэл ба харанхуй горим
◉ Бэлтгэл хийж байхдаа өөрийн дуртай хөгжим, тоглуулах жагсаалтаа сонсоорой
◉ Facebook, Twitter, Instagram-тай нэгдсэн
◉ Програмыг эхлүүлж буй мянга мянган ахмад дайчид болон шинээр ирсэн хүмүүстэй манай форумд нэвтрэх. Нийгэмлэгт нэгдэж, бусад гүйгчидтэй уулзаарай!
≈ WearOS-ийн онцлогууд ≈
◉ Tile ашиглан C25K програмд хялбархан нэвтэрнэ үү
◉ Дууссан дасгалын тоог харахын тулд цагны нүүрийг Complication ашиглана уу
≈ ШИНЭ Zen Хязгааргүй Pass - Үүнийг үнэгүй туршиж үзээрэй! ≈
◉ Шилдэг DJ-ээс шалгаруулсан шагналт хөгжим!
◉ Урам зоригийг 35%-иар нэмэгдүүлдэг нь шинжлэх ухаанаар батлагдсан.
◉ БҮХ Zen Labs фитнесс ажиллуулж буй програмууд дээрх бүх мэргэжлийн функцүүдэд хязгааргүй хандах боломжтой
◉ Калори болон зайны статистикийн түгжээг тайл
◉ C25K, 10K, 13.1, 26.2 програмуудад бүрэн хандах
◉ 1-ийн үнээр 4 програм!
★ Энэ програмд дуртай юу? Бид таны биеийн тамирын бүх хэрэгцээг хангасан эрүүл мэнд, фитнессийн иж бүрэн програмуудтай.
10К сургагч багш - https://goo.gl/FyvmKs
Хагас марафоны дасгалжуулагч - https://goo.gl/0n3fc1
0-100 түлхэлттэй дасгалын дасгалжуулагч - https://goo.gl/IfCFCh
7 минутын дасгал - https://goo.gl/WQuX61
Зэн лаборатори нь Хөхний хорт хавдрын үндэсний эвслийн бахархалтай дэмжигч юм. breastcancerdeadline2020.org
Нууцлалын бодлого ба ашиглалтын нөхцөл:
https://www.zenlabsfitness.com/privacy-policy/
Хууль эрх зүйн татгалзал
Энэхүү програм болон түүнээс эсвэл Зен Лабс ХХК-аас өгсөн аливаа мэдээлэл нь зөвхөн боловсролын зорилгоор зориулагдсан болно. Фитнессээр хичээллэхийн өмнө та эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ үргэлж зөвлөлдөх хэрэгтэй.
C25K® нь Zen Labs ХХК-ийн бүртгэлтэй худалдааны тэмдэг юм
■ Олон сая амжилтын түүх!
■ Асар их ТҮНШЛЭЛ: GOOGLE Wear OS, SAMSUNG, FITBIT ухаалаг цагнуудын зөвшөөрөгдсөн ГАНЦ 5К сургагч багш!
■ Саяхан AMC Network дээр гарсан!
■ The New York Times, Los Angeles Times, The Washington Post, The Guardian, The Huffington Post, Men's Fitness, Forbes, Mashable, Glamour Magazine, Popsugar Fitness, CBS News, NBC News, Macworld, Cosmopolitan, The Verge, Lifehacker зэрэг сэтгүүлд нийтлэгдсэн. , WebMD болон бусад олон!
"C25K ашиглахад хялбар, учир нь та анхан шатны програмыг ашиглахыг найдаж байна." - Нью Йорк Таймс
"Өдөр тутмын хөтөлбөрүүд таныг хол явахад бэлэн болтол богино хугацаанд алхах, гүйх хооронд ээлжлэн хийдэг." - Forbes
"Эрүүл мэнд, фитнессийн хамгийн өндөр үнэлгээтэй програмуудын нэг... Даруухан, бодит дасгалын хуваарь." - Эрэгтэй фитнесс
Манай нийгэмлэг бол бидний тэргүүлэх чиглэл юм. Асуулт? Сэтгэгдэл? Саналууд? Манай нийгэмлэг яагаад биднийг 5К сургалтын №1 програм болгосныг хараарай. contactus@zenlabsfitness.com
≈ Бодит амьдрал дахь урам зоригийн өөрчлөлтүүд ≈
◎ facebook.com/c25kfree дээр 175,000 гаруй лайк, 1500 амжилтын зураг
◎ Манай нийгэмлэг өдөр бүр бие биедээ урам зориг өгдөг (мөн бидэнд урам зориг өгдөг!). Тэдний гайхалтай түүхийг сонсоорой.
"Өнгөрсөн жил би 97 кг жин хасч, инсулин болон бусад 9 эм ууж, C25K програмыг ажиллуулж, 10к програмыг эхлүүлсэн. Амьдрал бол адислал юм." - Диана
“Би 16 размераас 7 хэмжээтэй болсон. Би энэ програмын талаар чадах бүхнээ хэлдэг. Учир нь энэ нь амьдралыг өөрчлөхөөс өөр зүйл биш байсан." - Амбер
C25K® бол 8 долоо хоногийн дотор буйдангаас эхлээд 5К зайд гүйгч хүртэл авах хамгийн хялбар програм юм.
Батлагдсан C25K хөтөлбөр нь туршлагагүй, дөнгөж эхэлж буй гүйгчдэд зориулагдсан болно. Төлөвлөгөөний бүтэц нь шинэ гүйгчдийг бууж өгөхөөс сэргийлж, цааш үргэлжлүүлэн урагшлахад нь уриалдаг. C25K нь гүйлт, алхалтаас эхэлж, аажмаар хүч чадал, тэсвэр тэвчээрийг бий болгодог тул ажилладаг.
≈ Бага нь илүү ≈
◎ Сурахад хялбар. Зүгээр л эхлүүлэх товчийг дар!
◎ Анх удаа гүйж байгаа хүмүүст тохиромжтой
◎ Өдөрт 30 минут, долоо хоногт 3 өдөр, нийт 8 долоо хоног. Сая сая хүмүүс эхний 5К-аа дуусгасан. Та ч бас болно!
≈ Онцлогууд ≈
◉ Тохиромжтой аудио дасгалжуулагч, сэрэмжлүүлэг
◉ Дасгалынхаа төгсгөлд гүйлтийн зураглалыг зур!
◉ MyFitnessPal-ын онцгой түншүүд!
◉ Гэрэл ба харанхуй горим
◉ Бэлтгэл хийж байхдаа өөрийн дуртай хөгжим, тоглуулах жагсаалтаа сонсоорой
◉ Facebook, Twitter, Instagram-тай нэгдсэн
◉ Програмыг эхлүүлж буй мянга мянган ахмад дайчид болон шинээр ирсэн хүмүүстэй манай форумд нэвтрэх. Нийгэмлэгт нэгдэж, бусад гүйгчидтэй уулзаарай!
≈ WearOS-ийн онцлогууд ≈
◉ Tile ашиглан C25K програмд хялбархан нэвтэрнэ үү
◉ Дууссан дасгалын тоог харахын тулд цагны нүүрийг Complication ашиглана уу
≈ ШИНЭ Zen Хязгааргүй Pass - Үүнийг үнэгүй туршиж үзээрэй! ≈
◉ Шилдэг DJ-ээс шалгаруулсан шагналт хөгжим!
◉ Урам зоригийг 35%-иар нэмэгдүүлдэг нь шинжлэх ухаанаар батлагдсан.
◉ БҮХ Zen Labs фитнесс ажиллуулж буй програмууд дээрх бүх мэргэжлийн функцүүдэд хязгааргүй хандах боломжтой
◉ Калори болон зайны статистикийн түгжээг тайл
◉ C25K, 10K, 13.1, 26.2 програмуудад бүрэн хандах
◉ 1-ийн үнээр 4 програм!
★ Энэ програмд дуртай юу? Бид таны биеийн тамирын бүх хэрэгцээг хангасан эрүүл мэнд, фитнессийн иж бүрэн програмуудтай.
10К сургагч багш - https://goo.gl/FyvmKs
Хагас марафоны дасгалжуулагч - https://goo.gl/0n3fc1
0-100 түлхэлттэй дасгалын дасгалжуулагч - https://goo.gl/IfCFCh
7 минутын дасгал - https://goo.gl/WQuX61
Зэн лаборатори нь Хөхний хорт хавдрын үндэсний эвслийн бахархалтай дэмжигч юм. breastcancerdeadline2020.org
Нууцлалын бодлого ба ашиглалтын нөхцөл:
https://www.zenlabsfitness.com/privacy-policy/
Хууль эрх зүйн татгалзал
Энэхүү програм болон түүнээс эсвэл Зен Лабс ХХК-аас өгсөн аливаа мэдээлэл нь зөвхөн боловсролын зорилгоор зориулагдсан болно. Фитнессээр хичээллэхийн өмнө та эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ үргэлж зөвлөлдөх хэрэгтэй.
C25K® нь Zen Labs ХХК-ийн бүртгэлтэй худалдааны тэмдэг юм
Шинэчилсэн огноо
Аюулгүй байдал нь хөгжүүлэгчид таны өгөгдлийг хэрхэн цуглуулж, хуваалцдаг болохыг ойлгохоос эхэлнэ. Өгөгдлийн нууцлал болон аюулгүй байдлын практик нь таны хэрэглээ, бүс нутаг болон наснаас хамаарч харилцан адилгүй байж болно. Хөгжүүлэгч энэ мэдээллийг өгсөн бөгөөд үүнийг цаг хугацааны явцад шинэчилж болно.
Гуравдагч талтай ямар ч өгөгдөл хуваалцаагүй
Хөгжүүлэгчид хуваалцахыг хэрхэн зарладаг талаар нэмэлт мэдээлэл авах
Ямар ч өгөгдөл цуглуулаагүй
Хөгжүүлэгчид цуглуулгыг хэрхэн зарладаг талаар нэмэлт мэдээлэл авах
Өгөгдлийг дамжуулах явцад шифрлэдэг
Та өгөгдөл устгах хүсэлт тавих боломжтой
Үнэлгээ, сэтгэгдэл
3.9
57.7 мянга шүүмж
Шинэ юм юу байна
A bunch of new updates just in time for Summer! Lets smash some goals and reach new heights of health and happiness!
Proud partners with Google WearOS and Samsung to be the featured running trainer!
Proud partners with Google WearOS and Samsung to be the featured running trainer!
